Галина Родина - Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения

Тут можно читать онлайн Галина Родина - Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785005324986
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Галина Родина - Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения краткое содержание

Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения - описание и краткое содержание, автор Галина Родина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
В книге рассказывается о том, как спасти брак, когда кажется, что он уже летит под откос. Автор предлагает окунуться в принципы и этапы создания семьи, которая начинается с влюбленного взгляда, а развивается и заканчивается у всех по-разному.

Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Галина Родина
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И потом я задала вопрос обоим: знали ли они о планах друг друга? Они очень удивились и ответили, что услышали об этом только на консультации. Я спросила, просил ли каждый партнер, чтобы другой его понял? Женщина сказала, мол, да, много раз просила перестать приглашать гостей. Я попросила повторить ее здесь и сейчас – и она это сделала очень требовательным менторским тоном. И пока говорила, сама поняла, как это звучит и даже засмеялась – насколько приказной у нее был голос. Тогда мы с ней потренировались говорить по-другому, по-дружески, с любовью и уважением. Потом я спросила у мужа, просил ли он жену, чтобы к нему приезжали гости. Он тоже сказал, что делает это постоянно – только она никогда не разрешает. Замечаете нотки родительско-детских отношений? Я и мужа попросила повторить слова, с которыми он обращается к жене. Он произнес их заискивающе, с чувством унижения. На вопрос: «На сколько приедут гости?», ответил, что всего на часик – то есть, соврал. Жена тут же ответила, что он постоянно ее так обманывает – говорит, что на часик, а потом гости остаются с ночевкой. На что муж привел такой аргумент: «Я знаю, что ты не разрешишь надолго, что все равно будешь против, поэтому я хочу, чтобы ты хоть на час разрешила им приехать – а потом уже как получится.

На этой сессии пара училась слушать и слышать друг друга, правильно общаться, высказывать мысли, подбирая нужные слова. В результате они поняли ошибки, осознали свой конфликт и ушли домой. Еще спустя несколько встреч они сказали, что у них все получается, они поняли, что даже такая маленькая ошибка могла привести к разводу. Но благодаря тому, что я указала им на нюансы их отношений, расставания удалось избежать.

Упражнение №1. Тест на борьбу в браке «Пара львов»

Упражнение поможет проявить восприятие вашей роли и роли партнера в отношениях. Кто должен быть главным? Есть ли противоборство между вами?

1. Закройте глаза. Сожмите кулаки, напрягите все тело, а затем расслабьте. Почувствуйте, как волна расслабления проходит по телу.

2. Представьте льва и львицу. Где они находятся? Как выглядит это место? На каком расстоянии они друг от друга? Как смотрит львица на льва? Что чувствует? Видит ли лев, что она смотрит на него? Как он реагирует на это? Как смотрит лев на львицу? Что чувствует львица, когда видит его взгляд? Что ей хочется сделать? Пусть сделает это.

3. Недалеко львята. Видит ли их львица?

4. Где-то ходят другие львы. Как на это реагирует лев? Понаблюдайте, что будет сейчас происходить. Чего больше всего боится львица? А больше всего опасается лев? Что произойдет через несколько лет с этим львом и львицей?

5. Запомните все, что видели. Вдох-выдох. Возвращайтесь к себе. Запишите и зарисуйте все, что видели.

Этапы пары

В жизни не бывает, как в сказках: встретились, полюбили, жили долго и счастливо, умерли в один день. Реальность показывает нам, что в браке бывают ссоры, обиды, разочарования, кризисы. Не все их переживают и вместе двигаются дальше.

Брак – как ребенок, который растет, взрослеет, сталкивается с трудностями и проблемами. Например, период увлечения в паре можно сравнить с первым годом жизни младенца: он познает, пробует, смотрит на мир широко раскрытыми глазами. Но не все этапы пары линейны, некоторые циклы могут повторяться. Если оба прошли определенный этап, то отношения станут лучше до следующего кризиса. Если все стало хуже, значит, этап не пройдет и даже есть вероятность, что партнеры не подходят друг к другу или подошли к следующему кризису.

Кризисы в отношениях между партнерами неизбежны и закономерны, только они учат пару быть вместе. Каждый старается быть хорошим, когда все хорошо – и именно в конфликтах вскрываются злость, обида, раздражение. Сама ссора не опасна, худшее – то накопленное, что она вскрывает. Но если вы умеете договариваться, то сможете услышать правду про себя и прийти к компромиссу, несмотря ни на что. Хорошо, когда подключен юмор, хорошо постоянно помнить, что между вами все равно остаются любовь и уважение.

Итак, после объединения пары наступают следующие этапы отношений:

1. Увлечение – период влюбленности, слияния, заботы, преодоления недостатков и неприятных нюансов. Этап приносит взаимную радость, много секса и тактильных ощущений. Оба партнера одинаково нужны друг другу, их поглощает страсть романтики. Негативные стороны не замечаются – каждый «теряет голову». Проблема в период увлечения только одна – ревность. Когда один готов проводить больше времени отдельно, значит, он первым перешел на следующий этап.

2. Ожидание – начинают проявляться границы личности. Начинается боль, которая может усиливаться негативом, перешедшим от родителей, появляются претензии, разочарования, сильное напряжение. «Ты стал другим» – классика этапа ожидания. Партнерам приходится искать компромиссы, чтобы сгладить неприятные углы.

Секс сближает и смягчает тяжесть периода, но появляются сомнения и дистанция. Одному нужно больше личного пространства, свободного времени – а другой это воспринимает как предательство, отвержение. Партнеры должны научиться ценить личное время, границы, наслаждаться минутами вместе, хоть их и становится меньше. Разность характеров проявляется очень сильно, это трудно осознать, но помогает проговаривание своих потребностей и принятие партнера таким, какой он есть.

3. Борьба за власть, основное проявление которой заключается в контроле. На этом этапе нужно учиться доверять друг другу, договариваться, делать выбор между своими желаниями и желаниями партнера, брать на себя ответственность за свои мысли, чувства, действия. В период борьбы активно используются манипуляции – споры из-за пространства, драки, ультиматумы. Желание секса все еще остается сильным, но оно подтачивается внутренним вопросом: «Так почему же ты меня делаешь таким несчастным/ несчастной?».

Оба думают, что знают, какой партнёр – ведь он когда-то был таким. Стадию влюбленности нельзя вернуть, единственный выход – принятие нового этапа. Это страшно, каждый боится уступить – ведь тогда он потеряет независимость, им станут манипулировать. Оба попадают в ловушку одинаковых стереотипов и сразу приписывают их партнеру, это вызывает много боли и стрессовых ситуаций. Масла в огонь подливают проблемы, перенесенные из родительской семьи.

Стоит просто признаться себе, что вы хотите укрепить свою власть, хотите полностью контролировать партнера, усилить свою самостоятельность. Нужно договариваться, делать маленькие шаги в сторону тех позиций, которые будут вас связывать. Не кричать, не обвинять, не бороться, а разговаривать, слышать и понимать друг друга.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Галина Родина читать все книги автора по порядку

Галина Родина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения отзывы


Отзывы читателей о книге Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения, автор: Галина Родина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x