Елена Макота - Спящая красавица. Пробуждение. Путь к себе

Чтобы быть в контакте с телом, нужно научиться жить в настоящем. Кто-то думает о прошлом, кто-то – о будущем, и очень малое количество людей умеет находиться в моменте, здесь и сейчас. Сконцентрировавшись на текущем действии, мы возвращаемся в настоящее.

Если находиться только в будущем или в прошлом, то получается бездействие в настоящем. Не живем в настоящем моменте, значит, существуем во власти прошлых программ и эмоций. Бывает, что у некоторых людей это затягивается на всю жизнь.

Дорогая, пусть будущее тебя радует, а прожитое не беспокоит. Сжигай мосты прошлого. Наслаждайся настоящим.

Подскажу тебе, как можно удерживать фокус на «здесь и сейчас». Для этого достаточно задавать себе 3 простых вопроса:

Что я чувствую в данный момент?

Какие испытываю эмоции?

Где в теле чувствую эти ощущения?

Мы управляем своим эмоциональным состоянием и меняем свою жизнь – мы, а не другие люди. Наше эмоциональное состояние – это и причина, и следствие. Оно влияет на то, какой опыт был прожит и какие события начнут происходить.

Чего боимся, то и притягиваем. Что внутри, то и снаружи. Если мы радуемся этому миру, наслаждаемся каждой минутой, то своим состоянием притягиваем соответствующие события.

Если внутри страх, то жизнь будет пугать нас. Агрессия – жизнь будет «нападать». Желание бороться – получим соперников. Чувство вины – жизнь найдет способ «наказать». Обида – появятся поводы обижаться еще больше.

И это делается с одной целью – показать, кем мы являемся и что носим в себе. Жизнь видит нас такими, какие мы есть. Важно следить за тем, что внутри нас.

Если мы чувствуем любовь, то и распространяем и привлекаем ее в свою жизнь. Все, что излучаем, то и получаем.

Мужчины транслируют своим поведением наше внутреннее состояние. А если мы имеем целую гору травм, обид и блоков? То наше состояние передастся ему на эмоциональном и энергетическом уровне, и он отзеркалит это своим поведением.

Зажатые эмоции плохо пахнут. Женщина должна благоухать любовью, радостью, нежностью, свежестью, а не гниющими на дне травмами и болями. Подумай о мужчине, который подойдет к тебе. Что он почувствует? За тональным кремом и красивым платьем это не спрячешь.

Мы привлекаем людей и события в соответствии с состоянием внутри себя. Своими эмоциями создаем проблемы или радости.

Существуют разные типы энергий и вибраций. Есть люди, которые живут в энергиях обид, гнева и претензий. Они служат негативным эмоциям, им нравится обижаться, быть агрессивными и унылыми. А есть те, кто выходит на более осознанный уровень и живет с позицией благодарности, принятия и любви. Они служат радости, гармонии и счастью.

Дорогая, на каких вибрациях живешь ты и каким эмоциям служишь?

Раньше я была слугой негативных эмоций. Агрессия, вина, обида, стыд были частью моей жизни. После агрессии наступила апатия, и через какое-то время полностью пропало желание жить.

Знаешь, милая, на самом деле все эмоции, которые мы чувствуем, относятся к нам самим. Когда злимся на кого-то, то, по сути, направляем агрессию на себя. Если испытываем весь спектр непринятия других женщин – все это чувствуем к самой себе. Обижаемся на кого-то, значит, обижаемся на себя. Чувствуем внутри боль, но наше эго убеждает, что винить нужно другого. Чем больше мы обвиняем людей, тем больше проявляется этот опыт в нашей жизни.

Родная, начни исследовать и обнулять все негативные состояния. Прими, проживи и выпусти наружу отрицательные эмоции. Помни, ты имеешь право на любые эмоции, в том числе и такие. Ничего не надо подавлять, ни с чем не надо бороться. Чем сильнее наша борьба, тем больше сопротивление. Все, с чем мы воюем, настигает нас. Нужно не бороться, а принимать. Более того, если мы признаем боль, то у нас открывается видение того, что с ней можно сделать.

Умение управлять негативными эмоциями не равно подавление. Нужно дать место любому страху во внутреннем пространстве, прожить это состояние, разобраться, какова его природа, и с благодарностью отпустить, трансформируя в любовь и принятие.

Пробуй погружаться глубоко и осознавать источники своих эмоций. Например, за виной может скрываться беспомощность, за беспомощностью – агрессия. А если копнуть еще глубже, там обнаружится очень много злости, претензий к себе и окружению. Важно детально проработать то, что тебя тревожит, чтобы стать свободной от всех негативных зарядов.

Все наши чувства имеют источник. Подавленные эмоции, адресованные одному человеку, могут рикошетом коснуться другого. Например, злость на родителей будет выливаться на супруга, скрытые обиды на партнера найдут выход во взаимоотношениях с детьми. Если чувства долго подавляются, то в какой-то момент они вырвутся наружу в самой примитивной форме, разрушая все вокруг. Скрытые обиды со временем перерастают в холодность и безразличие. Подавленная агрессия – во враждебность и цинизм.

Наши чувства – это сигнальная система, красная лампочка, которая загорается в момент повышения опасности. Если слишком долго игнорировать поступающие сигналы, то это все прорвется наружу самым неблагоприятным образом, если подавлять – уйдет внутрь, в болезни.

Наши чувства – это инструмент, который указывает на то, что действительно происходит с нами. Их не надо отключать. Многие делают это с помощью алкоголя и других химических средств. Лучше осознавать, признавать, проживать и отпускать, а не контролировать или игнорировать.

Когда мы погружены в негативные эмоции, мы не берем ответственность за свою жизнь. Если находимся в агрессии, обиде, ревности, то никаких позитивных изменений не будет. Мы просто сливаем всю энергию на отрицательные эмоции.

Возвращай себе ответственность за свою жизнь. Остановись и задай себе вопросы: кто сейчас управляет реальностью? Я или… (та эмоция, которую ты сейчас испытываешь, например, страх, злость). Кто главный?

Забирай управление себе.

Не держись за негативные состояния. Если не получается отпустить, задай себе два вопроса: а что хорошего мне дает это состояние? Что мне мешает отпустить?

Важно очиститься до самой глубины, чтобы освободить пространство для нового, чувственного, положительного опыта. Выработай ровное и спокойное отношение к жизни, себе, другим людям и начни жить в любви и гармонии.

Принятие своих чувств начинается с их узнавания, понимания источника и разрешения себе прожить все до самого конца. Кто-то отпускает эмоции через плач, кто-то освобождается через длительный разговор или битье подушки, кто-то выписывает всю боль на бумагу, а потом сжигает, кто-то моется в ванне с солью. Существует множество различных способов.