Виктория Чувикова - Я есть, поэтому все возможно

Тут можно читать онлайн Виктория Чувикова - Я есть, поэтому все возможно - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Я есть, поэтому все возможно
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785005113474
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Виктория Чувикова - Я есть, поэтому все возможно краткое содержание

Я есть, поэтому все возможно - описание и краткое содержание, автор Виктория Чувикова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.

Я есть, поэтому все возможно - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Я есть, поэтому все возможно - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Виктория Чувикова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Много лет спустя в моей жизни произошло нечто, что пошатнуло мои взгляды. Появилась острая потребность внести изменения в привычную картину мира. Я начала с ежедневного учета движения денежных средств: приход, расход; сумма и цель, откуда пришли и куда отправились.

Это безобидное правило стало мукой. Поначалу было непривычно, поэтому вылетало из головы. Месяц спустя подвела итоги и признала: эти записи упрощают жизнь, проясняют ситуацию, добавляют уверенности в завтрашнем дне. Здесь нет магии. Я стала хозяйкой денег.

Думаю, настроение жизни похоже на времена года: то балует весенним цветением и теплым ветерком, то нахмурит тучные брови, сгущая краски так, что листья облетают, а тело сковывает леденящим страхом. Знаю, так бывает. Бывает и так, что в любую погоду на душе светло благодаря другу с его странностями, которые уже давно стали родными.

Любовь к другу крепла, пока не стала безусловной. Такая дружба помогла мне расслабиться, стать добрее, терпимее к себе и окружающим.

В чем смысл принятия других?

Принятие других подразумевает отказ от бессмысленной борьбы с реальностью, с несовершенством мира и других людей.

Мы теперь знаем, опираясь на свою целостность, что каждый из нас уникален. Но другие люди – это не мы: не знаешь, что от них ожидать. А от мира вокруг? Вопрос!

Существует тончайшая грань между пассивным подчинением происходящему и четким пониманием, что вещи таковы, каковыми являются, несмотря ни на что и вопреки всему.

Для себя я определила две крайности принятия мира:

Первая – внешнее смирение. На этом пути неминуема борьба с собой, самоистязание, травмы. Внутренний нарыв, а внешне ни один мускул на лице такого человека не дрогнет, хотя внутри раздражение, неприязнь, внутреннее возмущение, злость. Жизнь как лабиринт. Практиковала годами такое смирение и заметила, что оно приводит болезни своей неестественностью.

Вторая – конец пути. Здесь дорога обрывается, потому что человек загнал себя в тупик словами-действиями: «Все в моей жизни должно быть так, как я считаю». Да, ходить по краю иногда полезно, но широкая дорога скрасит путь.

Зачем принимать других?

Воспринимать мир и происходящее в нем как естественный процесс жизни выгодно для ума человека. Если он сопротивляется тому, что неподвластно его контролю, он становится жертвой обстоятельств. Сознание формирует жизненный принцип выживания, защиты. Эти обстоятельства образуют порочный круг, вырваться из которого возможно, только осознав объективную реальность.

Сопротивление так или иначе опустошает, заставляет страдать, прокручивать в голове одну и ту же пластинку, что прямиком приводит к болезни. Чувство собственной важности обворовывает общение, ущемляет, ограничивает, тормозит развитие личности. С принятием открываются новые возможности, меняется видение себя, других людей и мира.

Несчастными делают не сами обстоятельства, не другой человек, не события, а мысли о них. Мысли об этом питают наше ущемленное самолюбие, проблема растет, набирает вес, вытесняет собой истинное положение вещей. Отними у мысли питание – перестанет быть навязчивой.

Принятие других – победа, после которой начинается внутренняя трансформация, перенастройка, прорыв и переход на новый путь развития.

Стратегия принятия себя:

– принять за собой возможность проиграть;

– признать зону своей ответственности;

– не подключаться к эмоциональным импульсам;

– дать себе время погоревать;

– принять дары жизненного опыта;

– благодарность;

– и другие.

Это кажется сложным, долгим, неэффективным, поэтому предлагаю простой метод, который поможет переключаться в тяжелые моменты – работа с дыханием.

Дыхание – наше главное лекарство, останови его, и мы умрем. Люди умеют дышать, но сколько из нас таких, которые уделяют должное внимание дыханию и пользуются его животворящей силой?

Дыхание есть процесс принятия. Давайте переведем контроль на дыхание, будем следить за тем, как дышим. При вдохе наблюдаем, как воздух через ноздри проникает и заполняет все пространство тела, наполняет воздухом живот, и только после этого выдыхаем. Дышим в своем темпе, свободно, без рывков. Наблюдаем вдох и выдох, это поможет переключить внимание от мысленного потока. Каждый раз возвращаемся от мысли к дыханию. Три-пять минут такой практики окажут благоприятное воздействие на весь организм в целом. Попробуем принять мир и вещи, происходящие в нем, без условий и оценок, позволим всему быть.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Виктория Чувикова читать все книги автора по порядку

Виктория Чувикова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Я есть, поэтому все возможно отзывы


Отзывы читателей о книге Я есть, поэтому все возможно, автор: Виктория Чувикова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x