Валентина Кляйн - Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

Тут можно читать онлайн Валентина Кляйн - Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2022
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Валентина Кляйн - Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ краткое содержание

Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ - описание и краткое содержание, автор Валентина Кляйн, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, – это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ – настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом. Опасно ли применять метод ДПДГ самостоятельно? Опасна ли газовая плита, которая стоит у вас на кухне? Автор обычным, не профессиональным языком на практических примерах рассказывает, какие проблемы человек может самостоятельно решить, применяя данный метод. Подробно описывает противопоказания и побочные эффекты от данной техники.

Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Валентина Кляйн
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вроде бы это удобный вариант не встречаться со своим страхом, но тут есть и побочный эффект: забетонированы тогда и другие эмоции – невозможно радоваться, получать удовольствие от жизни.

В этом случае, как правило, с человеком когда-то давно, возможно, происходило что-то настолько страшное или физически невыносимое, что психика просто выключила функцию бояться.Нечто подобное происходило в прошлом у большинства людей рисковых профессий: альпинистов, МЧСников, каскадёров, гонщиков, пожарников и т. д.

И если такой человек начинает практиковать какой-то вариант душевного саморазвития, то способность бояться, а значит, и реакции самосохранения восстанавливаются. И часто человек уходит с прежнего рискованного места работы.

Особенность работы со страхами перед медицинскими вмешательствами заключается в том, что на поверхность вашей Души в этот момент поднимаются ВСЕ ваши прежние травматические воспоминания, связанные с медициной.

То есть, например, женщина хочет сделать себе с помощью хирургов красивую грудь. В этот момент она начнёт испытывать тревогу, страх, апатию, подавленность, угнетённость, сомнения, испуг, вину, стыд.

И весь этот груз эмоций в реальности на 90 % будет состоять НЕ из страха за БУДУЩУЮ операцию, а из ВОСПОМИНАНИЙ всех ПРОШЛЫХ подобных событий:

– два выкидыша,

– роды,

– воспоминаний, как мама ложилась на операцию,

– о похоронах бабушки после операции,

– рассказы «доброй» подруги о том, что после наркоза кто-то там не проснулся,

– слухи, что во время операции у соседки было заражение крови,

– фильм в кинотеатре о том, как женщине делали операцию, а она в это время не могла шевелиться, но все чувствовала,

– и прочее.

Причём женщина может не думать обо всех этих событиях. Она искренне, скорее всего, может не замечать, откуда такой груз подавленности и страх перед операцией. Но если начать задавать цепочку вопросов, что обычно и делают психологи на консультациях, то весь этот объём бывших травм выйдет наружу.

Либо можно даже и не искать в прошлом драматичные события, а просто начать думать о фразе «я боюсь предстоящей операции» и начать двигать глазами – и все картинки воспоминаний сами всплывают в голове.

Поэтому чистить все картинки – дело не самое быстрое.

И, конечно же, это желательно делать вообще заранее, когда вам ещё не предстоит никакая операция. Мы же моем руки дома каждый день не оттого, что от них уже куски грязи могут отвалиться, а для профилактики.

С Душой надо бы так же приучаться делать.По полчаса в день, перед сном, чистить через технику ДПДГ все эмоции, которые за день накопились. Тогда и врачи нам будут нужны раз в 20 реже.

Психологическое насилие, когда человек слышит детский крик

Наташа, 27 лет, замужем, трое детей, фитнес-тренер.

«Конечно, я устаю, когда мальчики начинают драться и реветь. Тут ещё подключается старшая дочь, и крики, ор, сопли. Здесь мне мое раздражение ещё понятно. А вот когда дети начинают бороться с папой и визжат от радости и смеха, вот даже здесь у меня словно крышу сносит. Как только я слышу именно визг детей, мне хочется выскочить из дома и бежать, не оглядываясь.

