Боб Каллен - Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

Перфекционисты представляют собой крайнее проявление этого деструктивного образа мышления. Трудно спорить с тем, что в жизни перфекционистами движут самые благие намерения. Они устанавливают для себя высокие критерии. Они упорно трудятся. Они хотят делать все очень хорошо, почти безупречно. И конечно, это удается им не всегда. Есть тонкая грань между тем, чтобы делать любое дело с должным старанием, и тем, чтобы быть во всем безупречным. Важно видеть эту грань и стараться делать все с максимальным тщанием, но не скатываться в перфекционизм.

Для перфекциониста ничто никогда не бывает в должной степени удовлетворительным, а каждое его выступление – это неудача. Я видел, как перфекционизм быстро исчезал у студентов в учебе и спорте, когда преподавал в Университете Виргинии. Приходили они учиться с перфекционистскими настроениями, но сразу же обнаруживали, что конкуренция очень высока. На каждом курсе лишь несколько человек были круглыми отличниками, но и те не всегда безупречны. Когда я видел такого студента, я советовал ему концентрироваться на процессе учебы, а не на отличных оценках по всем предметам. Результатом становилось уже то, что этот человек с должным старанием прилагал все усилия к учебе или спорту.

Перфекционисты почти никогда не достигают наивысших вершин в спорте. Они не умеют выживать, находясь на спортивном олимпе. На этом уровне важнее даже не просто не быть перфекционистом, а приучать себя к мысли, что спорт, особенно профессиональный, не может обойтись без неудач и ошибок, и учиться их преодолевать.

Много лет назад известный баскетболист Рик Карлайл [55] Ричард Престон Карлайл (р. 1959) – главный тренер клуба НБА «Даллас Маверикс». В прошлом также тренировал команды «Детройт Пистонс» и «Индиана Пэйсерс», а до этого, с 1984 по 1989 год, был игроком НБА. Прим. пер. , который сегодня тренирует команду «Даллас Маверикс», был защитником в баскетбольной команде Университета Виргинии. В конце сезона 1983–1984 годов он пришел ко мне очень расстроенный. Рик спросил: «Что со мной не так?»

Я знал, что его беспокоит. В последних трех играх чемпионата он трижды получал право на финальные броски, на которые его выводила команда. Каждый раз после его броска мяч крутился по дужке кольца и выскакивал обратно. По словам Рика, члены команды стали укорять его, говоря, что его предшественник на позиции защитника Джефф Лэмп обычно забивал финальный бросок. «А я их все сорвал», – сокрушался Карлайл.

Прежде всего мне пришлось поправить его.

– Джефф не всегда попадал финальным броском, – сказал я.

Джефф был очень хорошим игроком. Он позже играл за «Лос-Анджелес Лэйкерс» и другие команды НБА. Но он не был безупречен. Никто не может избежать ошибок.

– После того как ты окончишь университет и покинешь университетскую команду, все будут помнить только о том, что сделал ты, – добавил я.

И это так. Все помнят, что легендарный бейсболист 1930-х годов Бейб Рут [56] Джордж Херман Рут младший (1895–1948) – профессиональный американский бейсболист, выступавший 22 сезона в Главной лиге бейсбола с 1914 по 1935 год. Установил множество рекордов и стал одним из первых пяти бейсболистов, введенных в Национальный бейсбольный Зал славы в 1936 году. Прим. ред. сделал 714 хоум-ранов [57] Разновидность игровой ситуации в бейсболе, представляющая собой хит, во время которого отбивающий и бегущие, находящиеся на базах, успевают совершить полный круг по базам и попасть в дом (то есть совершить пробежку), при этом не имеется ошибок со стороны защищающейся команды. Прим. ред. и играл в Мировой серии 1932 года. Но никто уже сегодня не помнит, что Рут промахивался и терял командные очки в два раза чаще, чем совершал хоум-раны. Однако одной из проблем, которые создают неудачи для спортсмена, становится ошибочное представление о том, что никто, кроме него, так не ошибается. Во всяком случае, считалось, что Джефф Лэмп никогда не ошибался. Спортсмены типа Рика Карлайла сравнивали себя с тем вымышленным идеалом, которого никогда не существовало.

Я похвалил Рика за то, что он не боится делать финальный бросок в матче. Я знаю, что не все горят желанием брать на себя такую ответственность. Я порекомендовал ему перестать думать о результате игры, а сосредотачиваться на своих конкретных сиюминутных действиях. Пока он бросает мяч в кольцо с уверенностью в себе, с убежденностью, что попадет, он все делает правильно. Так и надо продолжать. Нужно продолжать верить в себя.

В том сезоне Виргиния еле прошла в регулярный чемпионат NCAA. А потом команда буквально рванула вперед. Рику снова доверили финальный бросок в игре против Айовы. Потом он повторил свой успех в напряженном матче с командой Арканзасского университета. Я помню, как Рик вошел в раздевалку после той игры и обнял меня.

– Вы были правы, – сказал он.

Я рассмеялся:

– Нет, Рик, это ты был прав, что не побоялся этих бросков.

В течение нескольких лет Рик играл в профессиональной команде НБА «Бостон Селтикс», затем стал тренером. Его команда «Даллас Маверикс» выиграла регулярный чемпионат НБА 2011 года. Недавно я взглянул на статистику Рика Карлайла как тренера. Его команды проиграли 366 игр. Так что он терпел неудачу сотни раз. Но сам Рик никогда неудачником не был. Он в конце концов победил тем, что показал себя в жизни настоящим чемпионом.

Он знает (и я надеюсь, что помог ему в этом), что реакция человека на то, что с ним происходит, зачастую важнее самого события. Исключительный человек ожидает, что хотя бы иногда он будет проигрывать: в баскетбольных матчах, турнирах по гольфу или бизнес-проектах. Он гордится не тем, что никогда не испытывает неудач, а тем, как он справляется с ними.

Да, даже исключительные люди иногда сталкиваются с отказами. Они становятся соискателями на работу и не получают ее. Они стремятся попасть в сильные спортивные команды и не могут в них пробиться. Они учатся на конкретных ситуациях. Они стараются не воспринимать их слишком персонифицированно, как окончательные оценки своих способностей. Если после собеседования исключительный человек не получает работу, он думает: «Работодатели просто меня еще не знают. Они всего-навсего просмотрели мое резюме. Поэтому их сегодняшнее решение – это еще не окончательный отказ. Но придет время, они узнают меня получше и тогда захотят работать со мной».

Жизнь устроена так, что если вы хотите добиться чего-то особенного, то сделать это будет нелегко. Людей, желающих стать выдающимися, часто сбивают с ног. У них тоже бывают трудные времена. Они борются с сомнениями и неуверенностью в себе. Окружающие задаются вопросом, нужно ли им все это. Но вопрос не в том, зачем терпеть все эти трудности. Вопрос в том, захотите ли вы подняться после падения и продолжать движение вперед. Вопрос в том, сумеете ли вы сохранять уверенность в себе и желание не сдаваться.