Екатерина Помазанова - Любовь онлайн

Помни, дорогая моя красотка, если ты не можешь раскрепоститься в постели, если у тебя сложности с возбуждением, если ты не можешь получить оргазм, то ты можешь этому научиться на моем курсе «Формула оргазма.»

– Потребность в безопасности – это твое желание быть уверенным в завтрашнем дне.

– Потребность в признании и уважении. Насколько признают твой авторитет, имеет ли твое слово вес в определенных кругах, насколько тебя уважают, насколько ты удовлетворена в этой потребности.

– Проанализируй потребность в единомышленниках. Единомышленники – это те люди, которые разделяют твои интересы, с ними есть о чем поговорить, пообщаться.

– Потребность в самореализации. Насколько ты чувствуешь себя самореализованной, насколько ты занимаешься тем делом, которым ты хочешь или ты работаешь на нелюбимой работе и каждый раз заставляешь себя идти на работу.

Ответить на эти вопросы будет твоим следующим домашним заданием.

А сейчас давай с тобой пройдем маленький тест и проверим, насколько ты себя любишь. Отвечай, пожалуйста, на вопросы быстро, не задумываясь.

+1 балл за «Да» и 0 баллов – «Нет»

– Должен ли человек стремиться к идеалу всегда и везде?

– Часто ли ты паникуешь?

– Часто ли ты ругаешь себя за ошибки?

– Многое ли ты хотела бы в себе изменить?

– Хотела бы ты изменить своих близких?

– Боишься ли ты выглядеть хуже других людей?

– Любишь ли ты критиковать других людей?

– Ты любишь сравнивать себя с другими?

– Ты любишь осуждать других?

– Насколько часто ты чувствуешь себя виноватой?

– Пойдешь ли ты менять прическу или одежду, если кто-то из близких ее критикует?

– Бывают ли у тебя проблемы с кожей.

Частота регулярности от 3—5 баллов.

Посчитай, сколько у тебя получилось баллов и давай посмотрим ответы.

0—3 балла – любовь к себе у тебя проявляется в достаточной мере, главное – не впасть в зависимость от мнения окружающих.

4—8 баллов – твоя самокритичность зачастую одерживает верх над любовью к себе. Возможно, пора задуматься о себе любимой и побаловать себя.

Более 9 баллов – твое отношение к себе весьма плачевно. Его срочно пора пересмотреть. Ты не желаешь принять себя и полюбить. И главный вопрос – почему?

Соответственно, если у тебя от 4 до 9 баллов, то ты будешь притягивать к себе таких же мужчин. Поэтому срочно разбираемся со своей самооценкой (и я тебе помогу в этом в следующих уроках).

А пока домашнее задание.

– Не забудь проанализировать свои базовые потребности, насколько они удовлетворены? Пропиши по каждому пункту а также напиши, как ты планируешь это исправить.

– Сделай тест «Насколько ты себя любишь» и в отчете пропиши свой результат.

– Продолжаем расхламление. В отчете напиши, что уже сделано. Свое расхламление, если ты его не закончила можешь продолжать делать дальше.

Выполняй домашнее задание как можно скорее. И помни – приступай к следующим занятиям только после выполнения предыдущих!

Привет, моя красотка. Сегодняшний урок курса посвящен снова повышению твоей самооценки и любви к себе. Пока ты не полюбишь себя, пока не начнешь себя уважать, ты не сможешь найти себе достойного партнера, того, кто тоже тебя полюбит и будет тебя уважать.

Давай посмотрим, какие качества ты в себе не любишь. Эта техника помогает определить то, что ты в себе не приемлешь, пожалуйста отнесись к этой практике со всей серьезностью.

Какие качества ты в себе не любишь?

– Составь список своих знакомых, которые тебя раздражают. В списке должно быть не менее 5 человек.

– Напротив каждого человека в списке пропиши, какие качества в нем более всего тебя раздражают. Пропиши, что тебя раздражает, что не нравится в этом человеке.

– В результате у тебя получился список из недостатков. Эти недостатки ты видишь в других, но не принимаешь в себе. Так устроено наше подсознание.

– Но имей в виду, что наши недостатки – это продолжение наших достоинств.

Например, упорство перерастает в упрямство;

активность – в агрессию и эмоциональность;

искренность и непредсказуемость – в невоспитанность и прямолинейность.

А теперь подумай, из каких достоинств выросли те недостатки, которые ты критикуешь в других людях? Составь новый список нейтральных черт. Подумай, проанализируй достоинства тех людей, которые тебя на сегодняшний момент раздражают, и ты их за это критикуешь.

В результате, после того, как ты проделаешь эту технику, у тебя получится список черт, которые ты не любишь и не приемлешь сама в себе. Ты боишься, что эти черты перерастут в недостатки, поэтому ты прячешь их в себе.

Твоя задача – принять и полюбить их.

Пожалуйста, отнесись к этому заданию очень серьезно, скрупулезно и внимательно. Подумай, проанализируй, и тогда ты откроешь в себе небывалый потенциал действительно настоящих достоинств. А с ними себя можно уже и принять, и полюбить.

Как полюбить себя? Многие клиентки задают мне этот вопрос, и сейчас мы с тобой рассмотрим те пункты, которые помогут тебе полюбить себя.

– Сними требования, которые ты ранее к себе предъявляла, и тогда те недостатки, за которые ты сейчас себя не любишь, начнут исправляться, причем, без особых усилий. Не нужно быть к себе чересчур требовательной, не нужно быть перфекционисткой. Перфекционизм – это признак низкой самооценки. Снизь высокую планку своих требований, и ты сразу увидишь изменения в себе.

– Подумай, а что если этот недостаток делает тебя уникальной? Любой недостаток может подчеркивать твою уникальность. Например, я очень долго стеснялась того, что я периодически неправильно пишу, то есть делаю ошибки в тексте. Да, у меня действительно, по русскому языку в школе была оценка «3». Сейчас, когда я стала медийным человеком, и постоянно занимаюсь самообразованием, я стараюсь исправить такое положение вещей. Но, к тому же, я всегда сама себя уверяю – я творческий человек, у меня хорошо развито правое полушарие, отвечающее за творчество, оно у меня развито максимально. А вот левое полушарие как раз-таки отвечает за счёт, за логику, за цифры, с которыми у меня тоже большая проблема. Левое полушарие у меня развито слабее, но как творческий человек, я веду тренинги, выступаю на телевидении, пишу посты, делюсь своим опытом с вами, невзирая на ошибки, ведь их всегда можно исправить! Именно этот недостаток делает меня уникальной. Есть еще один недостаток, например, который есть во мне, и он тоже делает меня уникальной. Кстати, о том, что этот недостаток подчеркивает мою индивидуальность, я сама поняла, только проделав данную технику. У меня есть очень редкая аллергия на гречневую крупу. На самом деле, много ли ты встретишь людей с такой аллергией. Это поистине уникально и индивидуально. Да, есть аллергия на пыльцу растений, есть аллергия на шерсть животных, но вот такая аллергия на конкретный продукт встречается действительно редко. Этот недостаток действительно выделяет меня из других людей. А люди, как ты знаешь, любят все необычное.