Анна Баранова - Любовь к себе. Путь длиною в жизнь

Любит ли себя Маша? Или ее жизнь подчиняется другим чувствам и законам?

Таких примеров можно привести очень много. Каждая из нас по-своему не любит себя.

К сожалению, мы часто даже не замечаем этого. Жизнь идет своим чередом. Мы погружаемся в события, не анализируя того, что происходит на самом деле. А ведь иногда просто достаточно посмотреть на все со стороны. И тогда многие вещи становятся очевидными.

Яркий отличительный признак человека, который не любит себя, – это ощущение, что он чего-то недостоин.

Подумайте, как часто вы сами искренне считаете, что чего-то недостойны? Хорошей работы, должности, красивого мужчины, дорогих украшений, не заслуживаете быть любимой и счастливой просто так, по праву рождения… Это бич человека, не любящего себя.

Самое горькое во всем этом то, что когда приходит осознание ложности этого утверждения, уже слишком поздно. Вы на нелюбимой работе, рядом с вами чужой (во всех отношениях) мужчина, на вас не самая качественная одежда, и жизнь вы тоже проживаете чью-то, не свою.

И еще такой момент. Я постоянно размышляю на тему любви к себе. Знаю, что сейчас она ярко освещена в литературе, кино, тренингах по психологии, тем не менее все равно есть люди, которые не знают, как полюбить себя. В этих поисках методом проб и ошибок проходит не день и не два, а долгие годы. И мне хочется сказать, что пора заканчивать с такими экспериментами, не для того мы родились, чтобы ставить опыты на своей жизни! Сейчас самое время сказать: «Я себя люблю» – и отправиться в удивительное путешествие, результатом которого станет ваше искреннее и хорошее отношение к себе, окружающим и к миру в целом.

Готовы? Тогда поехали!

Каждый день я работаю с женщинами на индивидуальных консультациях и тренингах. Я слышу массу историй, которые иногда поражают воображение. И чаще всего причинами неудач в жизни, а порой и неврозов является всепоглощающая ненависть и нелюбовь к себе.

В свое время я задалась вопросом: почему это происходит? Ведь ребенок не рождается с этим чувством. Малыш, только что пришедший в этот мир, понятия не имеет, что можно себя не любить, а уж тем более ненавидеть. Он просто есть, он просто живет и впитывает то, что происходит вокруг него. Глаза мамы отражают эту жизнь, отношение папы дает ощущение себя. Но в какой момент происходит переход от просто жизни к жизни в осознании себя, как неудачного эксперимента? В какой момент ребенку становится неуютно в своем теле, с собственными чувствами и душой?

Слушая истории клиентов, я пришла к выводу, что этот момент возникает в процессе получения обратной связи от мира. А именно от первых и самых главных людей в нашей жизни – родителей.

Я не хочу, чтобы мой читатель тут же начал думать, что родители виноваты во всех его бедах и несчастьях. Все мы родом из детства, и все мы когда-то были маленькими. Наши папы и мамы тоже в свою очередь многое впитали от своих родителей. И так далее по родовому древу. Скорее всего важно учитывать еще и время, в котором жили наши предки. Войны, тяжелый труд, несчастные случаи, которыми была наполнена жизнь в деревнях, отсутствие должной медицины и так далее – все это сыграло немалую роль в том, что мы получили сегодня, уже в современном мире. И великое благо состоит в том, что сейчас у нас есть возможность остановиться, отдышаться и задуматься над тем, что именно происходит в нашей жизни. Здесь можно рассмотреть многие аспекты, о которых речь пойдет в следующих главах. И все же первично то, что пришло к нам из прошлого, из наших семей, от бабушек и дедушек, прабабушек и так далее.

Я знаю немало историй, которые привели к тому, что у современных детей, впоследствии ставших взрослыми, возникают различные заболевания на почве прошлого опыта предков.

Однажды я присутствовала на одном интересном процессе. У девушки обнаружили заболевание, которое никак не поддавалось лечению. Ей провели психологический сеанс, который возродил в ее памяти образ прошлого.

Она была еще в утробе матери, когда та узнала о гибели своего родственника. В этот момент мать потеряла сознание. Может показаться, что нет никакой связи между тем давним событием и заболеванием сегодня, тем не менее психика дала подсказку, с которой дальше можно работать более детально.

Мы не так просты, как может показаться на первый взгляд. Мозг – это не только сеть нейронов и капилляров. Это целая система нашего восприятия жизни. Все, что мы видим, понимаем и принимаем в свою жизнь, – это результат прошлого опыта, и часто не нашего личного.

Не всегда можно точно сказать, какая фраза или событие повлияли на нас сегодня наилучшим или наихудшим образом. Жизнь слишком многогранна и непредсказуема в своем влиянии на нас. Я знаю случаи, когда адаптивные силы психики человека справлялись с серьезными травмами детства (насилие, издевательства), но также в моей практике встречались случаи, когда неосторожно сказанная фраза значимого человека приводила к формированию комплексов и переживаний на всю жизнь.

Все мы разные, уникальные, и всегда интересно смотреть на человека в контексте его личной истории, распутывать клубок хитросплетений событий и мышления.

Думаю, что сегодня найдется мало людей, которые не слышали об условной и безусловной любви. Существует миф (и по своему опыту я действительно считаю, что это миф) о том, что мать может дать ребенку безусловную любовь. Было время, когда мне самой хотелось верить в то, что каждая мать способна на проявление именно такого чувства. Но это идеализация. И часто в своей практике я наблюдала истории, когда мать не только не давала безусловной любви, но и была неспособна оказать даже внимание своему малышу и проявить заботу о нем. Опять же подчеркиваю, что пишу это не для того, чтобы кого-то осудить. Я лишь хочу обозначить факт подобных случаев.

Ребенок жаждет материнской заботы и любви. Он находится в некой иллюзии, что именно мать способна дать ему все, что необходимо. Иногда доходит до того, что любовь становится беспрекословным условием этой связи.

Сейчас рассмотрим типичный пример современной семьи.

Отец работает, чтобы прокормить жену и детей. Мать сидит дома и пытается успеть сделать все домашние дела. При этом она занимается с малышами, чтобы дать им возможность нормально развиваться, и старается обеспечить всем необходимым. Первое, что можно наблюдать в такой семье, – как отец приходит домой и чувствует усталость. Мать за день «домашнего рабства» жаждет общения, отдыха и отвлечения от дел семейных. По сути эти два человека никак не могут встретиться в одном пространстве. Дети их объединяют, но и они в таком случае становятся помехой для нормального функционирования взрослых. Через год-два мы можем наблюдать ситуацию, когда женщина уже открыто заявляет о том, что не может больше обслуживать свою семью, а ее муж жаждет съездить в командировку и хорошо там отдохнуть. Картина печальная, и где во всем этом любовь?