Юлия Косоротова - Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой

А. Сурожский. Вера в себя заключает в себе уверенность, что в каждом человеке, и во мне в частности, есть область, которая для меня самого неуловима; и что, будучи изо дня в день самим собой, как можно более совершенно, сколь можно более искренне, правдиво, честно, смело, жертвенно, в конечном итоге, я буду раскрывать и приводить в движение все новые и новые силы, которые ничем не могут быть остановлены.

Д. Лихачев. Человек, который совсем не думает о себе, – явление ненормальное и мне лично неприятное: в этом есть какой-то надлом, какое-то показное преувеличение в себе своей доброты, бескорыстия, значительности, в этом есть какое-то своеобразное презрение к остальным людям, стремление выделиться.

Д. Амен. Порядочность означает, что вы являетесь именно тем, кем представляете себя на словах.

А. Шопенгауэр. Человеку, стоящему высоко в умственном отношении, одиночество доставляет двоякую выгоду: во-первых, быть с самим собою и, во-вторых, не быть с другими.

Μ. Пиотровский. Одиночество – это опыт, им надо делиться. Есть люди, которые чувствуют будущее. Не потому, что обладают даром предвидения, а потому, что более чувствительны. Это достигается одиночеством.

Р. Хансон. Следует быть добрым не только с благодетелями или друзьями, но и с нейтральными (незнакомыми) людьми, а особенно – с людьми, с которыми вам бывает трудно. И конечно же, с самим собой. Вы сами выигрываете от своей доброты к другим.

И. Ялом. Повседневная жизнь питает утешительную иллюзию, что мы приходим в хорошо организованную вселенную, устроенную по определенному плану (и такую же покидаем). На самом же деле индивид несет полную ответственность за свой мир – иначе говоря, сам является его творцом.

Р. Стаут. Кому как не нам лелеять собственные предрассудки?

Из чего складывается твоя жизнь? Среднестатистический читатель пожмет плечами: обыкновенно: дом, семья, работа – ничего примечательного. И еще время от времени всплывающее одиночество, которое он воспринимает как проблему, отягощающую перечисленное и неупомянутое. Одиночество приобретает форму навязчивой потребности в любви, в признании, в дружеских отношениях у людей, имеющих в душе значительное пустое пространство. Это часто случается с молодыми, поскольку они еще не успели себя наполнить. Это бывает со стариками, которые всю жизнь боролись за выживание и которым особо некогда было подумать о душе. Это просто недопустимо сегодня, если тебе больше двадцати пяти.

Если твоя внутренняя жизнь бедна, тебе скучно с собой. Без стороннего вмешательства обыденность выглядит серой, непримечательной, тяготит и раздражает. Когда человеку недостает внутреннего стержня, он тянется к «костылям» – к другим людям и прочим внешним раздражителям. От них он ждет избавления, а на самом деле – забвения собственного одиночества, поскольку никуда оно не девается, а просто заслоняется событиями внешней жизни.

Поставить себе диагноз «пустотелость» (тело имеется, а с душевной опорой внутри – проблема) можно, честно проанализировав свои отношения с окружающими. Вот некоторые симптомы. Тебе постоянно требуются события, причем обязательно наполненные другими людьми. Твоя зависимость от окружающих очень велика, поэтому ты особо остро переживаешь их отсутствие или их «неправильное» отношение к тебе (в твоей терминологии – пренебрежение, предательство). Ты неосознанно определяешь себе роль центрального потребителя и совершенно не понимаешь, почему остальные этому не соответствуют – не пытаются тебя понять, не спешат к тебе каждую минуту. Никто из нас не лишен подобных воспоминаний, мы все через это проходим. Но кто-то оставляет это в прошлом, а кто-то остается в этом сам.

Нередко сегодняшние переживания наслаиваются на вчерашние, позавчерашние, создавая эдакий слоеный пирог с горькой начинкой. И ты жуешь его непрерывно, полагая, что это и есть жизнь, и даже не догадываешься, что неотъемлемой ее частью является забвение.Если бы человек не умел забывать, человечество давным-давно вымерло бы.

Мы движемся из прошлого в будущее, будущее строится из прошлого. Все, что с нами случалось, было зачем-то, во всяком случае, оно сделало нас такими, какие мы есть. Плохо, когда прошлое отягощает настоящее. Я о понесенных потерях, о сделанных и осознанных ошибках. Долгое-долгое-долгое «пережевывание в мозгах» не только продлевает мучение, но способно наложить отпечаток на всю последующую жизнь. Какой бы силы ни была вина, как ни велика утрата, следует задуматься о продолжении собственной жизни. Она закончилась?

Прошлое ушло безвозвратно, ничего в нем не изменить. Так стоит ли отдавать душевную энергию на переживание недоступного? Уроки получены, но наказание затянулось. А кто нас наказывает? Мы сами, следовательно, и прекратить муку, отменить наказание тоже в нашей власти. И сделать это можно сознательным движением души.

Далай-лама XIV рассказал одному корреспонденту историю о том, как однажды к нему за советом пришел старик с каким-то теологическим вопросом. Далай-лама отшутился, сказав, что этот вопрос надо решать молодыми мозгами, а он для этого слишком стар. Вскоре стало известно, что старик в надежде на перерождение покончил с собой, то есть слова далай-ламы стали причиной его смерти. «Я до сих пор испытываю сожаление о содеянном, но у меня нет тяжести на душе. Никому не было бы пользы, если бы я позволил этому чувству победить себя, стать бессмысленным источником депрессии и разочарования или управлять моей жизнью».

Г. Джойс. Чувство вины – самое пустое из всех, в моей жизни ему нет места. И тебе стоит задуматься, не последовать ли моему примеру.

Л. Рубальская. Было и было. Перевернулась страничка и приклеилась к предыдущей.

Анализируемый нами «синдром» в той или иной мере присущ каждому человеку, поскольку мы не воспитывались для одиночества и не знаем, как в нем правильно жить. Само по себе знание, как правильно быть одиноким, не приходит. Иногда оно оказывается побочным продуктом деятельности, способной захватить целиком. Если тебе повезло, то это твоя работа, за которую ты получаешь достойное вознаграждение. Но не все такие счастливчики. Да и на счастливчиков, бывает, нахлынет волна одиночества.

Есть ли в твоей жизни что-то, что сможет тебя поддержать, даст возможность отвлечься, пережить стресс? Если нет срочно принимай меры. Что это может быть? Да что угодно! Живопись (своя и чужая), музыка (своя и чужая), вышивание, реставрация старой бытовой техники, выращивание цветов что-то, что способно отвлечь, успокоить, отстранить даже от очень серьезной проблемы. Потом ты вернешься к реальности и оценишь ее заново, найдешь плюсы в любой ситуации. Когда-то было очень модно иметь какое-нибудь нестандартное занятие. Хорошо бы посмотреть статистику тех времен – как это влияло на психическое состояние людей.