И это мне не было понятно. Мне словно какой-то определенный диапазон крика был невыносим. Некая высота звука выбивала меня из колеи. Будто я смотрю фильм ужасов. Не любой детский крик. Вроде они радуются все, а мне их прибить охота.

Валентина объяснила мне, что для любого человека слышать детский плач – это психологическое насилие. Так как в нас встроена биологически такая реакция нервозности, чтобы человеческие детёныши могли выживать.

Однако это касается лишь крика, когда ребёнок ревет от боли или печали и прочее. Но вот когда ребёнок визжит от радости, тут не так однозначно.

И она предложила мне поработать с моей реакцией через метод ДПДГ. Я стала представлять этот крик детей и двигать глазами то влево, то вправо, следя за ее пальцами. И через несколько секунд в памяти стали всплывать картинки, как в моем детстве отец избивал мать и она визжала в это время. А я пряталась под одеялом и тряслась в темноте.

И этот звук, этот визг словно застрял во мне на 25 лет. Хватило одной встречи, чтобы моя реакция ушла. Мне было интересно понаблюдать за собой, что будет происходить, когда дети снова будут беситься и кричать, визжать.

И вот что странно. Прошло уже больше 8 месяцев после той терапии. Я больше этого не слышала. Они просто кричат, но почему-то никогда не переходя на ту волну визга, которая раньше была так часто. Или, может, я как-то иначе начала это слышать. Для меня это осталось загадкой. Теперь если они снова скачут на папе и орут от восторга, то я могу лишь закрыть дверь, чтобы было потише, и улыбнуться. Мне стало спокойно».

С Наташей была работа методом ДПДГ на тему непереносимости крика всего один раз, в течение 30 минут. Было отработано 4 картинки.

Страх экзаменов

Таня, 41 год, в разводе, дочери 17 лет.

«Моя дочь должна была сдавать ЕГЭ. Божечки, что со мной происходило… Милана (дочь) была спокойная как танк. Я же изводила себя и ее последние два года на эту тему: а ты почитала, а ты посмотрела, а ты спросила, а ты уверена, а чего ты с подругами пошла на улицу, если можно поучить в это время? Я думала, что у меня будет нервный срыв в день ее экзаменов.

Глядя на ее спокойствие, я приходила в ярость, пологая, что она недооценивает всю степень важности события. На тот момент я уже проходила психотерапию на тему, почему у меня нет отношений с мужчиной. И тема беспокойства за экзамены дочери также была мной озвучена.

Когда я стала двигать глазами, я начала вспоминать все свои экзамены в институте лет 20 назад. Я вспомнила, как тряслась в школе, когда зачитывали оценки после каждой контрольной. И я вспомнила свой первый шок в первом классе, когда мне по рисованию поставили мою первую в жизни двойку за то, что я забыла дома краски. Это был не просто ужас. В этот момент словно мир остановился, заморозился. Словно что-то внутри меня схлопнулось и парализовалось».

С Валентиной мы отрабатывали отдельно каждое воспоминание о страхе плохой оценки, которое сохранилось в моей памяти. Первая двойка оказалась ключевым событием, запустившим всю цепь дальнейшей нелюбви к учебе.

После ДПДГ-терапии прошло около года.

Мои страхи на тему учебы и оценок Миланы ушли полностью. Раньше, если дочь говорила, что ей наплевать на оценки и что учиться она вообще не хочет, у меня внутри наступал апокалипсис…Мне казалось, что мир разрушится, если она не будет учиться, а пойдёт работать.

А сейчас я лишь с печалью и бессилием пожимаю плечами.Не хочет так не хочет, работать – значит, работать. Писать, читать, считать научилась – и то слава Богу.Повзрослеет, поумнеет и, может, позже выучится. Но вот, кстати, она передумала и учиться все-таки сама захотела – поступила в колледж».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Валентина Кляйн читать все книги автора по порядку

Валентина Кляйн - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ отзывы


Отзывы читателей о книге Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ, автор: Валентина Кляйн. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x