Ригина Черенкова - Откровения Зубной феи

© Пётр Галигабаров, 2021

© Ригина Ринатовна Черенкова, 2021

ISBN 978-5-0053-2887-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Откровения зубной Феи

Вы боитесь стоматолога? А ваши близкие и родные?

В моём окружении есть взрослые мужчины, очень брутальные, но испытывающие страх от одного слова «стоматолог». Только в критической ситуации они вынужденно идут на лечение.

А детки! Уговорить маленького ребёнка провести осмотр у стоматолога часто становится тяжелейшей задачкой. А нам, родителям, согласитесь, хочется для своих детей спокойной и радостной жизни, меньше стрессов.

Можно ли и как помочь?

Книга поможет вам или вашим близкимс заботой относиться к здоровью рта, обзавестись полезными гигиеническими привычками, перестать бояться стоматологов (лечить зубы).

Для кого эта книга:

– для родителей, которые хотят, чтобы их дети лечили зубки без страха;

– для взрослых, которые хотят идти к зубному без страха;

– для стоматологов, которые хотят обрести больше радостных клиентов;

– для сказкотерапевтов, поскольку в книге 3 часть сплошь психосказочная.

Структура книги:

1 часть «Откуда корни растут» рассказывает про причины страха лечения зубов с практическими примерами и обладает терапевтическим эффектом. Каким? Очень многие боятся стоматологов и считают, что уникальны в этом, но нет. Статистические данные и откровения зубной феи Ригины Черенковой покажут, что большинству людей на земле присуще дрожать при виде надписи «Стоматология». Ригина Черенкова более 10 лет работает врачом стоматологом в частной клинике. К ней приводят своих родных, её рекомендуют знакомым.

2 часть «Способы справиться со страхом» своим названием говорит сама за себя. Различные техники раскроют глаза на боязнь и рот для лечения.

3 часть вообще волшебная, точнее сказочная. Она состоит из различных историй с психокоррекционным, в том числе, эффектом. Она не только для родителей деток, но и для взрослых. Вы сможете познакомиться с лечебными свойствами сказкотерапии и начнёте применять их в своей жизни.

Когда мы знаем и понимаем причины происходящих с нами процессов, то принимаем ситуацию гораздо легче. Когда мы знаем, что страх лечения зубов не только у нас – уже легче. Когда мы не одни стыдимся осуждения за своё поведение, то нам проще преодолеть стыд. Согласны?

В этой части вы узнаете о том, «Откуда корни растут» у страха, что само по себе лечебно.

Возможно, вы видели мультик про крокодила, который не чистил зубки. Зато он тащил в пасть всё подряд. И однажды пришла ОНА. Нестерпимая, доводящая до слёз зубная боль. Маленький крокодил волчком крутился, вертелся, пытаясь справиться со страданием. Окружающие были рады горю пугавшего их когда-то животного. Только маленькая птичка сжалилась над ним. Она предложила почистить хищнику клыки. Сколько же всего она извлекла наружу: мячик, перья, бытовой хлам и так далее. И зубная БОЛЬ отпустила. Крокодильчик начал танцевать и радоваться. Птичка Тари навсегда стала его другом. Вот такая красивая легенда. Вспомнил я её не с целью поведать о важности гигиены полости рта, а как подводку к рассказу о рептильном мозге человека.

Согласно «модели тройственного ума», которую предложил американский нейрофизиолог Пол Маклин, самой древней частью нашего мозга является рептильная. Она отвечает за реакции защиты «бей – беги – претворись мёртвым». За выживание. Можно было бы объяснить страх похода к зубному, опираясь на «триединый мозг в эволюции».

Когда возникает опасность, которую рептильный мозг считает реальной, то блокируется критическое мышление. При этом «серый крокодил» (по аналогии с «серым кардиналом») может реагировать на мнимую угрозу. Например, когда-то в годик или два вы споткнулись и упали, разбив колени в кровь и оцарапав ладошки. В этот момент светило солнце, в паре метров журчал фонтан, мимо проезжал подросток на велосипеде с трещёткой, которая была прикреплена к спицам и шумела. Вот вся эта информация была помещена в папку «Архив опасности». Стоит теперь произойти похожей ситуации и вы испытываете тревогу. Активизируется симпатическая нервная система. Вы начинаете волноваться без видимой и понятной причины.

Согласитесь, что в кабинете стоматолога для вашего рептильного мозга раздолье: хромированные инструменты, муляжи челюстей, бормашинка, люди в белых халатах, пугающий, неприятный запах и другие раздражители.

Поэтому тянут до последнего те, кто жутко боятся зубных (дентофобы = стоматофобы). «Претворись мёртвым»! Когда избегать лечения уже нет возможности, преодолевая «беги», они идут к доктору. «Рептилия» бьётся в истерике. Как её усмирить, а лучше приручить?

Психология предлагает различные способы, о которых я буду постепенно рассказывать. Один из них, например, умение «включать» парасимпатическую нервную систему, отвечающую за физическое и эмоциональное расслабление. Для этого можно использовать управление дыханием, которому в том числе учат практики майндфулнесс. Для профилактики страха перед стоматологом я бы дополнительно использовал дидактические и терапевтические сказки, созданные специально под ребёнка или взрослого.

Способы приручить страх существуют. Их я подробно опишу один за другим с примерами из реальной жизни. А сейчас давайте вернёмся к рептильному мозгу.

Я часто и от многих слышу отсылки к концепции Пола Маклина, но не всё так однозначно. Концепция из книги «Триединый мозг в эволюции: роль в палеоцеребральных функциях» в 1970-е годы была подвергнута жёсткой критике со стороны экспериментальной и эволюционной неврологии и отвергнута. Слишком просто теория объясняла сложные процессы.

Конечно, важно понять причины вашей дентофобии = стоматофобии (или вашего ребёнка), чтобы выбрать лучший способ решения проблемы. Если легче представить, что в мозгу сидит рептилия, которая боится, то это тоже вполне терапевтично. Представить трусишку крокодила – тоже метод, согласны?

Специально перед опубликованием книги в 2021 году я провёл на площадке популярного паблика @psy. only в инстаграм несколько опросов. Аудитория площадки – это 89,6% женщины и 10,4% мужчины. 91,5% женщин в возрасте от 18 до 54 лет (наиболее активная аудитория в возрасте 35—44 года – 35,1%). Среди мужчин 33,2% от 25 до 34 лет, 27,4% от 35 до 44 лет. Паблик специализируется на психологии, опубликовании популярных видео по теме самопознания. Ниже вы увидите результаты опросов, которые служат общему пониманию ситуации.