Юлия Ванина - Эмоциональный интеллект. Как убрать автоматизм и увидеть будущее

Только взаимодействие двух и более лиц – это выплеск энергии. Эмоции – топливо для реализации желаний и нужд. Здесь просто найти человека, который действительно близок и дорог. И открыться ему в своей слабости. Порадуйте его и впитайте его положительные эмоции – перейти станет легче – вы вздохнете. Хоть и не на долго.

У меня есть бесплатный курс по «Прокачиваю Эмоционального тела», если вы напишите мне в личку в соцсетях и ответите на ряд простых вопросов, то его получите вам «как гору с плеч». Попробуйте, хуже точно не станет – это не антипольза.

Мы все периодически находимся в таких зыбких состояниях, когда хочется выковырять себя оттуда – а не получается. А если говорить о двух последних, которые сформированы уже неомозгом, то поможет релаксация, медитации, наблюдение, осознание реальности и вас в ней, как части всех процессов.

Позитивные грани тоже постоянные и не дают выйти из них, хотя и резкий разрыв шаблона может на некоторое время «выбить из колеи», но ненадолго, потому с вашими инстинктами в этом случае, будет все в порядке.

Как выйти из неприятной фазы? Медленными, маленькими шажками начинайте действовать. Допустим вы осознаете, что вам хорошо, но действовать не хочется – момент стагнации.

Лень – это сомнение, сомнение – это выбор, поэтому вы можете позволить себе сомневаться. А сомневаться – значит искать причину не выбора даже в атмосферном давлении.

Наметьте себе одну маленькую задачку, которую можете выполнить. Вы должны записать, хотя и не люблю слово «должны». Запишите в блокнот – и уже задача поставлена четко и на конкретное время.

Вам кажется это пустяком, когда написали и не забыли – ваш мозг понимает это и делает вывод, что это приятно и кнопка «повторить» включается чаще. Когда завершили, говорите: «Завершено». И тут включается механизм «похвалы» – и внутри вас мысль – « я не такой уж и плохой и могу что-то завершить » – это делать приятно.

Пусть это будет маленькое действие, но завершенное – так рождается ресурсная энергия. У каждого человека есть свои приятности: шоколад или поездка – дайте себе удовольствия похвалы пусть даже маленьким кусочком.

Пропорционально сделанному, поощрение равно достижению.

И вы с каждым днём почувствуете, что больше и больше достигаете. Что больше делаете себе эмоционально насыщенных, приятных событий – и наполняете себя энергией.

И тогда перейдете в самую последнюю стадию – активно созидательную. Там будете недолго, но успеете сделать прорыв. На той стадии вы сможете за 2 часа сделать те дела, которые в другом состоянии делали бы неделю. Но туда еще надо попасть. Это Поток.

Эмоциональный интеллект всегда за вас и будет вам делать то, что вам нужно, что хотите и без чего никак не сможете. Вопрос состоит в том, что вы можете чувствовать две противоположные эмоции одновременно. Это звучит абсурдно для сознания, но в подсознание очень четко прописаны механизмы ассоциации. Это как – любовь и боль.

Любите себя в любом состоянии даже в негативном и тогда вам работать с вашим таким эмоциональным интеллектом и с собой будет гораздо проще. Вы будете для себя послушным котенком, которого приятно побаловать, если этого захотите.

Все дело в правильно подобранной палитре цвета именно под вас

Что для вас важно? Почему вы решили, что это именно ваша тема?

Мои эмоции в студенческие годы мешали мне проявлять себя по собственному желанию – и не устраивали. Я долго терпела и в конец устала искать вопросы и ответы на них. Сначала – вопросы. Самокоучинг мне в этом помог и после него я прошла повышение квалификации в Школе Коучинга.

Раньше мне было неловко проявлять физически-говорной дефект, как заикание. Но оно приходилось на пик моих эмоций. Это был уровень, когда я не контролировала любые эмоции и бури вспыхивали очень быстро, молниеносно все пространство заполнив речевым дефектом речи, который с каждой секундой увеличивал громкость. Среагировать не успевала и потом всякий раз корила себя за такое проявление себя и спровоцировала психосоматические болезни.

Но, время моих терзаний, страхов и неприятных реакций, подошло к концу, когда поняла, что не тело меня не слушается, а я заставляю его стрессовать.

Подробнее я рассказываю о том, что для этого делала в своей четвертой книге «Заикатор: код успеха в матрице мира». Лишь скажу, что теперь даже если что-то промелькнет – я не стыжусь и не боюсь, а говорю открыто, потому что знаю, что мой опыт помогает другим в разрешении своих вопросов на основе моей жизни, моих мыслей и эмоций – их проработок и способов выхода из сложных ситуаций.

Так вот именно заикание дало направление к эмоциональному интеллекту, а затем и – к Эмоциональному телу (телу наших эмоций), которое формирует реакции на реальность, искажает ее или помогает разобраться.

Развитие себя через эмоциональный интеллект – это не столько сдерживание эмоций, сколько позволение эмоциям течь по телу ради аккумуляции ресурсов, во благо ваших возможностей. Разрешите чувствовать и в любой форме эмоционировать на мир – это дает вам спокойствие в Душе и сердце.

Да, я знала, что моё тело всё решило за меня и выбрало этот Путь к этой книге. На этой почте перелопатила множество других, которые были на темы: подсознание и теории теней, работа мозга и его меняющиеся нейронные переплетения – пришел инсайт: подсознание и есть тело.То есть мозгом управляют инстинктивные реакции и ассоциации чувств, полученные ранее.

Эмоции рождают действие, а действие пробуждает тело

Раньше, когда рептильный мозг имел возможность не скрывать свои сиюминутные проявления, было проще реагировать на внешние раздражители. Со временем и по все более новым наслоениям в мозге (пока их три) скоро пойдет четвертое, потому что столько много нового в психологических теориях, сразу переходящих в практику, уничтожая в короткие сроки не результативные.

Сокрытие правильной эмоции, согласно внешнему воздействию, порождает внутреннюю борьбу прежде всего с собой, а это – игра в одни ворота. Кроме того, что скрыли эмоции и подавили чувства, вы ещё и заставили себя сделать то, чего не хотели. Тело получило энергетический удар изнутри. Так формируется психосоматические заболевания. Над этим необходимо работать.

Почему назвали именно эмоциональный интеллект? Не действенный интеллект или интеллект действия, например. У нас всё – эмоции – это то, что дает жизнь, энергию, силы и, в тоже время, мотивацию или антимотивацию. Эмоции – это больше, чем просто теория действия. И больше, чем желание или саботаж. Не думайте, что эмоции меньше мыслей.