Алевтина Русских - Мама не лошадь! Как не откинуть копыта и обрести крылья в декрете

Женя:

В семье главное – гендерное разделение ролей. Мужик должен быть мужиком, а девочка – девочкой.

Эля:

Залог счастливой семьи – хороший муж. Я поняла, что самое главное – это то, как к этому будет относиться вторая половинка. Если бы не поддержка супруга, то этого всего бы не было. Он соглашается с моими придурковатыми «хочу». Поддерживает, дает развиваться. Если мне нужно ехать на учебу в другой город, он сидит с детьми. Я знаю, что в некоторых семьях женщины не могут реализоваться, потому что нет поддержки мужа. Им твердят: «Ты женщина, ты должна сидеть с детьми и заниматься домом».

От супруга зависит очень много. Можно совмещать бизнес и семью потому, что есть поддержка. Я и бизнес-леди, и домохозяйка. Я прекрасная жена и мама. Мне нравится прийти домой и приготовить что-то. Но если я не успеваю, то может вполне приготовить муж.

Чтобы любить папу и получать взаимность, нужно любить себя.

Нашли ошибку во фразе? Надеюсь, что да.

Вы не папу любите, а мужа.

Вернее, папу вы любите как дочка, которой он помог явиться на этот свет. А супруг – другой значимый мужчина в вашей жизни.

Едем дальше.

Вы любите себя? Если ответ «да» не пришёл сразу в голову, если стало даже неловко от этой мысли, если твёрдо знаете, что ответ отрицательный – вы не одиноки. Мы связываем это чувство с надменностью, ставим знак равенства между высокомерием и любовью к себе. А эгоизм считаем недостатком.

Раньше я не задумывалась на эту тему. Помог… мануальный терапевт! Я пришла на приём с болью в спине и услышала про «Треугольник здоровья». Нашему организму нужна триада, гармония трёх составляющих: физиологической, химической и психической. Человек здоров, если все компоненты сбалансированы. Боль «сигнализирует» о нарушениях в одной или нескольких составляющих треугольника.

Врач обследовал меня и неожиданно произнес: «Любить себя надо!». Я ожидала, что он пропишет мазь или уколы, но получила совсем другой рецепт. Терапевт предложил мне выполнить несложное физическое упражнение и одновременно произносить слова: «Я достойна любви и уважения». Когда я проделала это, то чуть не разрыдалась прямо там, в кабинете.

Почему я раньше об этом не думала? Говорил ли мне кто-нибудь такие слова? Согласна ли я с ними? Неужели есть проблемы с этим? А что, если это и есть причина моих неудач?

Любовь к себе оказалась неизведанной тропинкой в тёмном лесу. На эти вопросы пришлось искать ответы. Пришло время сломать ложное убеждение: «Правильно думать сначала о других и только потом о себе». Мне стало понятно, что от этого зависит очень многое, в том числе мое собственное здоровье.

Без любви к себе нет дальнейшего развития. Это мощный стимул меняться к лучшему. В этом со мной солидарны и героини моих интервью.

Оксана:

Я делаю всё, что хочу и не виню себя за это. Считаю, что важно прислушиваться к своим потребностям.

Женя:

Я радуюсь, когда что-то себе покупаю. Так я проявляю любовь к себе. Ещё я научилась отстаивать свои границы. То есть даю людям понять: «Так со мной нельзя». И долго объяснять я не буду. У меня есть своя душевная крепость, в которую я пускаю немногих. Это работает интуитивно: перед людьми открытыми, с добрыми намерениями, я тоже открываюсь. И наоборот, опускаю ворота крепости, если чувствую неискренность.

Эля:

Себя надо любить, думать в первую очередь о себе. Разваливающаяся мать никому не нужна. Нужно оставаться женщиной, ухаживать за собой: маникюр, педикюр, эпиляция, уходовая косметика, масочки, купить себе платьишко. Жизнь одна, надо жить полноценно и не ущемлять себя во всем. Если разваливаются зубы, то надо выделить себе деньги на это, а не отдавать всё до копейки детям. Перед мужем женщина должна быть ухоженная. Мыть голову, тон на лице – это проявление заботы о себе. Если вы себя не любите, то почему другой кто-то должен вас любить? Если вы на себе экономите, то и другие будут экономить. 15 минут полежать с маской – это любовь к себе. У меня целый ритуал: закрыться вечером в ванной и наносить крема. Любовь к себе – значит: заниматься здоровьем, посвящать себе время, уделять время на тренировки. Я занимаюсь йогой, после нее чувствую себя умиротворенной и счастливой. Считаю, что важно просить мужчину выполнять мелкие поручения. Например, забрать что-то, съездить куда-то, дать почувствовать ему себя мужчиной. Плюс самой быть женщиной – не торопиться успеть всё.

Как вы относитесь к оливкам? Наверняка долго не обдумываете ответ, вы его знаете. Если не можете с уверенностью сказать, любите себя или нет, то очевидно, что не любите. Ведь если дела обстоят по-другому, то вопросов не возникает.

После всех этих событий – разлад с мужем, поход к мануальщику, анкеты для родителей – я стала двигаться дальше. Нашла книги и тренинги, которые учат искусству ценить себя. В моей голове начал собираться пазл. Ты уважаешь себя – тебя уважают другие. Ты любишь себя – окружающие понимают, что ты этого достойна. Доказательства этому были повсюду!

Подруга жаловалась, что муж перестал дарить подарки после появления ребёнка. А когда я попросила рассказать подробнее, она вспомнила: «Несколько раз перед праздниками я говорила, что можно обойтись без подарков, лучше купить что-нибудь малышке». Эта женщина сама приучила мужа к тому, что ей не нужны подарки и есть более важные вещи, чем приятные покупки для неё. Дала зелёный свет: «На мне можно экономить».

Что ж, как мы сами к себе относимся, так же относятся и окружающие. Мы рассказываем историю о себе, и люди живут в соответствии с этой историей. Не требуйте заботы от других, если сами о себе не заботитесь.

Воспитывая детей, мы показываем, как нужно обращаться с женщинами. Мы учим личным примером, как проявлять уважение, заботу. Мальчик видит ухоженную маму, у которой есть личное пространство, увлечения, она уверена в себе и целостна. Ваша дочь запоминает, как следует ухаживать за собой и какого отношения ждать от мужчин. Девочка будет понимать, что достойна любви и уважения, как и её мама.

Мы не можем дать то, чего у самих нет. Истощенная эмоционально женщина быстро превратится в сварливую жену. Дурачиться с ребёнком или спокойно реагировать на шалости будет нестерпимо сложно. На это нужна энергия. Да, действительно, я понимаю любовь к себе как умение наполняться энергией. Где же взять силы, чтобы хватило на всех? Как найти живительный источник?

Женщинам повезло, мы умеем черпать энергию из всего, что нас окружает: природа, общение с подругами, красивые вещи, музыка, вода, солнце. Хочу поделиться с вами списком приятных занятий, которые наполняют меня энергией, успокаивают или, по ситуации, заряжают бодростью.