Анна Баранова - Любовь к себе. Путь длиною в жизнь

Стоит вам только обнаружить сценарий, считайте, что большая часть дела сделана.

2. Обезвредить или нейтрализовать сценарий. Это происходит путем анализа и самоанализа. Важно понять, откуда этот сценарий взялся. Сложно убрать или уничтожить то, что не проработано, не нашло отклика в душе человека. Попробуйте найти источник этой программы и дать себе возможность осознать, что она чужеродна и создана не вами. Человек – существо экологичное. Он не может желать себе зла просто так. Но, тем не менее, желает. Значит, есть какой-то инородный фактор. Вот его и надо выявить, чтобы восстановить баланс отношения к себе. Как только поймете, в чем дело, где истоки истории, двигайтесь дальше.

3. Проанализируйте сценарий на тему его миссии в вашей жизни. Все, что с нами происходит, часто благо. Только бывает и так, что сразу оно не видно. Но это не значит, что его нет. Поэтому подумайте, какой бесценный опыт вы получили благодаря этому сценарию, чему научились. Если же ответ сразу не приходит, попробуйте самостоятельно найти его. То есть проанализируйте происходящее прямо сейчас. Что вам дали ситуации, в которых вы оказались? Может быть, именно на вас закончится «родовое проклятие» любить алкоголиков и следующие поколения девочек исцелятся от этого?

4. После того как анализ будет закончен, скажите спасибо сценарию. Он был в вашей жизни, благодаря ему, вероятно, вы появились на свет, а может, еще что-то хорошее случилось. Например, вы стали сильнее и мудрее. Скажите спасибо и тому, кто в свое время дал вам этот сценарий.

5. А вот теперь можно перейти к трансформации. Подумайте, чего вы себе желаете на самом деле. Вот тут как раз можно потренировать любовь к себе. Представьте, что вы любите себя больше всего на свете. Какой жизни этому дорогому и родному человеку вы бы пожелали? Напишите об этом. И попробуйте также разбить по сферам, которые мы затронули в начале. Представьте, что нет границ, нет рамок, возможно все. И сейчас самое время взять все самое лучшее для себя, чтобы быть любимой и счастливой. Наслаждайтесь этим этапом. Он и правда доставит много радости и удовольствия. Главное в этот момент просто верить, что все сложится очень хорошо.

6. А теперь зафиксируйте эти простые образы, пусть они будут с вами. И последний шаг – разрешите себе менять события так, как это будет лучше в тот или иной период вашей жизни. Например, вы мечтаете о богатом и успешном муже. А в жизни можете встретить очень умного парня, который хорошо к вам относится, искренне любит, но не богат. Что будет лучше – броситься на эфемерные поиски богатого или создать семью с умным и любящим человеком? И кто сказал, что рядом с вами он не сможет достичь успеха? Ради любимой женщины мужчины способны на очень многое!

Что точно даст это упражнение, так это настрой на то, что в жизни все может быть хорошо. Вы разрешаете себе быть счастливой и любимой. А все остальное пусть останется в прошлом как опыт, превратившийся в мудрость.

Еще одна похожая тема, которую тоже хочется отметить, – это следование чужим жизням. На самом деле вопрос похож на предыдущий о сценариях. Но здесь важно осознать, что часто мы сами следуем чужим жизням, сами выбираем себе персонажа или реального человека и говорим: «У меня будет так, как у него». Получается, что в этот момент вы как бы позаимствовали чужую судьбу. Совершили ритуал примеривания.

Однажды у меня был разговор с девушкой, которая недавно потеряла подругу. Та умерла от рака, оставив мужа и ребенка. Девушку сильно огорчила смерть близкой подруги. Но когда мы разговорились, то оказалось, что скорбь перемежалась со страхом. И страх был основан на том, что она примерила на себя эту ситуацию. Хорошо, что мы вовремя это проговорили и обнаружили. Ведь если бы мы этого не сделали, то была высока вероятность, что девушка последовала бы за судьбой умершей подруги, стала бы накручивать себя и в итоге полностью погрузилась бы в страхи и переживания, физически покинув своих любимых детей и мужа. Конечно, не в буквальном смысле, но пребывать в депрессии – это значит уйти в себя, покинув близких. А кто знает, может, и сама история повторилась бы.

В нашей жизни часто бывают такие эмоционально нагруженные события, которые заставляют нас скорее примерить на себя чью-то судьбу, чем просто посочувствовать, выразить соболезнования, поддержать. Человек любит принимать на себя лишнее, чужое. Так работают инстинкты, которые помогают нам сохранить себя в этом мире и избежать опасности. Если у кого-то сгорело жилье, то страх заставляет нас, уходя из дома, проверять, все ли выключено и перекрыто. И если такое состояние усиливается, оно может довести до мании или невроза. В этом случае человек точно может потерять адекватность.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.