Максим Сумароков - Продавец перемен

После анализа ощущений сделай упражнение еще раз. Например, представь тропинку в поле, по обе стороны которой растет высокая трава. Почувствуй, как ты прикасаешься к ней. Обрати внимание на то, какое это время суток, какая стоит погода, какие звуки и запахи. Все это представляй, находясь в своем теле и обычным образом используя чувства. Теперь попробуй выполнить это упражнение по-другому – представь, что ты видишь себя идущим по дорожке, то есть смотришь на себя со стороны. И снова запиши, пожалуйста, свои ощущения в рабочую тетрадь.

Твое творческое мышление – это то, что есть всегда и в любом времени. Это то, что в прошлом, будущем и в настоящем одновременно! Информация о мире у тебя есть. Она внутри. А ты почему-то с завидным упрямством ищешь ее снаружи – там, где ее нет. Первое, чему необходимо научиться в развитии творческого мышления, – это умению отличать ложь от истины. Это будет твоим базовым упражнением. С древних лет до нас дошли некоторые упражнения для развития интуитивного мышления, для развития творческого потенциала и видения. Сейчас об этом написано много книг. А раньше эти знания передавались от учителя к ученику.

Возьми колоду картонных карточек, – продолжал вести тренинг старик, – половина из них белые, половина – черные. Ты будешь использовать их как счетные палочки в первом классе. Это аналог обычных игральных карт, которыми вы играете в казино или на уик-энде с друзьями. Ты будешь учиться отличать понятия, но не посредством логики – она здесь бессмысленна, а посредством телесных ощущений и чувств. Потому что работать будешь вслепую – так же, как живешь в этом мире.

Но прежде чем мы приступим к тренировке, получи небольшую инструкцию. Твое творческое начало и интуитивное мышление похожи на зрение новорожденного. Развитие зрения идет следующим образом: смутное различение; перевернутое представление; путаница и запоминание. Помнишь, как принесли маленький живой комочек из роддома домой? Радостно над ним склонялись. Сначала кроха смутно различает: это пятно пахнет молоком – мама, а то смутное пятно пахнет не молоком – папа. Потом, начиная различать лица родителей, дитя видит вас в перевернутом виде. Затем начинает путаться, потому что наваливается слишком много информации в виде любопытствующих дядь, теть, бабушек, дедушек, сестер, друзей родителей и т. п. И только потом идет запоминание и стабилизация. С интуитивным мышлением – точно так же.

Итак, возьми колоду тренировочных карт черного и белого цвета, и главное – не задумываясь, без эмоциональной окраски, попробуй определить цвет карты, не глядя на нее. Потом проверь себя – посмотрев цвет карты. То есть, не глядя на карту, запоминай ощущения, которые возникают в твоем теле. Цель упражнения – проанализировать свои ощущения и чувства: что ты почувствовал, когда выбрал цвет, какой карта оказалась на самом деле. И без эмоций! Если совпало – не радуешься, если не совпало – не огорчаешься! Иначе логика будет сбивать тебя. Над ответом не думай. Работай с чувствами. И старайся не «тормозить», через пять секунд включится логика и начнет предлагать тебе прогноз. А прогнозирование – это не истина, не знание, а слепое предположение, зависящее от многих внешних факторов.

Если карты хорошо перемешаны, то после двух черных подряд должна быть белая, так? – спросил тренер у зала. – Это типичный пример включения логики. На самом деле, если карты хорошо перемешаны, то думать о том, какая следующая, бесполезно.

Думать бесполезно! – повторил громко продавец перемен. – Только через некоторое время ты начнешь чувствовать разницу в ощущениях цвета. Главное – отследить, как работает логическое мышление, а как интуитивное. Если ты ничего не чувствуешь, нет никакой разницы в ощущениях карты черного и белого цвета – значит, ты находишься на первом этапе развития своих новых способностей. И это хорошо. Будь внимателен – пять минут ты будешь работать, потом появятся разные мысли о доме, о семье, о химии и жизни, очевидном и невероятном… Потом ты начнешь злиться, что ничего не получается и вообще все это ерунда.

Как доктор психологии, скажу тебе вот что. Порог психологической сопротивляемости у человека около пятнадцати минут. Поэтому тренировка длится двадцать-шестьдесят минут. Но и не больше, потому что наступает обычная усталость. Просто тренируйся и помни, что не ты первый, не ты последний. Просто поверь, что ты занимаешься необходимым делом. Все внимание направь внутрь, на анализ своих чувств. Что ты чувствуешь, когда выпадает черный цвет? Что – когда белый? Что тебе хочется сделать, когда белый, а что, когда черный?

Схема работы следующая, – включил новый слайд Джеймс Сайзерленд. – Ответ – проверка – анализ – новый ответ. Сначала это будет казаться полным бредом, но когда начнешь тренироваться регулярно, то обнаружишь четкую разницу в ощущениях между черным цветом и белым. Помнишь, как в эпизоде «Трассы 60», когда герою фильма показывали карты с черными червами и красными пиками, а он это не видел, так как в его системе знаний такого быть не может. Уникальность этого упражнения в том, что по мере улучшения восприятия цвета эта новая способность сразу же, автоматически переносится на события в жизни. То есть ты будешь знать, какое решение верное и где находится твой успех, используя не только логический аппарат, но и свое творческое начало, свое интуитивное мышление!

И не высчитывай процент верно выбранного цвета карт. Не в том пока смысл. Твоя задача заключается лишь в том, чтобы научиться выбирать. А навык угадывания в жизни абсолютно не нужен. Ты ведь не в картежники готовишься. Просто констатируй цвет карты.

Угадывать цвет нельзя! Его необходимо выбирать! – громко повторил продавец перемен. – В процессе выполнения упражнения могут возникнуть следующие вопросы:

– Правильно ли я делаю? Как дышать? Куда смотреть? На что обращать внимание?

– Макс, Джеймс меня окончательно запутал, – проговорила девушка, – я вообще не понимаю, что происходит.

– А я все понял. Он говорит о том, милая, чтобы при упражнении каждый из нас прислушивался к собственному телу и анализировал ощущения. Что чувствуем и ощущаем я или ты при появлении того или иного цвета. Да, это довольно непривычно, мы же с тобой не йоги, и я, например, медитацией практически никогда не занимался. А анализ ощущений, который требует Джеймс, очень похож на медитацию.

Тем временем Джеймс продолжал объяснять залу суть упражнений.

– Этот твой интеллект снова пытается влезть туда, куда его лезть не просили. В своей нормальной жизни ты ведь не спрашиваешь себя, правильно ли ты дышишь и куда смотреть. Оставшись без работы, интеллект боится стать ненужным и потерять над тобой контроль. От этого в голове возникают вопросы, даже если на самом деле тебе все и так ясно. Убери из головы эти умные вопросы. Стань чистым, как ребенок. Твои дети хотя бы раз спросили тебя, как им нужно дышать? И ничего, вроде ведь дышат. Приведи нелинейные чувства в линейный интеллект.