Тарас Мурава - Условный флекс

Как же это может относиться к поведению и восприятию человека?

Очень просто. Как у нас, так и в окружающем мире, очень много раздражителей, к которым нас могли приучить и на которые мы реагируем одинаково. То есть после конкретного условного раздражителямы понимаем, что нам нужно делать дальше, у нас выработалась привычка.

Например, звук будильника – явно условный раздражитель, напоминающий о том, что нужно вставать, чистить зубы, завтракать и собираться на работу или в университет, чтобы получить свою зарплату, оценку и т. д. Или же, как ни иронично, когда дети в школе после третьего звонка понимают, что это время идти в столовую.

Можно сказать, что условные рефлексы составляют достаточно большой аспект не только нашей жизни, но и самих нас. Потому что, как можно видеть, ничто не отличает условный рефлекс от научения, привычек и навыков, на которые мы опираемся в наших повседневных делах.

Но тут встает логичный вопрос: какие условия необходимы для образования у нас такого рефлекса?

Итак, первое условие для получения условного рефлекса, которое ставит перед нами мозг, – это сходство во времениэтого самого условного сигнала и безусловного сильного агента. И, что самое главное, как описывал Павлов, условный сигнал должен активироваться первым, то есть, быть перед безусловным агентом, а не после него. Но тут есть маленький нюанс, о котором я расскажу в конце главы.

Я думаю, тут все понятно. Допустим, вы взяли себе за правило, что, как только у вас в телефоне звонит оповещение, вы сразу же должны идти делать свою работу, за которую вы что-то получите.

То есть, «сигнал = работа и награда». Это и есть ваш условный рефлекс. Но образуется ли он, если этот сигнал будет приходить посреди вашей работы или в конце? Вряд ли.

Дальше нам нужно знать, что такие рефлексы не вырабатываются на сигналы более или менее слабые для нас. Мы часто можем просто не воспринимать их или даже забыть. Поэтому если хотите выработать у себя какую-либо привычку, то старайтесь выбрать условный сигнал, который уж точно не угаснет в вашем внимании долгое время.

Во-вторых, и это очень важно знать дальше, есть еще один рефлекс – исследовательский. Он активируется при каком-то новом сигнале, раздражителе и, что самое главное, все другие действия условных рефлексов прекращают свою активность в этот момент, так как понятно, что все внимание теперь сосредоточено на неизвестном, непонятном данном агенте.

Ну представьте, что пол часа назад прозвенело оповещение на телефоне, и вы спокойно сидите пишете что-то, во всю вовлечены в работу, ваш рефлекс активирован наивысшим образом, и тут – бах! – вы слышите еще одно оповещение, выставленное на кануне, которое напоминает, что нужно идти делать другую работу. Естественно, все ваше усердное внимание от первого занятие теперь сбилось, и его нужно восстанавливать заново.

Но следующее правило гласит, что исследовательский рефлекс, захватывающий все ваше внимание, со временем теряет свою активностьи становится ничем не примечающимся внешним раздражителем. Другими словами, спустя несколько повторений, вы привыкаете к нему, не отвлекаетесь и можете даже не обращать внимания на него.

В-третьих, мы узнаем об еще одном аспекте образования условного рефлекса в мозгу. А точнее, о влиянии сна и бодрости. Наверное, не будет открытием тот факт, что в бодром состоянии все усваивается намного проще и быстрее, чем когда мы хотим спать.

Все мы знаем те моменты, когда «уже ничего в голову не лезет», потому что уже час ночи, и нас тянет в кровать. Так как понятно, что обучение, обретение новых навыков – это тоже вырабатывание условных рефлексов: в мозгу образовываются связи (такие же, как с метрономом и едой), которые активируются в нужном случае, например, завтра на работе, на паре или уроке в школе.

И, наконец, конечно же, состояние здоровья непосредственно влияет на то, как успешно вы выработаете у себя новые знания, привычки, навыки, проще говоря, условные рефлексы.

Итак, теперь я, как и обещал, вернусь к задетому ранее факту о том, что условный сигнал непременно должен активироваться перед безусловным агентом, а не после него. Потому что, если условный раздражитель будет «после», то рефлекс не образуется. Такой вывод ученые сделали, исходя из фактов, что – внимание! – при многократном присоединении условного агента к безусловному (а не наоборот, как обычно) никакой реакции на сам условный раздражитель не было.

Считалось, что чем больше раз повторять присоединения, тем лучше усвоится рефлекс.

Например, они давали еду, а потом, через 10 секунд, присоединяли условный агент – свет лампочки. И так много раз. Но в итоге никакой реакции, никакой слюны в ответ на действие одной только лампочки не было. Исходя из этих фактов, естественно, они сделали вывод, что таким способом рефлекс образоваться не может.

Но в последней лекции, где Павлов описывал ошибки в работе, он сделал некоторые коррективы. Ошибка их вывода была в том, что они как раз испытывали действие одного лишь условного агента (лампочки) при многократном присоединенииего с безусловным агентом (едой). Все дело в том, что за это время лампочка успевала терять свой эффект, поэтому реакция уже исчезла.

После этого они, значит, решили испытать следующую вариацию эксперимента: проверяли условную реакцию на одну лампочку не после многократного присоединения ее с едой, а обошлись небольшим количеством повторений.

Представим, что свет от лампочки присоединяли к еде не 20 раз, а, допустим, только 5.

И что же вы думаете?

После такой, короткой вариации, свет от лампочки сам по себе начал вызывать реакцию у пса: у него выделялась слюна!

То есть рефлекс может образовываться при одновременной активности условного агента к безусловному и даже после последнего. Но что это значит для нас?

Так как, в отличие от собак, у нас есть еще и речь, мышление и память, то нашими условными раздражителями могут быть даже слова, которые мы воспринимаем, помним, анализируем и, как нам иногда кажется, всегда сознательно.

Но представьте, что некоторые из них действуют на нас, как та лампочка при многократном повторении, то есть вначале импульс и реакция присутствуют. Но потом, спустя некоторое время, они пропадают. Но кто знает, не возобновится ли этот импульс, эта реакция на те же слова в другом похожем случае?

Если принимать на счет такие важные аспекты в психологии, как сознательное и несознательное, то почему вышесказанное не может быть той самой границей между ними?