АЛЕНА ПИРОНКО - Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ

Тут можно читать онлайн АЛЕНА ПИРОНКО - Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2020
  • ISBN:
    978-5-532-04089-2
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

АЛЕНА ПИРОНКО - Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ краткое содержание

Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ - описание и краткое содержание, автор АЛЕНА ПИРОНКО, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Мы все боимся старости, у этого страха есть даже название – геронтофобия (от греческого γέρων – старик и φόβος -страх). Как все фобии, страх старости – иррационален, а значит – его можно победить логикой, правильными жизненными установками и образом жизни. И чем раньше мы начинаем готовиться к старости, тем легче стареем. В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и просто умных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу. Часть денег от продажи книги идет в Благотворительный Фонд помощи пожилым людям и инвалидам "Старость в Радость".

Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор АЛЕНА ПИРОНКО
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вступление: готовимся к счастливой старости

Мы все боимся старости, у этого страха даже есть название – геронтофобия (от греческого γέρων – старик и φόβος – страх). Как все фобии, страх старости – иррационален, а значит, – его можно победить логикой, правильными жизненными установками и образом жизни. И чем раньше мы начинаем готовиться к старости, тем легче стареем.

Все эти умные люди уже прошли свой путь к старости, давайте прислушаемся к тому, что они сказали о возрасте и старении!

***

With mirth and laughter let old wrinkles come / Пусть морщины возникнут от веселья и смеха.

Уильям Шекспир

***

We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing / Мы перестаем играть не потому, что стареем; мы стареем потому, что перестаем играть.

Джордж Бернард Шоу

***

We are always the same age inside / Внутри себя все мы одного возраста.

Гертруда Стайн

***

Возраст человека делится на три стадии: «Детство, юность и … «Вы отлично выглядите!». Есть, правда, еще четвертый этап – совсем грустный – «Вы прекрасно держитесь!». Так хочется подольше задержаться в третьем возрасте.

Михаил Задорнов

***

Не жалейте о том, что стареете – многим в этом было отказано, потому как жизнь дается всем, а старость – избранным!

Ольга Аросева

***

Стареть скучно, но это единственная известная возможность жить долго.

Фаина Раневская

***

Vergessenkönnen ist das Geheimnis ewiger Jugend. Wir werden alt durch Erinnerung / Воспоминания – вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности – в умении забывать.

Эрих Мария Ремарк

***

As long as you can still be disappointed, you are still young / Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.

Сара Черчилль

***

Quarante ans, c'est la vieillesse de la jeunesse, mais cinquante ans, c'est la jeunesse de la vieillesse / Сорок лет – это старость молодости; пятьдесят – молодость старости.

Виктор Гюго

***

Everyone desires long life, not one old age / Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым.

Джонатан Свифт

***

Лучше быть старой, чем мертвой. – эти слова приписывают Бриджит Бардо, скорее всего она вольно интерпретировала французскую поговорку:

Il vaut mieux être un âne vieux qu'un savant mort / Лучше быть старым ослом, чем мертвым ученым-умником.

***

В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и известных умных и опытных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу.

Стареют и тело, и душа. Для того, чтобы этот естественный процесс замедлить, мы должны ежедневно заботиться и о теле, и о душе. Поэтому в книге вы найдете материалы о том, как пробуждать свою мыслительную активность, как сохранить ясный ум; почему нужно разминать наше тело и как это делать правильно; как позаботиться о своем зрении; как сделать самодиагностику своего психического здоровья.

Вы узнаете, как управлять своим настроением с помощью гормонов радости.

Я собрала для вас уникальные факты о долгожителях, которые вас развлекут и вдохновят!

Вы сможете пройти необычные тесты и потренировать свой ум и восприятие.

Давайте стареть вместе, в компании с умными и увлеченными жизнью людьми!

Раздел 1. Мировая статистика

За последние полвека средняя продолжительность человеческой жизни на планете увеличилась на треть и превысила 72 года. Большинство собирается дожить до старости, но в разных странах мира люди по-разному смотрят на то, когда она наступит, какой будет и как к ней готовиться. Международная социологическая служба Ipsos недавно провела опрос среди 20 тысяч жителей тридцати стран, выявив некоторые интересные и важные закономерности.

Здесь графика показывает возраст наступления старости по мнению жителей различных стран. В скобках указана средняя продолжительность жизни в стране. В верхней строке мы видим Испанию с наибольшей средней продолжительностью жизни 83 года и критерием наступления старости в 74 года. Примерно в середине США – 79/66. Внизу находится Саудовская Аравия, с показателями соответственно 75 и 55 лет. Россия заняла третье от конца место с показателями средней продолжительности жизни 72 года и возраста наступления старости в 61 год.

Источник Ipsos Всемирный банк С чем ассоциируется старость В каких странах - фото 1

Источник: Ipsos, Всемирный банк

С чем ассоциируется старость? В каких странах люди принимают старость легче? Об этом рассказывает следующий график, откуда ясно, что наслаждаться старостью умеют лишь в некоторых странах, расположенных наверху списка:

Можно ли подготовиться к старости Мнения разделились таким образом Как видно - фото 2

Можно ли подготовиться к старости? Мнения разделились таким образом:

Как видно из последнего графика жители лишь 3 стран России Чехии и Южной - фото 3

Как видно из последнего графика, жители лишь 3 стран – России, Чехии и Южной Кореи – поражены пессимизмом в отношении старения, остальные опрошенные верят, что к старости можно и нужно подготовиться. Ну что же, о пессимизме и оптимизме мы обязательно тоже поговорим в этой книге, чуть позже!

Раздел 2. Уроки старения по-французски

Что такое возраст? Когда начинается возраст старения?

На этот вопрос отвечает американка, живущая во Франции – журналист Ребекка Плантьер в своем сборнике эссе «Уроки красивого старения: секрет французских женщин». Она сравнивает положение и самоощущение женщин после 50 лет в США и во Франции. Разница ощутима, пишет Плантьер:

“Первое, что меня сильно поразило после переезда во Францию, это немыслимое количество элегантных красивых женщин в возрасте далеко после 50 лет, которых можно видеть повсюду: на концертах, вернисажах, в кофейнях, парках, тренажерных залах. Они не стараются молодиться и выглядеть по-голливудски идеально, они знают, что начали стареть, и решили делать это элегантно.”

Плантьер изучила феномен французского старения в стиле Savoir Vivre – «умения жить красиво» и сделала выводы, которыми и поделилась в своей книге.

Активная жизнь без фанатизма

Игры, прогулки на свежем воздухе, горные лыжи зимой, яхтинг летом – такой вид отдыха предпочитают французы и француженки. А вовсе не изнурительные тренировки в спортзале, скалолазание или женский футбол. Французские женщины обоснованно считают, что серьезные физические нагрузки вредны для женского организма. Умеренность во всем – главный секрет старения по-французски.

Установка на получение удовольствия от жизни – в любом возрасте

Французские бабушки и дедушки часто помогают растить внуков, что вынуждает их дольше оставаться активными родителями, через поколение. Разные поколения в семье французов – хороший повод для совместных празднований и вечеринок, где бабушки и дедушки танцуют и выпивают вместе с молодежью. Мысль о том, что пожилые родители или бабушки-дедушки не могут принять участия в празднике из-за возраста, – просто не может прийти французам в голову!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


АЛЕНА ПИРОНКО читать все книги автора по порядку

АЛЕНА ПИРОНКО - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ отзывы


Отзывы читателей о книге Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ, автор: АЛЕНА ПИРОНКО. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x