Сергей Шаповалов - Quiet Forest – Осознанность

А после поддерживаете эту чистоту ежедневными уборками; не будете этого делать, сами не заметите, как снова станете свиньями.

Также стоит выкинуть вещи, которыми вы не пользуетесь. Всякие пустые банки, склянки, «красивые» бутылки, коробки – всё, что стоит уже много лет без дела и вам попросту не нужно, в том числе и одежду. Старые вещи, журналы и газеты, сломанные вещи, которые всё собираетесь починить уже четвёртый год, а то и больше, высохшие цветы.

Выбрасывание хлама привлечёт новую свежую энергию в ваш дом и вашу жизнь.

Никогда не оставляйте посуду грязной, поели и сразу помыли, иначе посуда будет скапливаться, и вам будет сложнее её помыть. Не ленитесь. Это также вам поможет справиться с вашей ленью и безответственностью (впрочем, как и проблемы в жизни, если их не решать, а лишь думать о них).

Также следует часто проветривать квартиру, особенно после уборки, чтобы запустить вместе со свежим воздухом свежую энергию (но только не в Челябинске и других опасных для жизни городах!).

Хотя, знаете, завтра никогда не наступит, и хорошо бы было вам начать всё это прямо сейчас!

И да, если у вас есть цветы, то не забывайте их поливать! Если у них не будет достаточно воды и удобрений, то когда они будут хотеть есть, то будут высасывать энергию из вас, так что лучше бы вам хорошенько за ними ухаживать (а также не держите цветов в спальне).

Немаловажным делом является уход за телом, вы должны полюбить его и заботиться о нём, ведь это ваше тело, оно также живое и имеет отдельное сознание от вашего. Естественно если за ним не ухаживать и не любить его, то оно будет болеть и чувствовать себя плохо, а что чувствует ваше тело, то чувствуете и вы!

И лучше бы вам не игнорировать все те сигналы, которые вам посылает ваше тело.

Также не стоит позволять телу управлять вами, это вы должны управлять вашим телом!

Но для начала вам стоит хорошенько промочить себя в ванной прямо сейчас, чтобы освежиться и расслабиться, так что наберите в ванну тёплую воду и побудьте там полчаса. Это поможет вам снять напряжение, торопиться вам некуда, так что хорошенько отдохните.

И да, желательно вам взять это в привычку и каждый день мыться, я в курсе, что многие люди настолько уставшие, что грязными ложатся спать, но поскольку вы приносите с улицы налипшую на вас вместе с грязью и потом энергию, то вам нужно мыться каждый день!

Тем более, что вы теперь будете заниматься физическими тренировками, потеть и вонять.

Также вам стоит на днях сходить к стоматологу и проверить свои зубы обязательно, ибо от здоровья зубов зависит здоровье всего тела! Без шуток, это не вежливая просьба, это задание курса! Вылечите свои зубы!

Также я знаю, что люди не очень любят одно дело важное – чистить зубы.

Так что теперь вы обязательно начинаете чистить зубы каждый день, утром и вечером. Абсолютно КАЖДЫЙ день! Стоит ли говорить про то, что пища между зубами гниёт, её поедают микробы и их отходы жизнедеятельности разрушают зубы?

Желательно вместо зубной пасты приобрести зубной порошок и зубную нить

(так как обычная зубная паста штука довольно опасная для здоровья).

Также как и чистку зубов вам нужно взять себе в привычку умываться утром и вечером холодной водой, чтобы смыть грязь и пыль с лица, а также взбодриться.

Тут же хочу сказать, чтобы вы начинали потихоньку, а позже активно закалять своё тело, ополаскивая в душе (и если возможно – на улице, стоя на земле) холодной водой. И, повторю, это не вежливые советы, это всё прямые указания к действию, тем более ежедневному. В общем-то, закаляя тело, здоровее будете, но также это имеет и иную цель, о которой мы поговорим, когда коснёмся темы зоны комфорта.

Также как только вы займётесь своим телом, оно ощутит вашу волю к жизни и само начнёт себя лечить, то есть очищаться от грязи, и скорее всего вы заболеете простудой, так как в этот период у организма ослабевает иммунитет, чтобы микробы поглотили в нас всю дрянь, так что будьте готовы.

Также наш организм очищается при голодании, и раз уж вы дошли до этого пункта, то выделите себе три дня на голодовку, чтобы организм получил возможность очистить себя от всякого мусора, которым вы его пичкаете (а значит ни алкоголя, ни сигарет тоже употреблять нельзя). Из питья можно только воду, либо сок или компот.

Если сможете и дольше, то это вообще замечательно, правда всё же надо знать меру, голодайте не больше недели. После голодания лучше всего начинать есть лёгкую пищу, а-ля салаты без масла и майонеза (если у вас уже есть язва или гастрит, то лучше просто пересесть на фрукты).

То же касается отказа от вредной пищи:

Мясо – гниющая, разлагающаяся плоть, пропитанная еще при жизни негативом вследствие условий содержания животных, а также их насильственной смерти. Технология заморозки мяса требует около 10 часов после забоя животных и первичной обработки и до непосредственно заморозки, так как это делает продукт более мягким – создает иллюзию лучшего качества, хотя на самом деле наоборот, поскольку за это время в полной мере развивается деятельность организмов-деструкторов, проще говоря, падальщиков. Появляются трупные пятна, которые маскируются в дальнейшем (заморозка).

Еда необходима организмам только лишь для получения энергии, отсюда очевидно, что есть следует не больше, чем необходимо организму в процессе его жизнедеятельности. Поскольку процесс переваривания, как и все прочие, также требует энергии на его осуществление, постоянное потребление пищи сверх необходимого не позволяет пищеварительной системе остановить свою работу, организм постоянно вынужден терять энергию, что приводит к тому, что польза от потребляемой пищи сводится к минимуму.

С точки зрения медицины, процесс усвоения животного белка происходит в разы медленнее, чем растительного, из-за того, что человеческому организму не подходят аминокислоты, составляющие животный белок – для усвоения и использования его человеческий организм сначала расщепляет животные соединения на предельно простые, а затем заново собирает из них аминокислоты, необходимые организму. Растительный белок такого сложного процесса не требует, как следствие, переваривается в разы быстрее и не требует дополнительных энергетических затрат.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.