Тарас Мурава - Условный флекс

Представим, что родители своему ребенку в критической ситуации дали очень ответственное задание, его также поставили в известность о важности выполнения этого задания. Но он, в силу многих причин, провалил его. Может, из-за возраста, может, еще из-за чего-то.

В таком случае, реакция родителей может быть разной: от сочувствия до гнева. Что, если эта реакция будет последним вариантом? Плюс ко всему, они наградили ребенка еще такими словами, по типу: «неудачник!» или «ты ничего не добьешься в этой жизни!»

Ясно, что сначала ребенок очень расстроится, реагируя на эти слова от самых близких людей. Потом они помирятся и все забудется. Но забудется ли? Или слова «ты ничего не добьешься» так и останутся в несознательном, а импульс временно утихнет. И, может быть, он проявится лишь тогда, когда ему снова дадут ответственное задание.

Прошу простить меня за такой мрачноватый пример.

Теперь можно перейти к более радостным выводам!

Из всего того, что нам было поведано Иваном Петровичем и его сотрудниками, несложно понять, что условный рефлекс или определенный навык вступает в силу лишь тогда, когда у него есть определенное подкрепление – негативное или позитивное последствие какого-нибудь из ваших действий или реакций.

Почему бы нам, исходя из этого, не вывести для себя «вспомогательную формулу для жизни»?

Допустим вы решили улучшить свою жизнь, выработав какую-то полезную привычку для себя, например, каждый день учить то, что вам поможет или может пригодится. Как это можно сделать?

Если считать обучение приобретением условного рефлекса, то не составит труда понять, что для этого нужно подкрепление и, скорее всего, лучше позитивное.

То есть необходимо создать себе систему вознагражденийза исполнение конкретного запланированного задания. И лучше всего, если эти вознаграждения вы придумаете сами себе, а не возьмете извне, так как удовольствие от вознаграждения должны получать именно вы. Так будет лучше и в качестве получаемого удовольствия, и результативнее.

Представьте себе одиннадцатиклассника Пашу, который очень хочет поступить на выбранный им факультет, для чего нужно сдать биологию.

Но вот не задача, он терпеть не может темы о растениях, считает их скучными и ненужными для его профессии. Он не может себя заставить учить и, вместо этого, скоро садится играть в компьютерные игры. «Как же быть?» – спрашивает себя Паша.

В этом случае нашему бедолаге как раз бы подошла такая система вознаграждений или подкреплений, тем более, что общий мотив у него имеет место быть, стало быть, сила воли найдется тоже.

Скажем, если бы он создал себе правило: «за каждый выученный параграф я имею полное право на два часа компьютерных игр». В таком случае, прогресс мог бы, как минимум, сдвинуться с места. А там, глядишь, и результат не заставил бы себя ждать.

Чем не безусловное подкрепление условного рефлекса, когда после приобретенного навыка, Паша получает дозу дофамина (гормона счастья) в любимой игре?

Тут важно понять, что, если вы хотите создать себе такую же успешную систему, как у нашего героя, то нужно хорошенько подумать о своем вознаграждении: необходимо, чтобы оно действительно приносило вам удовольствие.

В своей третьей лекции Иван Петрович Павлов рассказал о многом, что касается условных рефлексов.

Начнем мы с вопроса о том, из чего можно создать условный сигнал?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.