Алла Кузнецова - Психологические технологии управления состоянием человека

Все особенности проектного решения КПР были направлены на обеспечение необходимых условий для проведения регулярных сеансов релаксации в данном помещении. Для удобства выполнения релаксационных упражнений и комплексов специализированной гимнастики было использовано полумягкое ковровое покрытие пола. Поддержание чистоты не представляло сложности, поскольку материалы покрытия пола были подобраны с учетом требований гигиены в условиях «особо чистых» производств, а посетителям кабинета рекомендовалось использовать сменную обувь. Для поддержания необходимой температуры в помещении и характеристик влажности воздуха был установлен компактный увлажнитель воздуха с регулировкой температурного режима. Кроме того, оптимальность параметров микроклимата помогали поддерживать комнатные растения, которые одновременно хорошо оформляли помещение и маскировали проходящие по полу и потолку линии технических коммуникаций.

Цвет стен, пола, мебели, портьер подбирался в соответствии с описанными выше правилами цветового дизайна, главным требованием оставалось использование спокойных или нейтральных цветовых тонов, не вызывающих дополнительного возбуждения или раздражения. Для данного проекта наиболее приемлемыми оказались цвета зелено-голубой и песочно-серой гаммы. Уровень освещения регулировался в широком диапазоне – от максимально яркого до полного затемнения (в зависимости от типа проводимых сеансов ПСР и этапа их реализации) при помощи прибора для управления центральным источником света реостатного типа.

На стенах помещения устаивались еженедельно меняющиеся экспозиции цветных фотографий пейзажей, архитектурных композиций и т.п., число которых не превышало 4 – 5 фотографий плакатной формы, которые хорошо гармонировали друг с другом. Интересно, что использование таких сменных фотоэкспозиций решало двойную задачу. С одной стороны, они способствовали созданию требуемого настроения для проведения тематических сеансов с элементами сенсорной репродукции определенных релаксационных сюжетов. С другой стороны, они создавали ощущение функциональной законченности интерьера и, в то же время, привносили элемент новизны.

Обозначения:

К– ряд кресел,

Э– экран для показа слайдов,

С– слайд-проектор,

М– магнитофон,

Б– библиотека слайдов,

Ф– фонотека.

Рис. 4 . Схема расположения мебели и оборудования в базовом модуле КПР

Общая схема планировки тренингового зала с точки зрения размещения мебели и технических устройств представлена на рис. 4. Для обеспечения обязательного условия проведения сеансов релаксации – удобной сидячей позы занимающихся на протяжении достаточно длительного времени (до 30 – 40 мин.) – были установлены мягкие кресла в количестве, соответствовавшем максимально возможному числу участников групповых занятий (в нашем случае, 6 – 8 чел.). В реализованном варианте это были самолетные кресла с подлокотниками и подголовником. Они были расположены так, чтобы каждый человек, приняв наиболее удобное положение, мог свободно видеть экран, на котором экспонировались слайд-программы, и лицо ведущего занятие. Кроме того, у задней стены помещения устанавливалась проекционная техника и музыкальный центр для демонстрации слайд-программ и трансляции музыкального сопровождения. Они размещались на достаточном расстоянии от кресел и не попадали в поле зрения занимающихся.

Для размещения операторского пульта управления показом слайд-программ и музыкальными воздействиями было функционально выделено небольшое отдельное помещение – т.н. операторская комната. В ней находилась необходимая аппаратура, а также специальные шкафы для хранения технических средств и других вспомогательных материалов. Для технического оснащения КПР использовались доступные в то время слайд-проекторы и магнитофоны, которые могли обеспечить длительное и достаточно качественное воспроизведение звукозаписи. Музыкальное сопровождение во время сеансов релаксации транслировалась индивидуально для каждого занимающегося через специальные противошумные наушники.

В КПР имелась также специально подобранная фонотека магнитофонных записей музыкальных программ и библиотека слайдов. Содержание музыкальных фрагментов и их объединение в целостные музыкальные композиции подготавливалось заранее (с учетом общего ограничения продолжительности в 15 – 20 мин.). При этом звучание разных по типу и характеру музыкальных фрагментов было приведено в соответствие с этапами проведения сеанса релаксации (вход, погружение в релаксационное состояние, отработка определенных образных представлений, глубинное погружение, выход из состояния релаксации и активизация состояния). Библиотека слайдов формировалась по тематическим рубрикам: природа, пейзажи, архитектурные композиции, представители растительного и животного мира, художественные произведения. В состав библиотеки входили как цветные, так и черно-белые слайды (последние эффективны для использования на этапе входа в состояние аутогенного погружения). На этой основе короткие слайд-программы для каждого сеанса легко могли подбираться ведущим занятие непосредственно перед его началом.

Проведение сеансов осуществлялось с помощью специальных аудиозаписей или же под непосредственным руководством психолога-методиста. При этом на начальных этапах обучения приемам ПСР занятия обязательно проводили психологи, а в дальнейшем была возможна замена непосредственно присутствующего ведущего магнитофонными записями. Ведущий занятие психолог осуществлял текущий контроль за правильным выполнением релаксационных техник и дополнительных процедур, а также проводил необходимые диагностические замеры показателей ФС. Кроме ведущего занятия, в проведении сеанса принимал участие лаборант-оператор, функции которого заключались в своевременном предъявлении слайд-программ, музыкального сопровождения и оказания помощи при проведении диагностических измерений.

Подчеркнем, что с самого начала проведения циклов обучения навыкам ПСР в описанном релаксационном центре с персоналом данной организации не только проводился сбор данных о динамике ФС занимающихся, но и выполнялась оценка психологической и экономической эффективности работы КПР ( Кузнецова ,1993; Леонова и др., 1987; Леонова , 1988а). Подробнее полученные результаты описаны в главе 5. Это позволило убедительно показать, что основной залог успеха функционирования КПР – точное соответствие особенностей его организации основным целям, реализацию которых должен взять на себя квалифицированный состав психологов-методистов. В дальнейшем данный проект был взят за основу для разработки нескольких вариантов КПР для разных организаций, в частности, для сотрудников в/ч 3111 МВДСССР и сотрудников Государственного таможенного комитета России (ГТК РФ) 18.