Боб Каллен - Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

В начале карьеры человек, желающий стать исключительным, может работать за скромное вознаграждение, просто из любви к тому делу, которым занимается. Когда я начинал карьеру тренера, то бесплатно учил теннису детей из Шарлоттсвиля. И делал это в свободное время. Я не рассматривал эту работу как какое-то бремя, а делал ее потому, что люблю работать со спортсменами. Я чувствовал, что во время занятий с детьми развивал в себе преподавательские и тренерские качества. Со своими первыми подопечными среди профессиональных гольфистов я тоже работал бесплатно. Я набирал опыт такой работы и не считал часов, проведенных за этим занятием. Я учился. Хорошо известно, что во многих профессиях поначалу нужно много работать за относительно небольшую плату. Врачи в ординатурах работают по восемьдесят часов в неделю. Аспиранты ведут учебные группы и практические занятия за скромную стипендию, одновременно работая над своими диссертациями. Так устроена жизнь.

Но спустя некоторое время ситуация меняется. Если вы хотите передвинуться в социальную группу с бо́льшим доходом, то должны развить в себе предпринимательскую жилку. Если вы трудитесь в ресторанном бизнесе менеджером, то на первых порах вам приходится просто много работать. Но если вы хотите пробить себе в этом деле путь наверх, то для управления рестораном вам нужно попытаться перейти к владению заведением или даже сетью. Чтобы добиться при этом успеха, вам придется глубоко изучить ситуацию в этом секторе бизнеса и подумать над идеями, которые соответствовали бы вкусам сегодняшних посетителей. Возможно, они хотят, чтобы в подаваемых им блюдах было меньше жиров, соли и сахара. Может быть, они хотят найти заведение, которое было бы золотой серединой между фастфудом и рестораном с белыми скатертями. Не исключено, что они желают оказаться в таком интерьере, который вызывал бы у них ощущения, словно они ужинают где-нибудь в Марракеше или Бомбее. Вам придется изучить многие нюансы, начиная от финансового менеджмента и заканчивая подбором хорошего места для ресторана. Теперь для вас мало быть просто хорошим работником. Теперь вы должны развивать в себе способности находить, нанимать и руководить другими работниками.

Примерно то же самое происходит и с гольфистами. В юные годы дети легко могут выделиться среди сверстников только за счет того, что будут больше других работать на тренировках. Это время, когда игрок усваивает основные психологические конструкции гольфа, приучая подсознание к правильному проведению удара. Здесь главную роль играет повторение.

Но затем наступает этап, когда становится недостаточным просто проводить больше времени на тренировочном стенде для отработки удара, чем другие. Я видел много турниров по гольфу разного уровня, но не встречал пока ни одного, в котором чек выписывали бы за наибольшее количество тренировочных ударов на стенде.

До сих пор существует стереотип, что единственным ключом к победам в гольфе был и остается упорный труд. Но это, скорее, миф. Не исключаю того, что больше других для появления этого стереотипа постарался Бен Хоган. Действительно, в молодости Хоган очень много работал над постановкой своего свинга. И среди гольфистов широкое распространение получила его мрачноватая присказка, что «секрет побед в гольфе заключается в количестве грязи, истоптанной игроком».

На самом деле, когда в 1989 году я провел целый день с Хоганом на поле для гольфа, его можно было охарактеризовать как угодно, но только не мрачным. Он был разговорчивым, дружелюбным и очень симпатичным. Он был просто переполнен различными историями. Когда я спросил его о тренировочных привычках, он рассказал мне то, что я никак не ожидал от него услышать. Это были истории не про грязь, которую иногда приходится месить гольфисту, и не про количество часов, которые Хоган отрабатывал на каждой тренировке. Это была полулегендарная история из старой школы гольфа. И называлась она «История о мальчике, подбирающем мячи». В те годы, когда Хоган был еще молодым, не существовало специальных машин для подбора мячиков с тренировочного поля. По правде говоря, тогда и тренировочных полей, да и стендов тоже было немного. Гольфисты просто использовали отдаленные и незадействованные в играх участки поля. На тренировки они должны были приносить собственные мячи в специальном мешочке, который шился из грубой ворсистой ткани. Если на тренировке у гольфиста не было мальчика, подающего мячи, то спортсмен обязан был сам собирать мячи, разлетевшиеся по полю.

Как рассказывал мне Хоган, даже в те времена, когда у него были финансовые трудности, он старался обязательно нанимать такого мальчика. Этот мальчик становился для Хогана целью и придавал ему на тренировках ощущение реальности. Обычно Бен просил мальчика ловить ударившийся о землю мяч на первом или втором подскоке. В мешочке у него было, как правило, от восемнадцати до двадцати одного мяча. Каждой клюшкой Хоган «проходил» это количество мячей. Затем он воображал себе, что стоящий на отдалении мальчик является целью его удара. Бен посылал мяч с таким расчетом, чтобы он проходил в паре шагов от мальчика. Он бил подряд десять, двенадцать, четырнадцать ударов. При этом Хоган просил мальчика находиться на тех участках поля, в которые хотел попасть: центральной аллее, грине и так далее. Наличие цели помогало ему. Но Хоган удерживался от того, чтобы сознательно «подправлять» траекторию полета мяча. Он знал, что лучшие удары у него получаются именно тогда, когда он не вмешивался в свое подсознание. Он только видел цель и верил, что отработанный им удар сам пошлет мяч туда, куда нужно. Поэтому рассказы о том, что Хоган стал великим гольфистом просто благодаря тому, что бесчисленное количество раз бил по мячу до тех пор, пока на его ладонях не появлялись мозоли, – это миф. Да, Бен работал напряженно, но в то же время с умом. Такая манера помогала ему на соревнованиях, когда он зачастую побеждал в последнем раунде важного чемпионата.

«Для меня не существовало проблемы переключения с тренировки на настоящую игру», – часто повторял Хоган.

Мой давний знакомый Боб Кристина учит людей гольфу. Он работает вторым тренером в команде гольфистов Университета Северной Каролины. Боб – почетный профессор кинезиологии [58] Наука о движениях человека и животных. Прим. пер. . В течение многих лет он изучает процессы приобретения человеком специальных моторных навыков, например правильного замаха при ударе в гольфе. Боб и его коллеги пришли к выводу, что спортсмены быстрее приобретают такой навык, не просто совершая многочисленные тренировочные удары на специальном стенде, а по возможности переходя к реальному процессу игры. Боб разработал различные методики, которые при правильном применении ускоряют усвоение спортсменами специальных навыков и движений. Он в своих работах провозглашает принципы «желательной сложности». Их суть в том, что гольфист будет прогрессировать быстрее, если станет намеренно вносить дополнительные трудности и задачи в свои тренировки. Например, если во время тренировочных раундов он будет уделять достаточное время отработке коротких и средних ударов накатом и подбросом, производимых с различных поверхностей. Одним из основополагающих положений теории Боба стала необходимость отработки у гольфиста навыка переноса своей техники, отработанной на тренировках, в реальные условия игры и соревнований.