Надежда Покровская - Дневник гадалки. Тысяча и одно прощение

– Когда про тебя постоянно говорят «дура набитая, блондинка, что с неё взять!», поневоле начнёшь доказывать, что ты не дура.

– Ты не дура. Хотя и блондинка, – сказала Мария. – И ты доказала, что способна на многое. Пока твои бывшие мужья плакались в жилетку своим новым сердобольным возлюбленным, ты зарабатывала на жизнь себе и ребёнку, не побоялась сменить работу, с нуля организовала собственный бизнес. Проблема только в том, что всё это ты делала не для себя любимой, не для своего удовольствия, а только для того, чтобы утереть нос гадким, злым дядькам. Понимаешь? Только из мести. А у такого проекта нет перспективы. Все силы у тебя ушли на месть, а сил на жизнь не осталось.

– И что мне теперь делать? – проворчала Альбина. – Полюбить свой бизнес? Или прикрыть эту лавочку к чертям собачьим?

– Это ты сама решишь. Но я предлагаю тебе для начала простить своего отца за все обиды и простить себя за месть. Простить по-настоящему.

– Да я его давно уже простила! – заспорила Альбина. – Когда я про его диагноз узнала, я всё ему простила!

– Может быть. Но тогда почему ты сейчас так злишься, когда говоришь об отце?

– Да не злюсь я!

– Да неужели?! – съехидничала Мария. – Хватит врать-то…

Альбина насупилась, но через минуту согласилась с подругой. И спросила, как ей простить отца по-настоящему. Тогда Мария предложила ей специальный вариант формулы прощения. Многие известные психологи предлагают использовать это упражнение как базовое. Вариант формулы прощения от Марии состоит из трёх частей. Но прежде чем проговаривать эту формулу, необходимо прописать текст формулы на бумаге.

Наше сознание – такая заботливая вещь! Как только ты начинаешь вспоминать что-то болезненное, например свои обиды, сознание тут же начинает защищать тебя от боли. Ты путаешься, тупеешь, забываешь элементарные слова и понятия и т. д. Поэтому будет лучше, если сначала прописать всю формулу прощения на бумаге, а уж потом читать её вслух.

В Альбинином варианте это звучало так.

Часть 1. «Я прошу прощения…»

Я прошу прощения у своего папы Григория Сидоровича за то, что осуждала его за измены.

Я прошу прощения у своего папы Григория Сидоровича за то, что злилась на него за недостаток внимания ко мне и братьям.

Я прошу прощения у своего папы Григория Сидоровича за все негативные мысли и чувства по отношению к нему.

Я прошу прощения у себя самой за то, что осуждала своего папу.

Я прошу прощения у себя самой за все обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.

Я прошу прощения у Бога за свои обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.

Я прошу прощения у Жизни за свои обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.

Прописать этот нехитрый текст оказалось не так-то просто! Первое, на чём подорвалась Альбина, было слово «папа». Альбина не могла его выговорить, не могла написать. Её всё время тянуло как-нибудь заменить это слово или исказить его. «Папа» – «папенька», «папаша», «папка», «батя», «батюшка», «папец», «родитель»… Кажется, Альбина перебрала тогда весь ряд возможных производных от этого слова. Второй миной оказалось отчество Альбининого отца – она всё время его забывала. И даже когда имя-отчество своего отца она написала в тетради, оказалось, что именно эти два слова она плохо видит! Это верный признак того, что боль, связанная с обидами на отца, сильна и глубоко въелась в душу.

Часть 2. «С любовью и благодарностью я прощаю…»

С любовью и благодарностью я прощаю своего папу Григория Сидоровича за то, что он изменял моей маме.

С любовью и благодарностью я прощаю своего папу Григория Сидоровича за недостаток внимания ко мне и братьям.

С любовью и благодарностью я прощаю себя за то, что осуждала своего папу.

С любовью и благодарностью я прощаю себя за все обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.

С любовью и благодарностью мой папа Григорий Сидорович прощает меня за мои обиды, негативные мысли и чувства по отношению к нему.

С любовью и благодарностью Бог прощает меня за все обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.

С любовью и благодарностью Жизнь прощает меня за все обиды, негативные мысли и чувства по отношению к моему папе.

На этом этапе Альбина всё время забывала слово «благодарность», а на слове «любовь» у неё пропадал голос и пересыхало горло. Но подруги не сдавались!

Часть 3. «Я благодарю…»

Я благодарю своего папу Григория Сидоровича за то, что он есть в моей жизни.

Я благодарю своего папу Григория Сидоровича за то, что он научил меня выбирать для себя симпатичных и сексуальных мужчин.

Я благодарю своего папу Григория Сидоровича за то, что он научил меня принимать мужчину таким, какой он есть, со всеми слабостями и недостатками.

Я благодарю своего папу Григория Сидоровича за то, что он научил меня быть привлекательной женщиной.

Я благодарю себя за то, что умею прощать мужчин.

Я благодарю Бога за то, что у меня есть такой папа.

Я благодарю Жизнь за то, что у меня есть такой папа.

Прочитав всю формулу прощения три раза, Альбина попросила перекур. У неё было такое ощущение, словно она только что разгрузила вагон цемента.

Прощать, оказывается, тяжело. Проживая большую часть сознательной жизни в боли и обидах, ты так привыкаешь к этому состоянию, что перестаёшь его замечать. И тогда приходит иллюзия, что всё давно прощено и забыто. И только разрушения, которые снова и снова происходят в твоей жизни, напоминают о том, что ты по-прежнему тащишь на себе старый вонючий мешок под названием «давние обиды». Не от того ли на спине, над лопатками вырастает так называемая «холка» и с возрастом начинает сгибаться спина? Ведь именно на этом месте мы обычно носим тяжести…

Альбина сказала, что продолжит работу с прощением у себя дома, самостоятельно. В этом обычно проявляется ещё одна уловка заботливого сознания: прощать больно и тяжело, а значит, надо увести хозяина из этой ситуации, вернуть в привычное комфортное состояние (читай – «обратно в жопу»). В этот момент необходимо проявить силу воли, если у тебя таковая имеется хотя бы в зачаточном состоянии, и продолжать чтение формулы прощения не менее тридцати минут в день.

Конечно же, Мария никуда не отпустила свою подругу, пока та не пробубнила свои обязательные тридцать минут прощения. После чего с удивлением отметила, что ей стало как-то легче и веселей. А то!.. На следующий день Альбина читала формулу прощения в течение часа.

Мария объясняла, что оценить эффект этого упражнения можно по своим ощущениям: если после прощения у тебя на душе спокойно, легко, значит, «правильным путём идёте, товарищ», как говорил вождь мирового пролетариата В. И. Ленин. Чем дольше ты работаешь с формулой прощения, тем больше очищается твоя душа, а в сердце появляется больше пространства для любви. Поэтому бывает иногда даже ощущение некоего опустошения, ведь груз обиды и боли уходит, испаряется. Эта пустота лёгкая, спокойная. Это готовится пространство для истинной любви, которую ты всегда испытываешь к самым близким людям – родителям, братьям и сёстрам, собственным детям. Просто под слоем жирной грязи обид, страхов и обвинений ты теряешь эту животворную любовь. И потом живёшь в иллюзии, что вообще неспособна любить. Какое гнусное враньё!