Церен Церенов - Системное саморазвитие. Том 1. Мир в человеке и человек в мире

3. Начните применять практику «Систематическое чтение»,в том числе:

• найдите советы (лайфхаки) про то, «как начать читать ежедневно» (при необходимости);

• прочитайте главу №1, составляя исчезающие заметки;

• запланируйте время в календаре (на каждый день) и запускайте Помодоро на работу «Систематическое чтение» (хотя бы по 1 помодорки в день, важна систематичность, а не общее время).

4. Начните применять практику «Мышление письмом»,в том числе:

• найдите и прочитайте материал о том, почему важно мышление письмом и как ставить данную практику (например, в блоге ШСМ);

• зарегистрируйтесь в блоге ШСМ, указав при регистрации, что являетесь слушателем курса «Системное саморазвитие» (для тех, кто проходит курс самостоятельно). Доступ к блогу получите в течение одного дня;

• выберите приложение для заметок и начните практиковать мышление письмом (например, OneNote, Notion, Evernote, Obsidian). Запускайте Помодоро на работу «Мышление письмом»;

• поразмышляйте на одну из тем лекции (которая больше всего зацепила) с помощью практики мышления письмом. Можете письменно ответить на вопросы для повторения и дальнейшего изучения. Оформите мысли в структуру, напишите короткий пост и опубликуйте в блоге ШСМ. Используйте сервис: https://glvrd.ru/;

• напишите в блоге комментарий к не менее чем двум постам сокурсников или любым другим постам в блоге ШСМ (попробуйте понять чужую картину мира).

5. Начните применять практику работы с внешними источниками информациями(для тех, кто имеет проблемы), в том числе найти и начать тестировать советы (лайфхаки) по работе с соцсетями. Например, убрать соцсети с первого экрана смартфона (если они не связаны с работой), сформировать список предпочитаемых источников, смотреть ТВ и соцсети по расписанию (свободный поиск информации), смотреть фильмы как бонус за работу и т. п.

6. Рекомендация:

• если успеваете выполнять ДЗ, то выберите по необходимости одну из книг для дополнительного чтения: «Как привести дела в порядок» (проблемы с личной организацией), «Поток» (беспокойства, тревоги), «Как делать умные заметки» (мышление письмом), «Цифровой минимализм» (проблемы цифровой зависимости) и запланировать ежедневное чтение не менее 10 страниц в день;

• просмотрите слайды лекции (размещены в «Файлы» MS Teams) и будьте готовы рассказать по ним свое понимание материала. Данная рекомендация для проходящих очные тренинги с преподавателем, на которых практикуем мышление проговариванием;

• составьте список возникших вопросов по ходу чтения главы, постарайтесь дать собственный ответ и задайте вопрос преподавателю на тренинге (рекомендация для проходящих групповое обучение с преподавателем);

• начните практиковать мышление проговариванием (с сокурсниками или найдите единомышленников в сообществе ШСМ, с друзьями и коллегами, с супругами или со взрослыми детьми, самостоятельно проговаривая про себя или вслух), используя вопросы для повторения и дальнейшего изучения.

Процесс изучения ментального пространства

и создания рабочих продуктов в мире физическом

Как и любое животное человек от рождения имеет гены и рефлексы, заложенные природой, а все остальное – то, кем вырастает человек – определяется извне. Среда обитания животных не так сильно поменялась по сравнению со средой обитания человека 116 116 После миллионов лет проживания в опасных джунглях и саваннах человек несколько столетий живет за крепостными стенами и в деревнях. И лишь несколько десятилетий люди стали преимущественно жить в городах, где их подстерегают совсем другие опасности. . Человеческий ребенок в отличие от детенышей других животных значительное время не приспособлен к самостоятельной жизни в обществе. Человеку требуется значительное время на обучение, чтобы вписаться в созданную цивилизацию. Среда формирует человека, в том числе влияет на запуск заложенных в геноме биологических «программ». Человеческие особи отличаются друг от друга не столько биологическими различиями, сколько уровнем полученных знаний и мастерства в период активного обучения.

Обучение можно разделить на два процесса. Первый – это процесс «закладки» или «помещения» в голову картин мира (теорий) из ментального пространства мира, а второй – это тренировка и освоение технологии в физической реальности.

Например, бухгалтер изучает практику под названием бухгалтерский учет. Дисциплина обычно называется по названию практики. Дисциплина бухгалтерского учета состоит из таких понятий как актив и пассив, в ней определяются принципы такие как принцип начисления и принцип непрерывности, постулируются правила ведения учета такие как двойная запись. Технологиями бухучета могут быть Excel или бухгалтерская программа 1C. Невозможно пользоваться или изучать технологии не зная теории. Рабочим продуктом практики бухгалтерского учета будут появившиеся в физическом мире документы – бухгалтерский баланс или отчет о прибылях и убытках.

Ещё один пример – обучение плаванию кролем. Практика также называется по дисциплине – кроль. Теория включает в себя такие понятия как гребок, вдох, выдох, скольжение и т. п. Технология – это техничное владение необходимыми частями тела для выполнения описанных в теории движений. Чтобы научиться плавать кролем необходимо знать теорию и осваивать технику плавания (освоить технологию телесных движений).

Как видите, в обучении важна и теория/дисциплина, и технология. Хотя многие люди недооценивают либо одно, либо другое. Только знание теории (без технологии) не позволит создавать рабочие продукты, поэтому человек остается теоретиком. Но и «практик» 117 117 Любимое слово обывателей, обозначающее, по их мнению, людей дела. без теории в голове затратит слишком много времени на формирование мастерства. Ему придётся заново изобретать теорию 118 118 Хотя человек может этого не осознавать. Ему может повезти с наставником, он может поймать удачу, или у него хороший интеллект, который позволит заново изобрести прикладную теорию. , набивая шишки и рискуя качеством рабочих продуктов. В простой деятельности это может быть оправдано, но в сложной деятельности или, когда ставки высоки применять только метод «проб и ошибок» неэффективно по времени, да и опасно. Горе-практик не имеет возможности тестировать и улучшать свое понимание физического мира или быстро прилаживать модель мира (теорию) к немного изменившимся ситуациям. Деятель понимает важность выбора и изучения хорошей теории, а также важность тренировки технологий путем тестирования и получения обратной связи в реальной жизни. Наученный правильному обучению деятель потратит намного меньше времени на изучение многочисленных практик, чем непонимающий что такое правильное обучение обыватель.