Александр Созончук - Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов

Учение – это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школусущественно меняет жизнь ребёнка, но не должно лишать её многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий.

Мы часто слышим выражения «Мы живём в гражданском браке», «Это мой гражданский муж» и другие. Причём стаж такого « гражданского брака» бывает довольно приличным – 5 и более лет. Почему эти люди не спешат регистрировать свои отношения в ЗАГСе, и чем отличается такой брак от зарегистрированного?

Думаем, для начала следует определиться с тем, что называется « гражданским браком». В словарях есть следующее определение: это брак, оформленный в соответствующих органах государственной власти без участия церкви.

В России этим термином ошибочно называют сожительство, фактический брак. То есть гражданскимправильно называть тот брак, который оформлен юридически в органах ЗАГС.

А почему произошла такая подмена в терминах? Скорее всего, потому, что слово «сожительство» звучит несколько оскорбительно… Сравните два представления человека своим друзьям, коллегам: «это мой муж» или «это мой сожитель». Следовательно, каждому человеку комфортнее жить с мужем или с женой, а не с сожительницей или сожителем.

Когда говорят, что штамп в паспорте не меняет ничего в отношениях, таким образом, пытаются защититься от вопросов окружающих людей о том, почему пара не оформляет свои отношения юридически.

Дело в том, что регистрация брака нужна, скорее, для урегулирования юридической стороны отношений, но косвенно она затрагивает и психологические аспекты. Когда один из партнеров отказывается регистрировать отношения, у другого возникает вопрос: «почему, чего он (она) боится, сомневается в том, что любит меня, боится ответственности и т.д.»?

А это прямая дорога для возникновения чувства неуверенности, сниженной самооценки. Таких случаев в нашей практике было много, когда люди обращаются с жалобами на нерешительность, низкую самооценку и т.д., а причиной этого являются глубоко сидящие в подсознании данные вопросы, которые так и не нашли своего ответа.

Так, может быть, все-таки стоит оформлять юридически гражданский брак?

В последнее время на психологических форумах стали чаще обсуждаться вопросы выстраивания, защиты и отстаивания границ личности. Люди приходят к этому тогда, когда понимают, что другие люди начинают пользоваться их добротой, злоупотреблять их безотказностью, бесцеремонно вмешиваться в личную жизнь… Обычно так поступают близкие люди – родители, друзья, с которыми человек не хочет ссориться, но и позволять им пользоваться собой тоже больше нет желания… Что же делать в таком случае?

Нужно научиться отстаивать свои границы личности. Почему? Потому что люди чувствуют, когда человек их не имеет, и начинают этим пользоваться.

Не стоит задаваться вопросом, почему люди себя так ведут. У них могут быть совершенно разные для этого причины.

Другой разговор – почему они себя так ведут именно с вами? Скорее всего, потому, что Вы не показываете им свои личностные границы. И, на самом деле, если вы не говорите людям о том, что вам неприятно их поведение, как они могут об этом догадаться?

Не нужно думать, что, сказав подруге (маме, бабушке и другим…) о том, что вам неприятно, когда она вмешивается в вашу личную жизнь, вы потеряете подругу или испортите отношения с родственниками. Ведь важно не только то, ЧТО мы говорим, но и КАК мы это говорим. Скажите об этом спокойно, без скандала, но твёрдо и уверенно. И подруге (маме, бабушке) это будет понятно. То же и с другими людьми, которые пытаются нарушить ваши границы личности. Возможно, вначале они очень удивятся тому, почему у вас вдруг «прорезался голос» и вы осмелились озвучить то, что вам не нравится. Но потом им придётся принять это, потому что они почувствуют, что с вами так больше поступать нельзя.

Если это не получается, то стоит обратиться к психологу, чтобы проработать причины неудачи. Ведь часто в основе отсутствия границ личностилежит заниженная самооценка. В нашей студии мы помогаем клиентам сформировать свои границы личности с помощью РОСТ-терапии, одними из компонентов которой являются песочная терапия, расстановки на фигурках, метафорические ассоциативные карты и другие эффективные методы.

Депрессия – это один из самых распространенных запросов, с которым обращаются к нам клиенты. Но часто они путают депрессию с апатией, хандрой, меланхолией…

Давайте сначала рассмотрим, чем эти состояния отличаются друг от друга, а потом поговорим о том, как с этим можно справиться.

Депрессия – это не просто длительно не проходящее угнетённое состояние духа, это заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и подростки, и даже дети. Оно характеризуется не только сниженным эмоциональным фоном, отсутствием интереса к жизни, ощущением упадка сил, но и нарушениями сна, аппетита, затруднениями в совершении мыслительных операций, сосредоточении внимания, запоминании.

Часто депрессияприводит людей к употреблению алкоголя, наркотиков или к другим зависимостям. Иногда в крайне тяжёлом случае депрессия приводит к суицидальному поведению. Поэтому к лечению депрессии нужно относиться серьёзно. Обычно это сочетание медикаментозного и психотерапевтического лечения.

Что лежит в основе депрессии, что приводит к ней? И все ли ей подвержены? Существуют психологические и физиологические причины депрессии. Соответственно и лечение должно быть приоритетным в зависимости от причины.

К психологическим факторам можно отнести острый стрессили хроническое стрессовое состояние, которые вызвали посттравматическое стрессовое расстройство и привели к депрессии. Этому могут быть подвержены все люди, ведь никто не застрахован от стрессов в жизни. В таком случае в приоритете психотерапевтическая работа с этим состоянием.

К физиологическим факторам следует отнести гормональную недостаточность, вызванную заболеваниями отдельных органов и систем организма, черепно-мозговые травмы, опухоли и т. д. Здесь первично медикаментозное (а иногда и хирургическое) лечение, а психотерапия выступает вспомогательным звеном. Поэтому очень важно при подозрении наличия у себя или у родственников депрессии, сначала обратиться к врачу-психиатру, пройти полное обследование. И, если диагностика покажет отсутствие физиологических причин депрессии, в таком случае обращаться к психологу/психотерапевту для прохождения курса психотерапии.