Анастасия Мордкович-Кардиакос - КНИГА РЕЦЕПТОВ для жизни. Собрание нужных ингредиентов для вкусного воплощения!

© Анастасия Мордкович-Кардиакос, 2021

ISBN 978-5-4490-0968-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Меня зовут Анастасия.

Анастасия Мордкович-Кардиакос.

Я – создатель кабинета успеха «DONE», пространства для обретения вдохновения, веры, сил и, конечно, ресурсов для исполнения желаний! Благодаря названию, статьи и рубрики, которые я веду, дружно соседствуют с припиской «done».

Имею сертифицированные квалификации по следующим специальностям:

– клинический психолог;

– гипнотерапевт

– семейный терапевт (ВЕИП)

– ICU коуч (международная сертификация);

– бизнес-тренер;

– системный расстановщик;

– процессор RPT (1,2 level) «RPT. Reference Point Therapy» – терапия опорных точек. Метод последнего поколения;

– педагог-психолог.

– клинический супервизор.

Магистр психологии РХГА

Являюсь автором программ по коррекции пищевого поведения, психосоматическим откликам. Создателем женских тренингов, специалистом проектов по психологической перезагрузки.

В своей работе использую знания и опыт, полученные в ходе индивидуальной и групповой практики. Усиливаю имеющийся инструментарий посредством повышения квалификации, посещая различные конференции и семинары по профильным направлениям.

Являюсь супервизором и тренером для начинающих специалистов.

Вдохновлена делом с 2007 года, активно совершенствуя базу знаний и навыков.

Итак, я – автор данной книги, которую написала максимально простым языком, следуя чудесному комплименту одной моей коллеги:

– Настя, как же у тебя получается! Говорить просто о сложном!

Немного познакомились?

КНИГА РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЖИЗНИ!

Все инструменты, о которых вы прочитаете здесь, объединены историей написания данной книги. Акценты техник распределяться по этой части жизни, чтобы наглядно проследить, что можно сделать для достижения. Посмотреть где начинается ваша идея, как вы идете с ней по жизни, что желаете и как можно еще?

Мы с вами отключимся от остальных сфер и будем наблюдать за одной историей. Историей создания книги. От идеи, до воплощения.

И теперь вы можете выбрать еще не реализованную идею, которая есть у вас, чтобы примерять к ней рецепты и продвигаться вперед. К исполнению!

Увидеть путь: идея – мечта – желание – цель – задача.

Идея книги посетила меня в 6 лет. Тогда я еще не была психологом и тренером, но писателем в душе – однозначно!

Детская смелость позволила реализовать идею в нескольких «книгах», раскрашенных карандашами, аккуратно вырезанных и сшитых простой ниткой. Непосредственность дает щедрую дозу решительности! Мы творим, пробуем, тестируем свои умения. Вспомните сейчас ваши детский идеи? О чем они?

Ведь в дошкольный период слабая самокритика (на ее формирование влияет повышеная критика и гипертревожность родителей), а исследовательский компонент вдохновляет пробовать.

До восьми лет я написала 4 тома (амбициозное название для сшитых ниткой листов, правда?) Они все были о девушке с суперспособностями – Superwoman.

Про Wonder Woman советский ребенок еще не знал. Но сила женщин требовала письменной фиксации! Книги были размером со спичечный коробок, всего в 10 страниц и помещались в ладошке.

Суперлюди должны были читать незаметные секретные книги! Чувствуете? Это и есть первые шаги становления идентичности. Через супергероев мы можем примерять себе способности и ресурсы.

Даже сейчас, на секундочку задумайтесь, какой супергерой ближе всего вам?

В 10 лет появились 5 «книг» про компанию мышей, которые жили в шкафу у маленькой девочки. Она с ними общалась по ночам, когда все засыпали. В нижней части шкафа, где ножки закрываются деревянной перегородкой и существовал портал дружбы.

В таких фантазиях дети часто проживают свои преграды и находят им возможные решения. Поэтому вымышленные друзья – это способ, попытка ребенка двигаться к желаемому. В юном возрасте нам доступны ресурсы фантазии без границ, умение быть любым, даже на уровне мыслей. Были ли у вас вымышленные друзья? А может даже родственники?

Проживание фантазий соединяется с реальностью и дает нам оптимальный вариант. Если это переплетается со здоровой психологической атмосферой, желание идеализировать людей не возникает. Мы способны отличать ожидания от возможностей и корректировать их.

Мышиная книга была кропотливо раскрашена карандашами и приобрела размер с тетрадку. Раз маленькие книги – для суперлюдей, новая предназначалась для более широкого круга читателей. То, что у нас ПОЛУЧАЕТСЯ – психологически дается с бОльшим удовольствием. И если бы в том момент акцентом стал внешний вид или мнение «читателей», идея могла не продолжиться. Акцентируя на том, во что приятно, интересно погружаться, мы сами себя мотивируем.

Поэтому стремитесь найти хотя бы один привлекательный элемент, если все дело не слишком нравится!

В 12 лет маленькая Настя прочла «Введение в психоанализ» Зигмунда Фрейда. Зачем? Было интересно! Ведь там могли таиться ответы на миллионы вопросов возникающих в юной голове.

– Почему родители спорят?

– Почему мальчик который влюблен, достает на уроках?

– Почему бывает так, что люди вместе не навсегда?

Школьная подруга тоже «увлекалась психологией». Мы вместе гадали на праздники, угадывали характеры людей и исходы их отношений (Кристина, привет!) Фактически, практиковали изученное!

Такие повороты интересов в детстве, считаются полезными для профориентации. Где внутренний стимул и мотив, будто толкают нас к сложным делам. Навыку самостоятельного изучения. Если ребенок сам просит вас записать куда-то или купить журнал – вспомните эти строчки.

В 13 лет я стала писать КНИГУ «О взаимоотношениях».

Надо ли говорить, что читала свои книги… только я?

Набравшись смелости, творения презентовались маме и сестре, но ВИДЕТЬ свои же труды, становилось особенно ценным. Хотелось «потрогать мысли» через написанную книгу. Теперь они были ощутимы и существовали не только в моей голове.

НАВЕРНОЕ, ЭТО И БЫЛ МОЙ ПЕРВЫЙ #РЕЦЕПТDONE.

Через собственные творения мы можем смотреть на себя. Рисунки, письмо, шитье, поделки! Даже путь вашего бега в фитнес-приложении смартфона – уже не просто путь, а его наглядная иллюстрация. Обращали внимание?

Когда бег отображается траекторией с километражем, мы уже не только знаем и помним, что бегали – мы ВИДИМ ЭТО.