Екатерина Помазанова - Любовь онлайн

Навык притягивания позитивных мужчин можно отработать. Сейчас я тебя этому научу.

Практика «Позитивная установка». Возьми лист бумаги и запиши на нем позитивные качества окружающих тебя мужчин. Это могут быть твои знакомые, актеры, сотрудники по работе, близкие и так далее. Особое внимание удели тем, кто тебе не нравится. Даже если ты знаешь его, как негативного человека, ты должна очень постараться и вспомнить все положительное в нем. Например, это может быть и его комплимент, улыбка, отношение к братьям нашим меньшим и прочее. Поверь, вначале тебе будет очень сложно, ведь твой мозг настроен на негатив, а «минус» воспринимать подсознанию гораздо легче, чем «плюс». Для того чтобы побороть один минус нужно (ого!) восемь плюсов! На одну негативную ситуацию (например, случайный конфликт с твоим молодым человеком) нужно восемь положительных моментов по интенсивности схожих с отрицательным событием.

Таким образом, по окончанию этого задания, ты получаешь список из 20, а лучше 30 мужчин, у которых ты выпишешь все позитивные качества. Это поможет перестроить твое подсознание на то, чтоб ты могла видеть стоящих тебя мужчин.

Следующая практика – расхламление. Чтобы избавиться от негативного и ненужного в подсознании и освободить место для положительной энергии, чтобы в твою жизнь притянулся желаемый мужчина, сделай генеральную уборку в своем доме или расхламление. Не нужно спешить. Важно распределить силы и время таким образом, чтобы постепенно разобраться в каждой комнате и соответственно в каждом уголке твоего подсознания. Пусть даже уборка займет неделю, зато ты почувствуешь, насколько легче тебе стало дышать.

Помни, моя красотка, ты не просто приводишь свой дом в порядок, ты должна выбросить все ненужное: просроченные документы, пришедшие в негодность вещи, мелкие пуговицы, которые тебе вряд ли понадобятся, старые ремни, надколотая посуда, которая несет в себе негатив даже своим видом, и многое другое. Все, чем ты не пользуешься больше одного года, пора выбросить и утилизировать. С помощью этой важной практики ты создашь пространство для того, чтобы притянуть в свою жизнь любовь и счастье.

Итак, напоминаю. Твое домашнее задание – это практика расхламления и список позитивных качеств окружающих тебя мужчин.

Помни, моя красотка, для того, чтобы изменения вступили в свою силу, приступай к следующему уроку только после выполнения домашнего задания!

Привет, моя дорогая красотка. Сегодня ты открыла книгу, а значит выполнила все домашние задания (или почти все). И мы начинаем наш новый урок. Он посвящен любви к себе. Чтоб тебя полюбили, чтобы встретить правильного человека, нужно в первую очередь полюбить себя и разобраться со своей самооценкой, ведь всю свою жизнь ты проводишь, по сути, с самой собой, Если ты себя не любишь и не уважаешь, а твоя оценка близится к нулю, то тобой будут пользоваться и еще больше понижать ее, у тебя будет возникать ощущение использованности и поэтому наша задача – поднять самооценку и проявить максимально твою любовь к себе.

Конечно, ты можешь сказать, что ты себя любишь в какой-то мере, но скорее всего эта мера недостаточна, и поэтому мы постараемся разобраться, насколько ты себя любишь и что нужно делать, для того, чтобы твоя любовь к себе стала еще больше.

Мы рассмотрим несколько принципов, постулатов, применяя которые ты достигнешь высшей точки взаимопонимания с самой собой.

Каковы же признаки любви к себе:

– Любовь к себе безусловна. Несмотря ни на что ты себя любишь!

– Несмотря на возраст, внешность, вес – ты себя любишь. Несмотря ни на какие поступки, ты себя любишь и принимаешь.

– Ты никогда не сравниваешь себя с другими людьми. Ты действительно уникальна!

– Ты знаешь, что у тебя нет недостатков, но есть особенности.

– Ты редко испытываешь чувство страха и тревоги. В основном, ты весьма гармонична, спокойна и уверенна в себе.

– Ты не мучаешь себя чувством вины.

– Человек всегда действует так, как лучше для него. Он всегда действует из лучших побуждений, а вот что из этого получается, зависит от его психологической составляющей. Если за какой-то проступок ты себя не можешь простить, то ты невольно ищешь, как бы себя наказать – заболеть, потерять любимого.

Твоя задача заменить чувство вины осознанием и выводами на будущее.

Тому, кто себя не любит сложно построить хорошие гармоничные отношения. Потому что ты предъявляешь партнеру в два раза больше претензий – и за него, и за себя. Например – ты не уделяешь мне время или ты совсем не стараешься удовлетворить меня в постели. Почему ты так редко говоришь приятные слова – ну как, узнаешь себя? На самом деле, поведение мужчины – это зеркальное отражение твоего отношения к себе. Как ты относишься к себе, так и окружающие будут к тебе относиться.

А сейчас давай проанализируем твои базовые потребности и соотнесем их с любовью к себе. Проанализируй свои базовые потребности, насколько они удовлетворены по десятибалльной шкале. А я тебе в этом помогу.

– Физиологические потребности. На этих потребностях хочу остановиться поподробнее:

– потребность в сне – высыпаешься ли ты, сколько часов занимает твой сон, насколько поздно ты ложишься, помнишь ли о том, что сон должен быть не менее 8 часов, может быть твой рабочий день гораздо длиннее и мало остается времени на сон;

– потребность в еде – как ты питаешься, насколько полезны твои продукты, объедаешься или нет, ограничиваешь ли ты себя постоянно в еде, удовлетворяешь ли свою потребность, как только появилось физиологическое желание покушать;

– то же самое и в питье, ведь организм человека на 70% состоит из воды, насколько хорошо ты удовлетворяешь эту потребность.

– отдых – здесь хотелось бы подчеркнуть одну важную деталь. Дело в том, что у многих людей есть страх перед отдыхом, потому что нас с детства приучали все свое свободное время заполнять какими-то полезными делами, заботами и обязанностями, поэтому, когда у нас появляется минутка свободного времени, сразу возникает чувство тревоги о несовершенных полезных делах, очень часто именно поэтому женщины постоянно находятся в круговороте дел, не отдыхая и не посвящая жизнь себе, то есть отдых сравним с ощущением тревоги. Проанализируй, полноценен ли твой отдых, сколько времени он занимает, когда ты последний раз была в отпуске, как давно ты оставляла время на дневной сон, просмотр фильма или сериала. Отдых – это время для себя без каких-либо полезных дел. Либо же полезных, но только если они доставляют тебе удовольствие.

– потребность в сексе – проанализируй свой секс – получаешь ли ты оргазм, что для тебя секс – удовольствие или только супружеский долг, возможно тебе просто неудобно отказать партнеру, получаешь ли ты достаточную порцию прелюдии (а как сексолог я не могу тебе не напомнить, что прелюдия – это время, когда наше тело, наш мозг подготавливается к основному действу). Если ты не возбуждаешься, то тебе очень сложно будет и в отношениях с твоим мужчиной мечты, ведь ничто так не привязывает мужчину и женщину друг к другу, как секс и поэтому очень важно испытывать возбуждение, получать оргазм во время секса.