Любовь Гулидова - 40 главных книг о материнстве

Иллюстратор Алиса Егель

© Любовь Гулидова, 2020

© Алиса Егель, иллюстрации, 2020

ISBN 978-5-0051-4302-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Если у меня спросят, чего не хватает молодым мамам, я отвечу: свободного времени. А если это время есть, всегда найдётся, чем его тут же занять. Например, вздремнуть. Более ресурсные потратят время на кухне, а более счастливые – на маникюре, с друзьями или в зале.

Даже если на прикроватной тумбе лежит книга на тему воспитания, до неё руки дойдут в последнюю очередь. Почему? Ну, потому что это не срочно же. Потому что есть сотня более важных дел. А всю книгу за один присест не осилить – и вот уже нет чувства удовлетворения от «сделанного дела» в свободное окошко мамского дня.

И всё же многим родителям важно получить ответы на сотни вопросов из повседневной жизни с ребёнком, многим хочется развиватся как родителю, убирать ошибки, получать знания. Это только кажется, что все мамы одинаковые, а как ребёнок на улице забежит в лужу – все сразу разные. Кто-то зычно гаркнет, а кто-то понимающе улыбнётся и полезет за резиновой сменкой в коляску.

А ещё хочется, чтобы ребёнок рос здоровым, развитым и с минимальными психоэмоциональными травмами по дороге. Ну хочется же? «Где бы взять время на самообразование как мамы», – спросила я себя, глядя на пыльную стопку «просветительских» книг и безудержно проваливаясь в дневной сон вместе с ребёнком. Это в беременность я могла проглатывать книгу за книгой, теперь же всё изменилось.

А потом я взяла себя в руки и написала эту книгу. Для таких мам, как я. Которым хочется много знать по самым разным темам материнства. И не с желтых форумов, а из самых качественных источников. Всегда, прежде, чем вложиться в специалистов, вложитесь в самообразование.

В этой книге вы найдёте статьи по 40 самым лучшим книгам о материнстве и детях. На каждую книгу вы потратите примерно по часу, то есть реально уложиться в дневной сон, да ещё успеть что-то сделать сверх прочтения книги, попутно обдумывая полученную информацию. Из каждой книги я убрала «воду», лишние примеры, повторяющийся текст. Возможно, из-за плотности полезного текста читать стало труднее, мозг кипит. Зато как насыщенно! Я оставила только суть из каждой книги, всё самое важное, интересное и полезное и систематизировала это для удобства восприятия.

Всего одна книга, чтобы быть уверенной в себе . Ведь нельзя воспитывать в неопределенности, нужно знать, как, что и почему происходит с ребёнком и с вами, как помочь, как лучше вести себя. Читайте всемирноизвестных специалистов, опирайтесь на надежные научные исследования. Всё это я около года бережно собирала для вас.

Запаситесь закладками и текстовыделителями – они вам точно понадобятся! Надеюсь, вы узнаете много полезного и интересного, сэкономив при этом замечательно много денег и времени.

Кажется, издательства уже меня ненавидят, ведь вам больше ни одна книга не понадобится!;) Только если вы не влюбитесь и не решите прочитать какую-то из приведённых здесь книг в полном варианте. Я только за!

P.S. В расположении глав нет закономерности, читайте наиболее интересные вам. Технические требования интернет-магазинов внесли свои корректировки во внешний вид книги. Если вы хотите купить красивый вариант этой книги, пишите на мою страничку Instagram: @shichida_ru.

2017

Изюмская Анастасия, Куусмаа Анна, Бурлакова Елена, Бурмистрова Екатерина, Лебедько Павел, Млодик Ирина, Мурадова Анна, Петрановская Людмила, Уткина Дарья, Филиппова Галина

Цитаты:

Став мамой, вы не должны отказываться от того, что поддерживает. Нормальное материнство не должно быть полной жертвой.

Кто предупреждает, что это будет тяжело?! Многие говорят: «Да это же такая легкотня!» Но хоть на Эверест зайди – такого опыта нигде не получишь. Дети – это покруче спецназа.

Есть старое выражение: «Чтобы вырастить одного ребёнка, нужна целая деревня». Смысл не в том, что нужна деревня, чтобы мыть и кормить. Это под силу одному взрослому. Деревня нужна, чтобы поддержать родителя и подхватить ребёнка, если тот не в форме.

В двух словах:

Испытывать негативные чувства во время материнства – нормально и естественно. Нужно дать себе время адаптироваться к новой главе жизни и сделать все, чтобы эмоциональное состояние пришло в норму. Лучшее, чему мы можем научить ребёнка на своём примере в сложные периоды жизни – бережно относиться к себе.

Даже если у вас нет депрессии и ваше состояние не назовёшь «абсолютным дном», эта книга поможет подстелить соломку в трудные моменты родительства. Они бывают абсолютно у всех, потому что материнство – не сплошная радуга с мороженным. В «Путеводителе по родительскому выгоранию» вы прочтёте 15 личных историй материнского выгорания, увидите отцовские комментарии к ним и вопросы для самоанализа от психотерапевта; теорию по родительскому выгоранию; методы самопомощи; советы по налаживанию детского сна и сексуальных отношений; да даже меню на неделю для семьи найдёте! На каждую тему пишет компетентный специалист.

Книга очень многогранна, практична и написать о ней коротко сложно. Поэтому я не буду стеснятся объема и захвачу самое практичное и интересное, самое-самое. Поверьте, в книге осталось ещё добрая сотня пометок «обязательно к освоению». Но – всю книгу сюда не перепишешь! Так что пропустим личные истории (хотя они замечательные и такие разные, максимально жизненные) и перейдём сразу к полезностям.

Первое, что для себя надо принять в материнстве: испытывать трудности и негативные чувства – это нормально. У каждого темп принятия новой жизни свой. Следует осознать, что конкретной точки финиша нет, материнство – это процесс, а не момент.

Нормальные стадии размамливания :

– Шок(от 9 дней до 1 года), в норме – 1—3 недели.

– Адаптация(от 6—7 недель до 1,5 лет), в норме – 1,5—3,5 месяца.

– Налаживание ритмов(от 2 месяцев до 2 лет), в норме – 2—4 месяца.

– Интеграция ребёнка в жизнь супружеской пары(от 1 года до бесконечности).

– Хэтчинг( hatching , англ. «вылупления из яйца») – от 1,5 лет до 3,5 лет или никогда.

Если у вас был сложный опыт вхождения в материнство, попробуйте ответить на список рефлективных вопросов . Не сразу, поносите их с собой, обдумайте, переспите с ними:

Зачем, по вашему мнению, вам нужен был такой опыт непростого эмоционального вхождения в материнство?