Артем Патрикеев - Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы

Сценка с ежиком и лисой вполне спокойно может выполняться на одном мате. А вот если будет использоваться дорожка из матов, то желательно обратить внимание и на силу инерции, так как большое пространство дает большие возможности для разгона.

Если брать более простой вариант, то вот что может получиться:

Начинаем с «Ласточки», переходим в упор присев, далее – кувырок вперед в сед ноги врозь – наклон вперед – перекат назад, коснуться носками мата за головой – стойка на лопатках – опустить ноги в положение лежа – «мост» – лечь на мат – снова поднимаем ноги в стойку на лопатках, но там не задерживаемся, а сразу выполняем перекат вперед в упор присев – кувырок вперед – прыжок прогнувшись. В конце не забываем фиксировать концовку – приземлились, встали ровно, стоим две-три секунды. Этим мы показываем, что мы встали ровно и никакая сила инерции нас никуда не толкает (мы четко зафиксировали позу).

Более сложный вариант:

«Ласточка» – стойка на руках или голове – перекат вперед в упор присев – кувырок назад в упор присев – отталкиваясь ногами вытягиваемся всем телом приземляемся в упор на руки – выполняем одно-два отжимания – отталкиваясь руками и ногами переходим в упор присев – кувырок вперед – переворот вперед – остановиться и зафиксировать приземление.

Конечно же, это только примерные варианты, которые необходимо дорабатывать и подстраивать под каждого ребенка. Но в расписанных вариантах показаны удачные переходы из одного упражнения в другое. В то время если обратиться к официальной программе по физкультуре, там есть такой переход:

И. п. – «мост», а из моста надо повернуться в упор лежа или просто на живот. Более корявый переход придумать сложно. Хорошо (так чтобы это эстетично смотрелось) выполнить такую смену позиции могут единицы, зато остальные «корячатся» так, что на это страшно смотреть. О какой эстетике при таком раскладе можно говорить? Просто попробовать такой переход для себя неплохо, но применять его в комбинации может только очень хорошо подготовленный ребенок. Помните о том, что каждый разученный элемент добавляет новый кирпичик в физическую базу умений и навыков ребенка. Но не надо приучать детей к «корявости». Этого они и без физкультуры нахватаются. Надо научить их использовать все то хорошее, что есть в нашей области умений и знаний.

Далеко не всегда получается подготовить большое количество детей для выступления да еще и с разными композициями (набор разучиваемых элементов все же ограничен). Но если дать ученикам задание самим придумать свою композицию, используя любые доступные им упражнения, элементы или движения, то вполне возможно, что все ребята сумеют подготовить что-то свое. Затем интересно провести мини-сорвенования (или просто показательные выступления – что еще лучше), в которых каждый ребенок будет показывать то, что он придумал, а другие участники (плюс родители, учителя, зрители) будут аплодисментами оценивать каждое выступление. Конечно же, все хоть немного постаравшиеся дети не должны быть обижены ни вниманием, ни, по возможности, подарками. Дети все же должны понимать, что оценивается в первую очередь красота выполнения, а не сложность элементов.

Мы разобрали композицию для младших школьников. Старшие ребята, обладая гораздо большей двигательной базой, могут разнообразить свои комбинации более сложными элементами. Кроме того им мы напоминаем еще несколько правил, которыми они должны руководствоваться при подготовке:

– оригинальность элементов – здесь надо пояснить, элементы совсем не обязательно должны быть сложными, это могут быть и простейшие движения руками или ногами, которые можно вставить в основные элементы (например, выполнив стойку на лопатках, можно сделать движения ногами (пошагать, развести-свести прямые ноги и т. п.); выполняя кувырок вперед, можно прийти в сед ноги врозь (или ноги вместе) и тут же сделать наклон вперед и т. п.). Кроме того, из обычных простых элементов можно сделать интересное соединение. Например, выполнив одно-два круговых движения руками вперед, упасть на мат (самортизировав падение руками), сделать одно-два отжимания, затем, опираясь на руки, прыжком перейти в упор присев и далее можно переходить уже и к кувыркам и перекатам и т. д.;

– попытаться выполнять элементы так, чтобы ритм и темп выполнения упражнения менялся. Это не значит, что ритм должен быть рваным, ни в коем случае, наоборот, все должно плавно перетекать из одного в другое. Например, статичное, медленное начало – равновесие на одной ноге, «ласточка», наклон вперед (здесь можно добавить движения руками). Затем динамичная часть – кувырок вперед, перекат назад и т. п. (у кого из учеников есть возможность, могут вставить элементы акробатического брейк-данса) и т. п. Затем можно снова дать статичную часть – стойка на лопатках, мост и т. д. Надо постараться дать динамичную концовку, это добавит выступлению зрелищности, а отсюда и положительных эмоций как участнику, так и у зрителям (болельщикам);

– элементы и соединения должны соответствовать индивидуальным двигательным особенностям ребенка. Надо предостеречь детей от попыток вставлять в свою композицию элементы, которые они выполнить не могут или выполняют с большим трудом: если у ребенка не очень хорошая гибкость и у него не получается наклониться так, чтобы коснуться руками носков ног, то, соответственно, нежелательно вставлять в его комбинацию кувырок вперед в сед с наклоном вперед. Со стороны такой «корявый» или «негибкий» наклон испортит все впечатление, даже если перед этим кувырок был выполнен замечательно. Если обратите внимания на соревнования, то заметьте, что лучше всего зрители, судьи (да и сами спортсмены) запоминают именно серьезные ошибки, которые были допущены во время выступления и лишь во вторую очередь те замечательные элементы, которые получились;

– желательно настроить детей на то, что у каждого из них может быть свой ярко выраженный индивидуальный стиль исполнения, собственная манера выполнения упражнений, собственная динамика – это в дальнейшем при желании может даже стать визитной карточкой ребенка; зрители будут его узнавать уже по началу выступления;

– должна быть предусмотрена возможность дальнейшего совершенствования композиции. Так как все время выполнять одно и то же из года в год может и наскучить, то комбинации необходимо совершенствовать. Но так как постоянно придумывать новую композицию может быть весьма проблематично, можно использовать основной комплекс и вплетать в него новые элементы, которые должны будут идеально вписаться в уже имеющийся рисунок композиции. Так, например, если в предыдущий раз мы выполняли только перекат назад, то теперь можем сделать кувырок. Или из «ласточки» мы можем выполнить не наклон с последующим кувырком вперед, а стойку на руках или голове (при условии, что ребенок в состоянии выполнить эти элементы) и т. п. Нет предела совершенствованию. Кроме того, совсем не обязательно ориентироваться только на имеющуюся программу по физкультуре, надо придумать что-то свое или пользоваться тем, что нам может предложить разнообразная литература, телевизор, Интернет, различные спортивные секции и т. д. и т. п.;