Екатерина Помазанова - Любовь онлайн

Когда я стала сексологом, многие говорили мне – сиди и не высовывайся – на самом деле, я переступила через себя, через мнение своих близких, чтобы начать свою деятельность. Моя работа тоже делает меня уникальной потому, что я начала изучать сексологию для себя, идея изучать ее выросла из недостатков. Ведь я не знала, как вести себя в постели, как получить удовольствие в постели, и постепенно, применяя свои знания, я обрела новую профессию. Таким образом, превратила недостаток в уникальный род деятельности.

Подумай, что в тебе есть такого уникального, что выросло из недостатков. Запомни, любой твой недостаток можно повернуть и преподнести как уникальность, так что дерзай!

– Подумай, а что, если для реализации твоих планов, ты должна быть именно такой, какая ты есть? Ведь каждый человек обладает всеми ресурсами с рождения, чтобы достичь любой цели.

– «Если у тебя появилась идея, значит ты можешь ее достичь.» – утверждает Наполеон Хилл, американский писатель. Поверь, в тебе есть все необходимые ресурсы для реализации любой идеи и цели. Если ты можешь это представить, значит ты можешь этого достичь. Другое дело, что мы можем не знать о своих ресурсах и талантах.

Как обнаружить скрытые ресурсы и таланты?

– Составь список людей, которыми ты восхищаешься и кому завидуешь (в хорошем смысле этого слова).

– Напиши их качества. Например: мама – отличный кулинар, дочь справляется с компьютером на пятерку, сестра отлично водит машину, сосед Вася красиво улыбается и тому подобное.

– Когда составишь этот список, поздравь себя – это тоже скрытые твои достоинства! Потому что иногда мы можем не видеть всех достоинств, которые у нас есть на самом деле.

Просто, до этого момента ты о них не знала. Начинай прямо сейчас их использовать!

Есть еще одна полезная практика, которой я хочу тебя научить.

Техника «Как принять себя.»

– Наше подсознание состоит из множества частей личности, каждая из которых выполняет свою роль. Например, «Я – женщина, я – внутренний ребенок, взрослый, внутренний критик, творец и прочее. Они называются субличности.

Субли́чность – воспринимаемое сознанием как нечто отдельное от себя, а также внутренний образ, привязанный к этим элементам. Субличности возникают на разных этапах развития человека и обеспечивают его защиту, реализацию его потребностей и позволяют ему жить так, как он живёт.

Подумай о той черте характера, привычке, особенности, которая тебе не нравится в себе.

– А теперь, ответь на вопрос – какая часть тебя создает этот недостаток? Возможно – это твое «СуперЭго», или «Критик», или «Внутренний ребенок». Или еще какая-то часть, которой ты сама дала имя. Первый ответ, который придет тебе на ум – правильный.

– Установи контакт с этой частью. Попроси прощения, за то, на что раньше злилась. Когда-то этот недостаток выполнял какую-то функцию и был для чего-то нужен. Пообщайся с подсознанием. Установи с ним контакт. Спроси его, для чего нужен тебе этот недостаток? Какую важную функцию он выполняет?

Например, ты полная, у тебя есть лишний вес, по крайней мере, ты думаешь, что у тебя есть лишний вес. Когда ты начнешь общаться с подсознанием, возможно оно подскажет тебе – твой лишний вес – это защита от злых и агрессивных мужчин. Скорее всего, когда-то твоя мама или близкая тебе родственница сказала, что все мужчины козлы. Когда ты найдешь в себе эту причину, обязательно поблагодари за это свое подсознание.

– Замени этот недостаток желаемым качеством. Например, дорогое мое подсознание, замени мой лишний вес на нормальный, при том, чтобы функция защиты от неподобающих мужчин сохранилась.

– Спроси у своего подсознания, на что оно готово заменить твой недостаток и согласно ли оно использовать данную замену.

Послушай подсознание, оно даст тебе правильный ответ, ты почувствуешь какой-то сигнал в теле.

А теперь снова домашнее задание:

– Напиши список черт, которые ты не любишь и не приемлешь сама в себе.

– Пропиши свои скрытые ресурсы.

– Сделай технику «Как принять себя». В отчете напиши, какие недостатки ты выявила и чем их заменила. Можно проработать один недостаток, а можно несколько.

– Продолжаем расхламляться, избавляться от всего ненужного.

Дорогая моя красотка! Я надеюсь, что ты будешь активно выполнять все практики и домашние задания. Потому что чем быстрее и качественнее ты будешь их выполнять, тем скорее изменится твоя жизнь, и ты получишь результат. У тебя получиться на сто процентов, я тебя уверяю!

Хочу тебя предупредить, возможно, при выполнении практик, у тебя возникнет некоторое сопротивление к заданиям, твое подсознание может им сопротивляться. Но имей в виду, что ты должна это сопротивление преодолеть, поэтому перешагни через свое противодействие и двигайся навстречу счастливой жизни с любимым мужчиной.

А здоровая самооценка и любовь к себе – это важный шаг на этом пути.

Дорогая моя красотка! Мы продолжаем работать над собой и своим внутренним миром. И сегодня мы будем учиться принимать себя такую, какая ты есть. Я надеюсь, ты готова?

В течение нашего занятия мы рассмотрим одну большую технику —

«Я прощаю и принимаю себя». Об этой технике я слышала на многих тренингах, а сама познакомилась с ней в книге Александра Свияша, потрясающего психолога, практика и психотерапевта. Очень рекомендую и тебе прочесть его книги.

Пожалуйста, подумай, на самом деле, за что в своей жизни ты себя винила. Например, я уверена, что ты обвиняла себя в том, что недостаточно ценила себя, что впадала от этого в депрессию (и не раз), уверена, обвиняла себя за то, что говорила мужчинам разные гадости, за то что была нервной и дерганой. Все, хватит!

С сегодняшнего дня ты должна сказать себе: «Стоп!» Твоим обвинениям пришел конец!

А для того, чтобы окончательно простить себя, мы с тобой напишем формулу прощения. Эту формулу мы будем использовать неоднократно. Например, также применим ее, когда будем прощать и принимать мужчин. Для чего же это нужно? Из прошлых уроков ты помнишь, если мы что-то не приемлем, тогда оно к нам притягивается. Когда мы думаем о том, что все мужики сволочи, именно такие мужчины и начинают нас окружать. Если мы уверены, что все мужчины вокруг женаты и всех хороших уже разобрали, тогда нас окружают только женатые. Кстати, если у тебя есть внутренний страх перед замужеством, то вокруг тебя также все мужчины будут несвободны. Над этим страхом мы, конечно же, тоже поработаем. А пока прописываем для себя формулу прощения.

Формула прощения

– Я прошу прощения у себя…

– Я прощаю себя за то…