Алика Юрченко - Могу ли я помочь? Правила безопасности при оказании помощи

Когда мы помогаем другим, запускается внутренняя программа: «Я хороший, меня надо наградить». И в этом случае ваше подсознание также помогает вам сделать так, чтобы вы получили что-то приятное: запускаются процессы регенерации в организме, улучшается настроение и самочувствие, вы выбираете решения, которые приносят прибыль и улучшения в важных для вас жизненных сферах.

Но эта программа запускается, когда мы видим результат своей помощи, а если при всех усилиях мы получаем негатив и недовольство, запускаются совсем другие процессы.

Когда размышляла на эту тему, мне пришло сравнение с наркозависимостью: по факту, мое желание помочь другим – это желание получить очередную дозу гормонов и испытать снова это состояние. Каждый раз, когда я получаю подтверждение полезности своих действий, в моем организме запускаются те же процессы.

Когда я вместо благодарности получаю недовольство, я ощущаю себя наркоманом, при котором все подготовили для получения очередной дозы, он уже настроился получить удовольствие, но в самый последний момент у него отобрали такую желаемую дозу «счастья».

Читая книгу Келли Макгонигал о важности помощи другим в стрессовых ситуациях, я вспомнила свое окружение, которое часто ругало меня за то, что даже когда мне совсем плохо, я думаю и забочусь в первую очередь не о себе, а о других. И сейчас я понимаю, что, помогая другим, я помогала и себе, возможно даже в большей степени, чем им.

Общий итог, к которому я пришла: нормальный человек не будет жертвовать собой, своими интересами и ресурсами ради помощи другим. Только человек со «сбоем в системе» одержим идеей помощи другим любой ценой.

И только через осознание этого можно начать свое исцеление и перестать попадать в ситуации, когда мы страдаем из-за своего гипертрофированного желания всем помочь.

Нет, нет! Я не призываю вас перестать помогать другим! Ваше желание прекрасно! Я знаю, что такие, как я, делают это не для галочки, не для показухи, как некоторые могут это воспринять. Наша задача сделать этот Мир лучше, чем он был до нас.

Я предлагаю перестать своими благими намерениями «вымащивать дорогу в ад».

Давайте только не забывать и о себе – здоровая любовь проявляется в первую очередь в заботе. И любовь к себе тут не исключение.

Давайте начнем заботиться о себе: помогать себе, через помощь другим.

А я постараюсь рассказать вам как к этому прийти.

Представьте ситуацию, когда зимой, на глазах у большого количества людей, с моста падает в реку ребенок. Большая часть из толпы просто замрет в испуге и лишь один-два смельчака кинутся за ним. И чаще всего это люди, которые впервые в жизни видят этого ребенка. Что происходит в голове у этих людей в такой момент?

Я попыталась вспомнить свои ощущения, мысли и состояния, когда я кидалась на помощь людям в подобных ситуациях. Судя из описания процессов в книге Келли Макгонигал, я получала дозу гормонов, которые запускали и ускоряли анализ ситуации.

Я подозреваю, что на подсознательном уровне поступал сигнал: есть возможность получить свою дозу гормонов, которые доставляют удовольствие. И это предвкушение запускало очень интересные процессы: мои мысли как бы ускоряются, я начинаю анализировать ситуацию, взвешивая свои знания, навыки и умения, которые могут мне помочь в этой ситуации.

И тут начинает появляться информация, о наличии которой в своей голове даже не подозревала. Это могло быть что-то, что я случайно где-то увидела мельком или услышала. Я это не запомнила, но эта информация отложилась в глубоких слоях подсознания. А в критические моменты она внезапно оттуда всплывает.

Когда я понимаю, что я могу помочь и у меня есть для этого все ресурсы, я взвешиваю риски. И если я понимаю, что риски небольшие и нет угрозы моей жизни или здоровью, я приступаю к действию.

На этот анализ уходит несколько секунд, хотя со стороны может показаться, что человек бросается, не подумав, и совершает необдуманные действия. А по факту оказывается, что в реку за ребенком кинулся закаленный профессиональный пловец. Не умеющий плавать человек не станет прыгать за чужим ребенком.

И в той же книге Келли Макгонигал есть информация об исследованиях, которые показали, что те люди, которые пережили в прошлом личные трагедии, больше подвержены эмпатии. Они охотнее пойдут на помощь другим в трудных ситуациях.

В моей жизни было множество личных трагедий. Если верить исследованиям, именно личные трагедии, пережитые в прошлом, и поспособствовали моему обостренному альтруизму. Здесь я не буду описывать все, через что мне пришлось пройти, книга не об этом. Я расскажу только о самых значимых историях, которые сильно повлияли на мою жизнь и личные качества.

Теплым майским деньком, в день рождения папы, я возвращалась со школы. Я была очень самостоятельная, да и мама была на 8-м месяце беременности, поэтому в первом классе я ходила в школу без сопровождения. Я переходила дорогу на зеленый свет светофора для пешеходов, но одна из машин не остановилась, сбила меня и поехала дальше.

Меня отшвырнуло на обочину. Я попыталась встать, но моя нога неестественно изогнулась там, где она не должна была изгибаться, причем в нескольких местах.

Больно не было, спасибо состоянию аффекта. Я села на бордюр и начала звать на помощь. Но люди равнодушно проходили мимо, не обращая внимания на призывы о помощи маленького ребенка, сидевшего на обочине дороги.

В тот момент я прочувствовала всю глубину слова «беспомощность». Никогда ранее я не чувствовала себя на столько одинокой и отчужденной…

Спустя какое-то время остановилась машина, вышла молодая приятная женщина и спросила: «Девочка, что случилось, почему ты здесь сидишь?» Я показала на ногу и сказала, что не могу встать. Она взяла меня на руки, посадила в машину, и мы поехали в больницу. В моих глазах она была супергероем.

Оказалось, что она работала медсестрой и в тот день у нее был выходной. Она сказала, что я ее племянница, и меня везде пропустили без очереди. Я назвала адрес родителей, и она поехала к ним.

К сожалению, в суматохе мои родители не узнали, ни как ее зовут, ни как ее найти. О том, что она для меня сделала, они узнали позже. И каждый раз, вспоминая эту ситуацию, я испытываю чувство глубокой благодарности этой замечательной женщине.

Была сложная операция, несколько часов мне собирали сломанные в нескольких местах кости, а потом 3 недели без движения и 2 месяца с гипсом на всю ногу.

Помню, как я засыпала, а надо мной причитала чья-то бабушка: «Бедное дитё, представляю, как же ей больно». Физически мне не было больно, мне было больно душевно.