Олег Матвеев - Эмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

Стимульное событие: угроза

Что осознаёт голова: опасность

Что включает сердце: опасение, страх, ужас

Как реагирует тело: удалиться от опасности, либо каким-то иным способом создать непреодолимую преграду между собой и угрозой

Поведенческая программа: надо избежать

Срабатывает стратегия самосохранения следующим образом: происходит какое-то внешнее стимульное событие, связанное с угрозой выживания. Голова осознаёт, что есть некая опасность. После этого включается эмоция страха и ужаса. Причём эта эмоция включает обе системы регуляции: вначале нейральную-электрическую (зажигание), а потом гуморальную-химическую (мотор). И они побуждают тело убегать от опасности. Потому что миллионы лет для того, чтобы избавиться от опасности, нужно было просто убежать, удалиться на большое расстояние, или спрятаться, чтобы между мной и угрозой был непреодолимый барьер.

Проблема в том, что в наши дни очень часто, когда человек испытывает подобного рода эмоции, он не может сделать то, что от него требуют его врожденные поведенческие программы.

Вызвали человека к начальнику «на ковёр», где его собираются ругать за неправильный квартальный отчёт. Человек чувствует страх, потому что есть угроза выживанию – его могут выгнать с работы. Поведенческие программы требуют, чтобы он избавился от этой опасности и удалился от неё как можно дальше. Соответственно, если следовать врожденной реакции, то нужно бежать и прятаться. Но человек убежать не может, он же не ненормальный. Поэтому он идёт к начальнику наперекор своим древним реакциям. Коленки дрожат, голос дрожит, всё трясется. Но реактивной бессознательной системе непонятно, почему человек так поступает. И если он слишком часто идёт навстречу подобной опасности, то могут включиться какие-нибудь другие механизмы регуляции, которые сделают так, чтобы он вообще ходить не мог. Потому что реактивная система содержит программу о том, что это выживательно. Подобные ситуации могут вызывать, например, «рассеянный склероз» и считаются психосоматическими (аутоиммунными) заболеваниями.

Противоположной стратегией является «разрушение». Она и на эмоциональном компасе находится прямо напротив.

Стимульное событие: препятствие, помеха

Что осознаёт голова: есть враг

Что включает сердце: досада, злость, ярость

Как реагирует тело: нападение, атака

Поведенческая программа: надо уничтожить

Эта стратегия срабатывает следующим образом: обнаруживается какое-то препятствие или помеха на пути достижения цели. Голова осознаёт, что есть какой-то враг и он мне мешает. Включаются эмоции злости и ярости. И срабатывает реакция – напасть, разрушить, уничтожить. Опять же, вполне нормальная реакция. Но как конкретно она будет реализовываться, что конкретно тело будет делать – это уже зависит от ситуации.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

mōtio, ōnis f. [moveo] (лат.) 1) движение ( corporis C ) 2) душевное движение, эмоция ( suavis C ) 3) озноб, лихорадка CC

Пройти тест «Индекс жизненного стиля» можно на сайте http://psytests.org/coping/lsi.html