Елена Богословская - Антисчастье

На востоке жил мудрец, который так учил своих учеников:

– Люди оскорбляют тремя способами. Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным.

Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: только дурак назовет дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь чужим безумием оправдывает то, что не понимает сам. Есть известное буддийское изречение: « Если смотреть глазами Будды, то все похожи на Будду, в глазах свиньи все свиньи».

Замечания других людей воспринимайте объективно. Вы должны видеть в них возможность проанализировать себя и осуществить какие-то коррективы, если сочтете это необходимым. Даже если вы поймете, что у вас есть какие-то слабости, это не должно вас тревожить.

В одной из басен Эзопа рассказывается о мудром человеке, чей сын стыдился покидать свой дом, потому, что думал, что другие люди не одобрят этого. Отец сказал ему, что он не должен так беспокоиться о том, что подумают другие, что лучше следовать велению своего ума и сердца. И чтобы доказать это, отец попросил сына поездить с ним на базар в течении ближайших нескольких дней. В первый день отец ехал на осле, а мальчик шел пешком.

– Бедный мальчик – сказал прохожий, стараясь устыдить отца, – его маленькие ножки едва успевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил.

На другой день сын сидел на ослике, а отец шел рядом, очень скоро им встретился человек, который громким голосом сказал:

– Как не стыдно! Малый сидит верхом на ослике, как султан, а его бедный старый отец бежит следом.

На третий день они оба пешком шли на базар ведя ослика под уздечку, едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек начал насмехаться над ними:

– Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?

На следующий день отец и сын вместе ехали на осле

– Люди добрые видали вы подобное? – заголосила женщина. – так мучить животное! У бедного ослика уже провис хребет, а старый и молодой бездельники восседают на нем будто он диван, о несчастное существо.

Отец посмотрел на сына и сказал:

– Вот видишь сынок, чтобы мы не делали, – обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Поэтому не беспокойся о чужом мнении и делай то, что считаешь правильным.

Но можно получить значимость и признание здоровым способом. И лучшее, что можно сделать, чтобы получать признание – добиваться успеха в той деятельности, которая для вас естественна, то есть реализовываться в любимом деле. Там постепенно придут и деньги, которые тоже подкармливают нашу жажду признания. Это самый надежный, но не быстрый путь.

А вот признание в собственных глазах – это способ, который может помочь вам получить значимость прямо сейчас. Просто вспомните свои положительные качества и достижения. Возможно, вы привыкли к ним, и не придаете им значения. Но они есть и они реальны. Приучите себя постоянно помнить о своих сильных сторонах: ведите дневник достижений и восхищения собой, регулярно хвалите себя. И принимайте похвалы других, радуйтесь им, не прячьтесь за «ой, ну что вы». Благодарите и признавайте позитивное внимание в вашу сторону. Признание самого себя не заменит вам внимания других – все-таки человек – социальное животное. Но значительно снизит напряжение, в котором мы часто оказываемся из-за нехватки значимости. Давайте внимание и признавайте значительность других, в ответ они будут признавать вашу.

Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно другим людям пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала, просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которые остаются внутри, запомните, что тот, кто злит, контролирует вас «Что началось гневом, оканчивается стыдом» Бенджамин Франклин.

Какие проблемы создает обида?

1) вы даже не представляете, сколько тратите времени и энергии, чтобы все эти обиды носить в себе, думать о своих обидчиках и всячески угрожать им в своих мыслях! Поэтому когда уходит обида – приходит легкость!!!

2) подавленный гнев в итоге обернется психосоматическим заболеванием (язва желудка в лучшем случае).

3) вы со своей обидой застрянете в детском состоянии навсегда! Вам 30, 40, 50… 80 лет, а все обижаетесь на всех, как маленький.

Обида, как известно, – сложное чувство, включающее в себя злость, гнев или даже ненависть к обидчику с одной стороны, и жалость к себе с другой стороны. В основе обиды лежит несоответствие мнения человека о себе и представления, как к нему должны относиться, особенно при завышенных притязаниях.

Обида – это форма детской манипуляции: вы замечали, что обидчивый взрослый человек сразу становится похож на маленького ребенка?

Просто обида формируется на основе неотреагированного гнева.

Обида и гнев могут возникнуть от убеждения говорящих о том, что кто-то тебе что-то «должен»

– Люди должны отвечать услугой на услугу

– Люди должны меня хвалить (муж должен замечать как я для него стараюсь)

– Люди должны меня любить, если их люблю я

– Люди должны относиться ко мне внимательнее

– Люди должны быть мне благодарны

Ненависть штука вредная. Относясь к чему-то с ненавистью, мы сами того не подозревая поддерживаем с объектом ненависти незримую связь, которая не дает нам от нее избавиться.

Как же нам меньше гневаться обижаться? Надо просто понять, что все обиды и стрессы порождаются нами же придуманными правилами. Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче обрести покой и счастье.

«Мастер шел по улице, когда внезапно из двери какого-то дома выбежал человек и со всего маху врезался в него.

Человек был вне себя от ярости и разразился ругательствами. Мастер слегка поклонился, мило улыбнулся и сказал:

– Друг, я не знаю, кто из нас виноват в столкновении, но не намерен тратить время на выяснения. Если я налетел на тебя, то прошу прощения, если ты врезался в меня, то забудь об этом.

Поклонившись и улыбнувшись еще раз, Мастер удалился.»

«Затаив гнев, вы уподобляетесь тому, кто хватает раскаленный уголь, желая бросить его в кого-то другого: обжигаете же себя самого». Будда.

Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя и разрушаешь собственную жизнь. Неужели если придет ураган и наводнением затопит подвал в нашем доме, мы скажем: «Никогда этого погоде не прощу».