Ирина Корчагина - Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил

Тут можно читать онлайн Ирина Корчагина - Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, издательство Э, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Ирина Корчагина - Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил краткое содержание

Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил - описание и краткое содержание, автор Ирина Корчагина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?
В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.

Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ирина Корчагина
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Если вам нужно выполнить очень сложное и неприятное задание, представьте себя игривым, авантюрным Котом в сапогах. И если задание не выполнилось – это Кот не справился, а вы – в полном шоколаде. Вы ни в чем не виноваты, и у вас не падает самооценка. Поставьте Кота в угол и оставьте его без вкусных сливок на обед. И вы доделаете завтра то, что Кот не успел сделать сегодня. Игра продолжается!

Правило № 24. Создавайте группу поддержки для выполнения плана

Если вы работаете на основании плана, то скорее всего сталкиваетесь с такой ситуацией: неделю работаете четко, выполняете каждый пункт, следующую неделю уже не так педантичны, а на третью неделю вообще забываете про план. Зарядка делается через раз, курсы английского не посещаются, дела делаются самотеком, а самая главная встреча по непонятным причинам постоянно переносится. Что делать?!

Стоп! Глубоко вдохнули, задержали дыхание на пару секунд и выдохнули. Так лучше? Успокоились? Ничего страшного не произошло? Нет, конечно. Все в порядке! Ни в одном механизме не бывает стопроцентного КПД, а человек – механизм сложный, капризный, подверженный усталости и многим другим неполадкам.

Но все-таки в план себя возвращать надо. Как? Для этой цели я предлагаю создать группу поддержки. Группа поддержки вообще нужна на многие случаи жизни.

Группа поддержки – это люди, которые могут подбодрить советом или просто подстегнуть вас собственным азартом. В этой группе обязательно должен быть жизнерадостный Буратино, который скажет: как, такая отличная погода, а ты еще не обновила свои ролики? А ну-ка собирайся немедленно, завтра едем в парк кататься! И вы пойдете с ним кататься, потому что он от вас не отстанет ни за какие коврижки.

В этой группе не обойтись без строгой Мальвины, которая погрозит пальчиком: ай-ай-ай, как ты можешь забросить уроки английского, как это нехорошо. Вам станет стыдно, и вы подхватите свои учебники и потрусите на занятия. Обязательно включите в группу педантичного Арлекина, который внесет нужные поправки в план, объяснит толково, но чуть нудновато, как лучше расставить приоритеты, внесет некоторые рационализаторские предложения, и вы плавно вернетесь в свой режим.

И, разумеется, вам не обойтись без философствующего Пьеро, который скажет, что все относительно, что суета отравляет жизнь и лучше не суетиться, а медитировать. И от этого тоже станет легче. Или все тот же Пьеро скажет: «Ты выполнила десять пунктов из пятнадцати? И недовольна? Ух ты, а я вот сижу, держу ноги в холодном тазу, а с трудом подошел только к пятому пункту». Сравнение в вашу пользу, оно снимет с вас напряжение и избавит от чувства вины.

Если вы человек азартный и умеете завидовать конструктивно, то вам поможет другой член группы поддержки, который ненароком обмолвится: «Я сегодня перевыполнил план, выполнил двадцать восемь пунктов вместо намеченных двадцати». И вы, слегка устыдившись, помчитесь совершать то, что уже раз пять откладывали на завтра.

Ярким примером группы поддержки является фитнес-клуб. Ведь не у каждого человека имеется достаточно силы воли, чтобы делать зарядку дома, а клуб нас дополнительно мотивирует. Мы ходим туда еще и за общением, за примером друзей, которые также вдохновляют нас на то, чтобы достигать большего.

Полезно также в группе поддержки держать психолога, к которому вы можете обращаться время от времени, чтобы корректировать свои планы, и в этом смысле я к вашим услугам.

Правило № 25. Включайте в группу поддержки мифических персонажей

В предыдущей главке я описала группу поддержки, состоящую из реальных людей – друзей, знакомых, родственников. Но далеко не всегда корректно грузить близких своими проблемами и просьбами, к тому же вполне могут возникнуть такие ситуации, когда друзья не смогут в силу объективных причин поддержать нас в нужное вам время. Человек может быть занят своими сверхважными делами, или он вообще куда-то уехал, где даже нет Интернета. А вам срочно нужна поддержка! Обратиться к психологу вам мешает элементарное отсутствие финансов.

И вот тут снова поможет игра, игра с образами. Наполните свою группу поддержки авторитетами – историческими персонажами или литературными героями. Давайте прямо сейчас запишем, кто будет входить в группу поддержки. Определимся с числом. Мне кажется, таких мифических персонажей должно быть не больше пяти, иначе запутаешься. Конечно, можно довести их число до двенадцати, как количество присяжных в суде. Но я за упрощение. Чем меньше, тем проще удержать в голове. И, разумеется, ваша мифическая группа не статична. Вы можете кого-то увольнять, кого-то добавлять. Это ваша фантазия, а в фантазиях вы можете себе позволить все.

Правда, я часто замечаю по своим клиентам, что даже в фантазиях люди себя сдерживают, тормозят, боятся допустить малейшую крамольную мысль. И зря! Чем смелее мы в своих фантазиях, тем смелее мы в своих поступках, тем больше хороших и полезных дел мы успеваем переделать. Так что ни в чем себе не отказывайте! Фантазируйте!

Кого же вы возьмете в группу поддержки?

_____________________________

Одна моя знакомая пригласила в свою группу Чингисхана. Оказывается, этот деятель, хоть и вошел в историю как зловещий тиран, был дальновидным и грамотным политиком и развивал социальные службы в обществе. На оккупированных территориях он открывал школы и лечил людей. Ей он помогает заниматься некоммерческими проектами.

А вот у меня в группе поддержки великий английский политик Уинстон Черчилль. Я где-то вычитала, что его жизненным лозунгом была короткая фраза «Never give up» («Никогда не сдавайся»). Эта фраза помогает мне в самые трудные периоды жизни, когда кажется, что ничего и никогда не получится, кругом одни тупики, и руки опускаются от бессилия. Повторяя эту фразу, я понимаю, что, если Черчилль, кажущийся благополучным и успешным во всех отношениях, эти слова произносил, стало быть, и у него жизнь была в полосочку. В период черной полосы количество показателей по определению уменьшается.

Еще в моем списке Агата Кристи, Екатерина Вторая и Маргарет Тэтчер. Каждая из этих женщин, успешная практически во всех сферах жизни, помогает мне сверять мои планы. Я постоянно чему-то у них учусь! Агата Кристи везде и повсюду находила сюжеты для книг, Екатерина Вторая часами перед зеркалом отрабатывала величавые позы и производила впечатление монументальной императрицы при росте 153 сантиметра, а Тэтчер, при всей своей занятости, пекла мужу вишневый пирог.

Но как бы мы ни играли в образы, как бы мы ни советовались с друзьями, а все равно самый главный рычаг – мы сами, наши Воля, Разум и Мотивация. И об этом – разговор дальше.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ирина Корчагина читать все книги автора по порядку

Ирина Корчагина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил отзывы


Отзывы читателей о книге Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил, автор: Ирина Корчагина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x