Алина Спилиоти - Запрещённый лайф-менеджмент. Архиальный подход к построению жизни

Как видим, обе ситуации способны сами себя поддерживать. Такие устойчивые состояния, к которым система притягивается и в которых надолго остаётся, называются аттракторами. Мы с вами будем работать с методами, которые позволяют совершать переходы между состояниями.

Очевидно, мы сейчас рассмотрели далеко не все аспекты проблемы. Часть из них мы оставим для изучения на следующих занятиях. Мы исследуем факт необходимости трудностей и их преодоления для получения полноценного счастья. Мы узнаем, что проблемы – и даже болезненные проблемы – необходимы человеку для развития. И что оптимальной стратегией обращения с болью является использование её энергии для личностного роста.

То есть, речь не о том, чтобы сделать жизнь лёгкой и весёлой. Вы вполне можете хотеть, чтобы она была более трудной и напряжённой. Процесс борьбы может дарить огромное чувство счастья.

А сейчас я вам расскажу об одном замечательном проекте.

В 1938 году гарвардские психологи задались целью выяснить, что делает человека счастливым и положительно влияет на здоровье на протяжении всей жизни. В исследовании участвовало более семисот человек и длилось оно более семидесяти пяти лет.

Предполагалось, что этими факторами окажутся материальная состоятельность, профессиональный успех и слава. Однако оказалось, что единственным фактором, достоверно и сильно влияющим на здоровье и удовлетворённость жизнью, являются хорошие отношения! Причём важно не количество социальных связей, а именно их прочность и теплота. У одиноких людей хуже здоровье, они чаще и тяжелее болеют и раньше умирают. А наихудшим вариантом оказалась жизнь в состоянии конфликта с окружением.

И теперь представьте! Один-два невротичных родственника плюс ряд неудачных столкновений со сверстниками нанесли человеку в молодости душевные травмы, с которыми он так и не справился. Он обозлился на мир, закрылся от общения и никого не подпускает к себе близко. Что он получит в результате?

~ Немедленную смерть от болезней, в тоске и одиночестве!

– Кажется, вы несколько преувеличили, но да, по сути так…

Хорошо, движемся дальше! Давайте теперь поговорим о том, что надо делать, чтобы жизнь была наполненной, осмысленной и приносящей удовлетворение.

Что такое лайф-менеджмент и чем он отличается от стихийного проживания жизни? Кто что думает по этому поводу? Высказывайтесь, пожалуйста, не стесняйтесь!

~ Я считаю, в первую очередь тем, что это осознанное и специально организованное управление жизнью с целью достижения большей её эффективности и большей удовлетворённости ею.

– Да, спасибо! Вот классическое определение из справочника: лайф-менеджмент – это совокупность теоретических знаний и практических методов, направленных на упорядочивание жизни и повышение её качества. Ещё можно добавить, что существует армия специалистов, владеющих этими знаниями и умениями и способных оказывать помощь.

~ Мне кажется, часто это вопрос общей культуры – принять решение о поиске специалистов, которые профессионально помогут изменить жизнь. Люди могут не знать о таких возможностях, либо иметь дикие предрассудки по поводу психологической помощи.

– Согласна. Если спросить любого человека с улицы чем отличаются психиатр, психотерапевт, психолог и коуч, то можно услышать массу интересного!

~ Ещё я так понимаю, что время осознанного лайф-менеджмента приходит, когда обнаруживаешь, что стихийное проживание жизни себя исчерпало и ты осознаёшь, что хочешь от жизни гораздо большего, чем она даёт стихийно. Что ты способен на гораздо большее, чем у тебя получается сейчас.

– Да. Это тот момент, когда понимаешь, что тебе придётся делать что-то, чего никогда не делал раньше. Но при этом ты не знаешь, с какого бока к этому подойти. И здесь мне хотелось бы обсудить вопрос отношений клиента и помогающего специалиста.

Мне кажется уместной аналогия с горным туризмом. Мир во всём его многообразии можно рассматривать как пространство событий, а жизнь – как маршрут через это пространство. Оно наполнено различными объектами. Некоторые из них представляют интерес, некоторые опасны.

Рельеф этого пространства имеет различную сложность, многие места выглядят непроходимыми и всегда есть риск заблудиться. Целью заказчика является не какая-то конечная точка на маршруте, а путешествие в целом – оно должно быть интересным на всём его протяжении. Отдельные вершины встречаются на маршруте и восхождения на них являются промежуточными целями.

Но если вы очень любите формулировать свой интерес в понятиях конечной цели, то таковой может являться некая финальная точка, в которой вы осуществляете контроль качества путешествия. Цель считается достигнутой, если в этой точке вы можете квалифицировать текущее состояние и пройденную часть маршрута как успешные, а себя чувствовать при этом счастливым.

Но этих контрольных точек может быть сколько угодно на маршруте, правда?

Специалист по лайф-менеджменту выполняет как бы роль проводника – в его обязанности входит знание как местности в целом, так и особенностей различных объектов. Он должен уметь помочь заказчику так проложить маршрут, чтобы его прохождение было наиболее интересным и безопасным.

Также его задачей является обучить клиента техникам работы с различными элементами рельефа и преодоления препятствий и правильному мышлению на местности. И далее сопровождать человека – не позволять сбиться с пути, поддерживать в сложных ситуациях.

Эта аналогия также подчёркивает активную роль клиента – вы сами выбираете, куда идти и что там делать. Вы самостоятельно переставляете ноги на маршруте, несёте свой рюкзак и преодолеваете трудности.

Ответственность за своё путешествие также несёте вы сами. Отношения со специалистом носят скорее партнёрский характер. Специалист делится своим опытом: «Вот здесь я делал вот так и получалось вот это».

Подобно горному рельефу с его водотоками, снежно-ледовым покровом и своенравной погодой, пространство событий крайне изменчиво и эти изменения зачастую непредсказуемы. Линейное планирование возможно лишь на коротких временных интервалах, да и то не везде.

Идея постановки чётких целей и установления точных временных рамок обязательна и нередко достаточна в управлении предприятием. Однако в условиях управления частной жизнью она очень быстро обнаруживает свою неполноту. В данном случае больше подходит вероятностное планирование, основанное на принципах нечёткой логики. Здесь эффективны технологии управления хаосом и работы в условиях отсутствия определённости. Некоторые из этих технологий являются нашими разработками и мы с вами будем их изучать.