Дмитрий Клепинин - Геном победителя

Не зная горького, не узнаешь и сладкого

То есть, мы не сможем понять, что такое настоящая радость, если не узнаем, что такое печаль. Не сможем оценить счастье, не изведав отчаяние.

Более того. Для многих людей именно негативные эмоции являются прекрасным пусковым механизмом. Познав горечь побед и ужас поражений, такие люди мобилизуются, собирают волю в кулак и делают прорыв «назло им всем». Таких примеров в истории более чем достаточно.

Само по себе позитивное мышление ничего не сделает

Если вы просто сядете в уголочке, сложив ручки на животике, и будете генерировать во Вселенную лучи добра, многое в вашей жизни вы не измените. Вы можете активно погрузиться в концепцию позитивного мышления Нормана Пила, думать только о хорошем, и нести людям свет как Прометей. Но вот, вы выходите из офиса и обнаруживаете на своей свежепомытой машине птичье дерьмо. «К деньгам!», – тут же отреагирует ваш внутренний позитивный оптимист. «На мойку», – добавит внутренний скептик. И оба будут правы. С одной стороны, если вы склонны верить в приметы – они будут сбываться. Хоть негативные, хоть позитивные. Так что, если вы верите, что птичьи проделки на вашем автомобиле к деньгам – они появятся в самое ближайшее время. Но прав и скептик. Первые же деньги вы оставите на мойке, если дорожите лакокрасочным покрытием вашей машины. В нашей жизни подчас позитивное мышление, подкреплённое порцией здорового цинизма (или здоровой порцией цинизма), может дать вам гораздо больше, чем просто позитивное мышление.

Нездоровый оптимист в чистом виде очень хорошо описан в одном известном анекдоте:

« – Фуу, жара, отстой!!!

– Ну, и хорошо, лето же…

– А теперь холодно, фуу!!!

– Так здорово, не жарко…

– Бее, понедельник, на работу опять!

– Отлично! Денег заработаешь!

– Утопите кто-нибудь эту жизнерадостную тварь!!!

– Ура! Ура! Мы идём нырять!!!»

Мне лично во многом близка позиция этой жизнерадостной твари и неприятна позиция обратная – людей, которые вечно всем недовольны. Я за целевой оптимизм. Из серии «даже если вас ведут на эшафот, радуйтесь – завтра все ваши проблемы будут чужими проблемами». Но во всем, опять же, должна быть мера. Помните? Иногда можно и погрустить. 24 часа 7 дней в неделю на позитиве бывают только олигофрены в степени идиотии. Но. Я прекрасно понимаю, что один целевой оптимизм не даст мне всего чего мне хочется, и мне придётся приложить ряд усилий к достижению желаемого. Чего и вам советую. Не уповайте на то, что позитивное мышление само всё за вас сделает. Это необходимый инструмент, но это не единственное условие вашего счастья. Иногда вам нужно зарядиться хорошей порцией здоровой ненависти и «показать им». Что может быть вашим мотивом? Кроме вас никто не ответит на этот вопрос. Но для многих из вас мотивом личных преобразований может служить обида, злость, желание отомстить или доказать кому-то, что вы на самом деле ого-го.

У вашей мотивации должно быть основание

Если вы пытаетесь настраивать себя исключительно на позитив, а в своём ближнем, среднем и дальнем окружении встречаете исключительно мерзкую сволочь, что-то у вас идёт не так. Либо, как нас учат симоронисты, нужно что-то проработать на ваших внешних экранах, понять, где и как нарушается трансляция добра, либо надо найти в себе силы, и отказаться от этого окружения. Лучшим выходом для вас в любом случае будет четкая постановка целей, разработка планов их достижения и понимание средств, которые вы можете подтянуть для их реализации. Основой для такой деятельности чаще всего служит наш прошлый опыт. Но мы уже выяснили, что прошлый опыт отнюдь не всегда может дать конструктивную основу для будущего. И, в тоже время… Из вашего опыта вы можете извлечь позитивные переживания, а можете негативные. Даже если оглядываясь на свою прошлую жизнь вы видите опыт лузера и неудачника, вы всегда сможете найти в таком опыте минуты, когда вы переживали гордость за себя. Вот на этих минутах и надо сконцентрироваться, а потом направить всю вашу энергию на запечатление этого образа в вашем проектируемом будущем. Допустим, вы в детстве сумели поймать лягушку голыми руками. Показали свою добычу друзьям и услышали какой вы молодец. Прекрасно. Давайте зафиксируем это состояние. Например, присвоим себе тому маленькому героическое имя: «Я тот, который ловит лягушек голыми руками». С этим именем у вас будут ассоциироваться все те положительные эмоции, которые вы испытали в детстве, в тот самый момент, когда вами гордились ваши друзья. И это же имя будет вытаскивать вас из самых эмоционально и физически сложных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь сегодня. Это имя позволит вам сдвинуть ваш энергетический баланс в положительную сторону.

Что такое энергетический баланс? Если совсем коротко – это то, что вы накопили, и то, что вы потратили. Естественно, что, если мы получаем энергии больше, чем отдаём, у нас её должно оставаться больше, а если наоборот – получаем меньше, чем отдаём мы рискуем остаться совсем без энергии. И тут логично было бы выстроить себе такую систему жизни и отношений, чтобы давать поменьше, а получать побольше. На первый взгляд – всё так. Но тут не всё так уж просто. Чтобы разобраться с тем, что здесь так, а что не так, вспомним школьный курс физики.

Помните первый закон термодинамики?

Энергия не может быть создана или уничтожена, она лишь может трансформироваться из одной формы в другую.

На основании первого закона термодинамики концепт энергетического баланса формулируется так: изменения в энергетических запасах организма (Эз) равны разнице между потреблением энергии (Пэ) и расходом энергии (Рэ), что выражается в формуле:

где Пэ (потребление энергии) – энергия, которую мы получаем из внешней среды, Рэ (расход энергии) – любой происходящий в нашем организме процесс, на который тратится энергия, а Эз (энергетические запасы) – итоговые изменения в энергетических запасах организма, которые зависят от соотношения потраченной энергии к полученной.

Именно так так называемые «зожники» 22 22 «Зожники» – от аббревиатуры ЗОЖ (здоровый образ жизни) адепты правильного питания и регулярных занятий физкультурой и спортом для поддержания своего тела в красивой форме. Эта, в общем-то здоровая и вполне правильная концепция, в ряде отдельных случаев (как, собственно, иногда бывает с любой парадигмой), достигает уровня глубокого патологического отклонения психики. объясняют вполне очевидную свою любимую мысль: если будешь много есть и мало двигаться – будешь жирным. Будешь мало есть и много бегать – будешь здоровым, худым и счастливым. Но тут возникает сразу несколько вопросов. Во-первых, «зожникам» передают горячий привет тысячи людей с избытком веса, которые сидят на строгих диетах, истязают себя в зале и даже пытаются бегать, но при этом остаются в своём весе, с колебаниями максимум в пару килограмм в одну и в обратную (!) сторону. Во-вторых, к их приветам присоединяются люди с дефицитом массы, которые едят что ни попадя с утра и до вечера и при этом по-прежнему стараются не выходить на улицу при сильном ветре. А, в-третьих, хотелось бы поинтересоваться: а что, люди с избытком веса всегда более энергичные, чем люди астеничные? А вот и нетушки. Нет корреляции. Бывает астеник весь бодро-заряженный и носится как электровеник, а бывает толстяк какой-нибудь (в котором энергии-то с позиций первого закона термодинамики должно быть пруд пруди), лежит себе на диване и не может заставить себя в квартире убраться.