Юлия Косоротова - Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой

В любимом деле проще всего найти для себя точки опоры, необходимые для ощущения внутреннего комфорта. Хорошо бы научиться обращаться к ним, когда обнаруживаешь собственную «выбитость». Как слышать голос разума в критических ситуациях – отдельный разговор; здесь есть множество профессиональных рекомендаций – от мысленного счета до глубокой медитации. Но если ты научишься при сложных обстоятельствах погружаться в какое-нибудь дело (формировать кроны кустарников или разгадывать кроссворд), жить станет легче.

В деле, в котором человек может проявить свою творческую компоненту, он обретает самодостаточность, самоуважение. Кстати сказать, только в том, что действительно интересно, можно достичь совершенства. Каждый способен встать на скейтборд, но только будучи фанатом, удастся обрести настоящее мастерство. И так в любом деле.

Итак, получается, что для преодоления тяжелого одиночества нужны какие-то собственные, внутренние ресурсы, однако будь таковые в твоем распоряжении – одиночества просто не было бы! Следовательно, все-таки необходимо какое-то внешнее воздействие. Таковым мог бы стать мудрый собеседник, и поэтому люди ищут учителей (гуру), но доступнее и разумнее (кто их знает, этих гуру) выбрать книгу, и обязательно не одну.

В этом мире все уже случалось, все уже переболело и оставило свой след в литературе. Тот, для кого чтение – норма, кроме собственной жизни проживает еще множество чужих. В этом процессе собственный жизненный опыт дополняется и углубляется. Даже в книгах «легкого» жанра нередко встречаются дельные мысли, что уж говорить о серьезных произведениях.

Не стоит понимать это буквально. Книга жизнь не заменит. Более того, сюжет даже самого великого произведения не может стать решающим аргументом в решении твоих проблем. Не забывай: все люди (и реальные, и вымышленные) разные и думают они по-разному, даже когда их действия внешне схожи. Книга может научить пониманию того, что все люди разные, осторожности в суждениях, терпимости, поможет расширить твой ограниченный обстоятельствами горизонт, открыть глаза на жизнь других людей.

Книги, не относящиеся к художественной литературе, не обладают захватывающим сюжетом, но их чтение обращает тебя к себе, помогает в чем-то разобраться. Их авторы совершенно искренни в желании помочь и донести свой рецепт постижения истины. В конце я упомяну некоторые из них, те, которые в свое время помогли мне и моим друзьям. Что-то может быть тобой отвергнуто сразу, что-то раскритиковано по прочтении. Вероятнее всего, список покажется тебе куцым и пестрым. Это чтобы не напугать и заинтриговать. Почитай одно, другое… Главное, чтобы твой разум включился в работу. Размышляя, критикуя, высмеивая и соглашаясь, ты обретаешь возможность выйти на собственный путь к себе. Скорее всего, тебе захочется чем-то дополнить этот список. Мне было бы очень интересно узнать о чем-то новом и тоже прочитать.

Считай, что ты зря проживаешь свою жизнь, если в ней нет ничего, что делалось бы по собственному желанию, а не по принуждению. И ни география твоего проживания, ни материальные возможности, ни бесконечная занятость не могут оправдывать бесконечную рутину (в твоем понимании). Я не призываю все ломать – уклад жизни, способ добычи пропитания, – я призываю все возлюбить. Опыт человечества доказывает, что любви достойно все. И творчеству есть место в любой повседневности.

И. Бродский. Всякое творчество начинается как индивидуальное стремление к самоусовершенствованию и, в идеале, – к святости.

Похоже, главный талант в этой жизни – это находить повод для радости в том, что имеешь (дом, семья, работа), что происходит само собой (снег, дождь, стечение обстоятельств). Договорились о встрече с двумя подругами. Замечательно! Эсэмэс от одной: не могу, работа. Чудесно! Общение тет-а-тет полнее. Звонит вторая – готовится к поездке, некогда. Славно! Можно посвятить вечер своим делам. Я действительно так воспринимаю подобные события, а не злюсь на подруг и на не зависящие от меня обстоятельства.

Не важно, какова твоя ситуация, попытайся найти в ней то, что может порадовать. Вспомни о давно минувшей сложной или неприятной истории, первое представление которой было для тебя сплошь отрицательным, а потом оказалось, что нет худа без добра. В любой момент своей жизни старайся смотреть на вещи позитивно. Даже смерть с христианской точки зрения – благо, а уж поддающиеся коррекции события наверняка имеют хорошие стороны, как бы безнадежно все ни выглядело вначале. Все изменится, когда ты поймешь, что твоя обычная жизнь – дом, семья, работа – это не рабство, а поле непрерывного повседневного творчества. Заведи привычку искать положительное во всем, что происходит вокруг, и твоя жизнь окрасится светлыми красками.

Если ты разумный человек, то рано или поздно осознаешь, что только сам несешь ответственность за свою жизнь, за мир в своей душе. Никакие отношения, даже самые искренние и доверительные, не смогут дать полного понимания, хотя бы потому, что ни один язык мира не имеет достаточно точных и однозначно толкуемых терминов, необходимых для самовыражения. Каким бы ни был круг твоего общения, какие бы события не наполняли твою жизнь, обретение душевного комфорта зависит только от тебя,потому что достичь его можно только изнутри.По моему глубокому убеждению, КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН УМЕТЬ БЫТЬ ОДИНОКИМ.

Ощутить, как все-таки замечательно ты живешь, очень просто достаточно сравнить свою жизнь с жизнью любого из окружающих. У каждого твоего знакомого найдется то, что тебя бы отяготило, а он тянет. Для того чтобы понять, что все у тебя прекрасно, придумай сложность, препятствие, несчастье, наконец, которых на самом деле нет, и примерь на себя. Я уже предлагала представить себя слепым, а можно попробовать дышать через раз (бедные астматики!). Не нужно напрягаться, чтобы осознать: множеству людей твой «комплект» (дом-семья-работа), который ты не особо ценишь, покажется роскошью и даже насмешкой. Тебя сочтут «заевшимся» так же, как и ты, взирающий снизу вверх на объекты своей зависти.

Д. Амен. Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал лучше, будьте благодарны всему хорошему, что есть в вашей жизни. В AMEN CLINICS обнаружили, что практика благодарности приводит к реальным изменениям в мозге, улучшает его функцию и позволяет человеку реально чувствовать себя лучше.

Жизнь многообразна, и сложности в ней не переводятся. Ты получаешь лишь небольшую их порцию. Все мы в равной степени погружены в этот мир с его всевозможными проблемами, просто нужен честный непредвзятый взгляд. Многие периоды жизни человека обязательно связаны с одиночеством, и здесь переживания зависят не столько от степени изоляции, сколько от отношения человека к самому себе, своему внутреннему космосу.