Елена Макота - Спящая красавица. Пробуждение. Путь к себе

Или ребенок мог пережить ужасные события, например, смерть одного из родителей. Но у него была возможность прочувствовать свою боль. И нашелся значимый взрослый человек, который поддержал, пожалел, разделил горе. Да просто был рядом и выслушал! Так у детей не останется психологической травмы.

Милая, если в определенных ситуациях замечаешь повторяющийся сценарий, если тебе становится некомфортно, плохо, резко портится настроение, возникает сильная эмоциональная реакция на, казалось бы, рядовое событие, то, скорее всего, за этим стоит психологическая травма. В такой момент у тебя нет выбора – реагировать или нет. Ты реагируешь. Всегда негативно и, как правило, не совсем адекватно.

Представь, что у человека сломана рука. Но вместо того, чтобы отправиться к врачу, пройти обследование и носить гипс, он убеждает себя и других, что все хорошо, пытается улыбаться. Но перелом-то никуда не делся! Любое касание, даже самое легкое, вызывает дикую боль. Он кричит, может даже ударить в ответ – здесь боль решает. Окружающие ничего не понимают, и он сам удивляется: «Что это на меня нашло? Все же было хорошо».

Так работает психологическая травма. Непрожитая, спрятанная глубоко внутри она решает, как нам поступать.

Многие не помнят своего детства. Это показатель того, что период был травмирующим. Наша психика оберегает сознание от излишне негативной информации и предпочитает забыть то, что испытала маленькая девочка, которой ты была много лет назад.

Дорогая, за любым отрицанием стоит блок, травма. Я замечаю немало женщин, которые не признают действительность и факты, запрещая себе чувствовать и думать, прикрываясь фразой, что все хорошо. Они не могут увидеть и принять все, что с ними происходит на самом деле, потому что боятся активировать травматический опыт. Поэтому тратят огромное количество энергии, поддерживая иллюзию благополучия. Отрицание – это механизм защиты от самой себя.

Да, родная, многие процессы из детства – это тотальное разъединение с собой. Но теперь пришла пора опять обрести целостность. Наша задача – перепрошить, профильтровать, убрать все, что блокирует энергию и мешает быть настоящей, счастливой и наполненной женщиной. Меняя убеждения, можно изменить себя и свою жизнь. Иначе все останется по-прежнему. Мы не можем изменить свой мир, сохранив старые программы.

Почти три года я убирала слой за слоем, откапывая из глубин подсознания ядовитые установки и негативные программы, которые мешали быть счастливой.

Мой мозг был до краев забит ментальным мусором. Поэтому в самом начале, чтобы хоть как-то профильтровать мысли, я в течение месяца выполняла упражнение «Утренние страницы» из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Я просыпалась, брала тетрадь и писала утренние мысли, которые приходили в голову. Сначала это были страх, тревожность, беспокойство, актуальные проблемы и другой негатив. Но постепенно мозг очищался, ум освобождался от всего лишнего, и на бумагу полился более осознанный и позитивный поток мыслей. Милая, если у тебя такой же «засоренный» мозг, рекомендую эту практику.

Пласт за пластом, как у капусты, я добиралась до самой сути, к себе истинной и настоящей. От состояния напряжения, тревожности, от страхов, недоверия, обиды, злости и агрессии постепенно приходила к состоянию любви, принятия и спокойствия.

Дорогая, задай прямо сейчас себе вопросы: кто управляет твоей жизнью? Ты или твои установки, убеждения, программы и страхи? Каков твой ответ?

Разреши себе убрать кандалы шаблонов и установок, разорви эту связь. Но помни: мы ни с чем не боремся – мы самосовершенствуемся. Делая выбор каждый день, начинаем думать и чувствовать по-другому. Осознаем, проживаем и отпускаем. Не цепляемся за травмы. Пусть у тебя появится огромный интерес к себе: «А кто я без этих травм?».

Хочешь узнать самый легкий способ понять свои установки? Мы озвучиваем наши программы в момент осуждения кого-либо. Например, критикуя коллегу за излишне короткую (в нашем понимании) юбку или яркий макияж, боимся сами выглядеть так же. Нам страшно выделяться из серой толпы, стать не как все. В голове звучит голос (чаще всего он принадлежит маме или бабушке): «Ишь, вырядилась!». Но это не твои мысли. Это говорит заученная программа. Подумай, за что ты осуждаешь других, услышь свои ядовитые убеждения.

Мир – зеркало наших представлений. Он отражает наш внутренний мир, а все желания становятся реальностью. Мы получаем именно то, что хотим.

Милая, ты знаешь, чего на самом деле хочет твое подсознание?

Все люди – наши зеркала.

Все, что я вижу в других, – мое. Все, что другие видят во мне, принадлежит им.

Все, что задевает, все, из-за чего мы обижены, расстроены, все то, что не нравится в людях, все, в чем кого-нибудь мы обвиняли – обязательно есть в нас самих.

Все, что нам говорят другие – это наше. Это мы так думаем о себе.

Никто никого не предает, не унижает, не оскорбляет. Надо все процессы рассматривать через призму себя.

Ситуации и люди специально появляются в нашей жизни для того, чтобы сказать нам о том, как мы к себе относимся, какие негативные программы реализуем, какие психологические травмы, блоки носим в себе. Сами себя мы не слышим.

Покажу на примере своего бизнеса. Партнер говорил, что я не умею слушать. Переворачиваю на свою жизнь и понимаю, что в первую очередь не слышу себя.

Другой случай – не ценила себя как профессионала. Мне казалось, что мой труд не достоин высокой оплаты, а результат работы – это ерунда. Вселенная полностью зеркалила мои мысли и чувства. Мне звонили и предлагали работать бесплатно, клиенты не понимали, за что отдают деньги, хотели получить услуги за бесценок. И я еще при этом жутко на них злилась. И только потом поняла, что это всего лишь зеркало моего отношения к себе.

Если внутри поселился страх, то бумеранг случится, потому что мы сами создаем реальность. Если я жалею кого-то, значит, у меня есть жалость к себе, я переняла боль человека на себя, не проработав тему до конца. Это чувство надо трансформировать в сострадание, принять выбор Души, опыт, через который она решила пройти. Когда мы жалеем человека, то относимся к нему, как к жертве, не верим в него и не видим в нем творца его Вселенной. В жалости нет любви. Должно быть сочувствие, а не жалость. Сострадание – это «я знаю, что тебе больно и горько, но это твое, это не мое. И это твоя ответственность».

Любимая, рассмотри, что люди транслируют тебе, чему они учат?

Почему окружающие это транслируют?

Какой бумеранг ты притягиваешь?

Если перевернуть на себя, то какие выводы ты можешь сделать?