Виктория Чувикова - Я есть, поэтому все возможно

Ниже тезисно изложу список мероприятий для внутренней сонастройки. Каждый пункт списка – ступенька моего личного опыта. Возможно, у других и ступенек нет, и лестница отсутствует. Но идти необходимо, поскольку жизнь постоянно требует обновления и только мы решаем, какой путь нам предстоит пройти.

Самопринятие. Список намерений:

– быть внимательным, наблюдать себя;

– брать на себя ответственность за то, что происходит;

– избегать самокритики, оценки, иронии в свой адрес;

– больше дела, меньше слов (в прямом смысле);

– взять за основу говорить по существу;

– учиться слушать. Для начала – не перебивать собеседника. Каждый случай, когда удалось дослушать до конца, – отмечать как успех;

– отфильтровать свою речь, убрать ненужные словечки, слушать, что говорим. За словесным мусором теряется суть разговора и сама личность. Отсюда возникает чувство неудовлетворенности;

– не сравнивать себя с другими. Оставить бесполезные попытки стать кем-то другим или доказать превосходство;

– наблюдать, созерцать;

– обратиться за помощью к природе. Она дает энергетический заряд, ощущение целостности, гармонии и красоты;

– написать на бумаге 20—30 пунктов «какой Я». Только положительные стороны личности! Дать себе волю, не стесняться, разглядывать себя в зеркало. Уникальность каждого неоспорима;

– позволить себе ошибаться. Полезно уяснить: идеальных людей нет. На ошибках учатся и принимают с благодарностью;

– хвалить себя за любую работу, которую сделали. Это дает ощущение значимости и «присутствия» в этом мире;

– уважать себя и свое тело. Не получается? Здесь рекомендую обратиться за поддержкой к психологу.

Список намерений, перечисленный выше, покажется энергозатратным или слишком простым. В этом случае предлагаю воспринимать это начинание как эксперимент по формированию нового мышления.

Пусть принятие себя станет целью.

Каждая глава этой книги написана с любовью. Рада, что двигаюсь вместе с читателем. Маленькими шагами построим собственную лестницу к счастью.

Рассуждения о том, на чем основана дружба между мужчиной и женщиной, стары как мир. Сама неоднократно погружалась в размышления, но однозначного ответа не было. Но если в моем списке друзей больше мужчин, значит, разгадка возможна.

Расскажу о своем друге. Дружим больше двадцати лет. Периодами эта дружба напрягала, но в результате сложилась здорово и непосредственно.

Впервые мы увиделись на дне рождения подруги. Это было за три дня до Нового года. Праздновали в загородном ресторане, среди заснеженного леса. Настроение торжеству прибавлял состав гостей: двадцать парней и три девушки, две из которых с мужьями. В то время я любила находиться в центре внимания мужчин. Так приятно и весело наблюдать за накалом страстей, купаться в комплиментах, шутить, смеяться, танцевать. Я никого не выделяла в тот вечер, порхала как бабочка с цветка на цветок.

Когда вечеринка подошла к концу, никто не хотел домой. Компания топталась на выходе и требовала продолжения. Я перебралась в машину, припаркованную рядом, завела двигатель. В момент, когда нажала на газ, открылась дверь и на пассажирское сидение рядом плюхнулся здоровенный мужчина. Остальные гости расселись по машинам и разъехались в разные стороны.

Такие сюрпризы мне не по душе. В подобных ситуациях теряюсь и чувствую себя неуютно. Сейчас мне хотелось лечь спать в свою кровать одной и любое препятствие к этому вызывало раздражение и досаду. Мне сложно отказать. Но что проще отказа? Молчание, шуточки, неестественные ужимки, пустые разговоры, что угодно вместо короткого «нет».

Было неловко, но мы продолжали общаться. Вот он уже мой гость. Вот он заходит на кухню, оглядывается, сгоняет кошку со стула и плюхается на место. Тут же на его лице появляется тревога, он внимательно рассматривает клок шерсти на своей штанине и…

…тут происходит мгновенное перевоплощение из доминирующего самца в нечто, что оскорбляет, поучает и наставляет. Не стесняется в выражениях, не подбирает слов. Ему не нравится мой рабочий беспорядок. Странный парень, если не сказать больше. Едва знакомы, а так жестко отчитывает меня!

Так сильно захотелось, чтобы он исчез, что с радостью согласилась, когда он попросил мою машину. Уверенный в нашем дальнейшем общении, несмотря на нелепость происходящего, он уехал.

Я с облегчением вздохнула: проблема решилась без усилий. «Ладно. Пусть будет. Люди разные, это стоит учитывать, проснусь – и станет ясно», – подумала я.

Утром звонит именинница. Делимся эмоциями. Не жалеем эпитетов, выстраиваем финальный сюжет. И тут всплывают новые подробности: я доверила автомобиль человеку, у которого даже прав нет – у него личный водитель. Я подлетела на кровати, стала быстро собираться, пока воображение рисовало развязку драмы.

Приезжаю в офис. Машина в порядке, стоит на парковке. Поднимаюсь за ключами, а там новое откровение: у моего вчерашнего спутника пропали деньги, и он намекает на то, что я в этом как-то замешана. За кого он меня принимает?

Хватаю ключи и иду к выходу, а он с улыбкой:

– Ну что, тебя вычеркивать из списка? – и указывает пальцем на стол, где лежат разноцветные стикеры, исписанные вдоль и поперек маленькими буквами.

Ну ладно кошачья шерсть на одежде, неприятно. Бахрома на ковре не расчесана и не радует этим глаз, с этим я отчасти согласна. Но потерянные деньги, подозрения, непонятные списки… это уже перебор. Надо бежать со всех ног подальше от этого бреда.

И получилось оторваться, правда, ненадолго. Наши пути пересеклись. Обнаружились общие друзья, дела и интересы. Он выражал симпатию, окружал заботой, предлагал помощь и частенько поддерживал. Разбирало любопытство, что за этим скрывается. Я сменила гнев на милость и стала наблюдать. Любимая детская игра, простые правила: сиди – тихо, смотри – внимательно. И вот что удалось прояснить.

Несмотря на рост и вес, он оставался ранимым ребенком. Не инфантильным, а уязвимым человеком. Мой новый друг транслировал образ настоящего мужчины: надежный, хозяин своего слова, с чувством повышенного контроля.

Он фиксировал ворох разноплановой информации. Записывал расходы и доходы, даты дней рождения, свадеб и похорон; вел учет запасов продуктов, лекарств и прочей бытовухи. Отчего оброс записками, которые с усердием переписывались.

Зачем? Бессмысленная затея?! Я много работала, с энергией проблем не было, деньги жили сами по себе – приходили и так же уходили. Под этим я понимала независимость. Новый товарищ не поощрял такие привычки. Это раздражало. Я объясняла «как надо», защищала свою правду. Он продолжал в своем духе, пополнив мой виртуальный список «человеческих странностей».