Ирина Корчагина - Как успевать все на работе и в жизни. 50 простых правил

Мы стали работать с Ольгой, и она набралась храбрости – бросила все. Ушла от партнера, из его бизнеса, прекратила с ним личные отношения. Она открыла свое дело – словом, полностью изменила свою жизнь. Теперь у нее другой мужчина, который ее любит и хочет прожить с ней всю жизнь. Сын – он тоже выровнялся. Он стал готовиться к поступлению в вуз, занимается с репетиторами. А соцсети – ими Ольга совсем не занимается, она наняла для этого обученного специалиста. Иногда только для души выкладывает красивые фотографии.

Про то, что понедельник – день тяжелый, знают и помнят все. В этом утверждении есть немалая доля правды. Понедельник – тот самый день, когда мы должны преодолеть силу инерции, инерцию выходных. Хотя есть люди, которые с большой радостью сбегают из дома и мчатся на работу вприпрыжку, и плевать им на то, что понедельник – день тяжелый. Но вообще сейчас я веду речь не о понедельнике – об этом много говорится, пишется, даются советы тоннами.

Я хочу обратить ваше внимание на четверг, потому что убеждена, что четверг – гораздо более тяжелый день, чем понедельник.

В понедельник мы выходим на работу отдохнувшими, а вот в четверг силы уже подходят к критическому рубежу.

Четверг – пик недели, разгар совершения самых главных и важных дел. В этот день от нас требуется немало ресурсов – энергетических, физических, психических, моральных, эмоциональных, а они уже подточены. Есть опасность сильно перетрудиться в четверг и к выходным подойти настолько обесточенными, что за два дня невозможно будет восстановиться. Не забывайте о том, что надо беречь себя! Своевременно сохраненный внутренний ресурс позволит больше успевать и никуда не опаздывать.

В четверг обязательно делайте паузы в работе. Паузы могут быть коротенькими, по пять-десять минут, но они необходимы. И позаботьтесь о том, чтобы в четверг вы хорошо уснули. Вам еще надо осилить пятницу.

Ее считают днем расслабления, но чаще всего в этот день надо подтянуть хвосты, чтобы к новой неделе подойти с новыми силами для решения новых задач.

Снова вернусь к плану, к мотивации и к Разуму с Волей, которые заставляют наш план осуществлять. На мой взгляд, очень сильным мотивационным механизмом является мечта. Мечта должна быть смелой, невозможной, великой, но реальной. Я замечаю по своим клиентам, как люди боятся именно таких мечтаний. Многие скорее будут мечтать о чем-то совершенно нереальном, но побоятся мечтаний дерзких и трудновыполнимых. Какие же мечты реальные, а какие нереальные?

Вот пример. Женщина сорока с небольшим лет мечтает, что живет в богатом особняке, с бассейном, рядом с ней – богатый муж, мачо из бразильских сериалов. Я ее спрашиваю: а куда вы своего нынешнего мужа денете? Он у вас вообще-то не самый плохой: человечный, заботливый, хороший отец. Один минус: небогатый. Моя клиентка смутилась и не нашлась что ответить. Избавляться от нынешнего мужа она не намеревается, стало быть, мечта ее совершенно нереальная. Мозг не принимает нереальных задач и не работает над их выполнением. А вот когда задача трудная, но вполне выполнимая, то мозг трудится, ищет возможности для выполнения планов. И возможности всегда находятся!

В случае этой дамы мечтать надо не о муже-мачо, а о повышении дохода, об изыскании ресурсов для построения дома с бассейном. А ведь это хоть и трудная, но волне достижимая мечта.

Второй пример. Женщина тридцати трех лет, назовем ее Мариной, совсем ни о чем не мечтала. Плыла по течению и выполняла задачи, которые ей подворачивались в течение дня. Пришла она ко мне с тем, что решила наладить свою личную жизнь. Речь не шла о замужестве, но хотелось, чтобы был постоянный кавалер. Мы стали думать с Мариной, где же искать мужчин. На работе – женский коллектив. Знакомиться в Интернете она не хотела принципиально. Кроме дома и работы, нигде не бывает. Целиком погрузилась в заботы о ребенке, но сыну уже исполнилось тринадцать; она поняла, что он вырос и за ручку себя водить больше не даст. У Марины оставалось время на себя, возникла потребность подумать о личном.

Я предложила Марине: чтобы встретить мужчину, нужно разнообразить свою жизнь, нужно бывать в разных местах, нужно развернуть свою активность. А чтобы изменить жизнь, необходимо мечтать, без этого не сдвинуться с места. И стали мы с Мариной учиться мечтать.

Сначала мечта вообще не приходила. Но вдруг Марину прорвало: и танцевать захотелось, и путешествовать захотелось. Домечталась она до того, что решила сменить профессию. Сначала жутко своей мечты испугалась: в тридцать три года резко все менять? Начинать с нуля? Но вылезло ведь из глубоких закоулков души детское желание рисовать.

Марина записалась на мастер-класс, и вдруг такой талант из нее вырвался, что даже учитель был потрясен. Она написала несколько картин и, подстегиваемая мною, пошла на вернисаж. Сразу же нашлись покупатели. Продавать свои первые работы она отказалась – пожалела. Что и понятно! Зато Марина получила заказ и быстро его выполнила, потому что душа ее пела. С работы она уволилась, стала осваивать новую профессию и очень довольна своим новым образом жизни. И сколько всего она успевает! Ах да, про кавалера… У Марины сейчас несколько поклонников, но она не торопится с выбором.

В случае с Мариной быстро пришло понимание того, что нужно делать, чтобы реализовать мечту. Но чаще всего бывает наоборот: мечта есть, желание есть, а как его осуществить, человек не знает. И он произносит: «Я не знаю, что мне делать». Эту сокрушительную фразу мы часто повторяем в жизни: когда попадаем в тупик, когда начинаем новое дело или когда шеф дает сто сорок пятое архиважное задание. Мы не задумываемся о том, сколь вредна эта фраза, а она очень вредна. Повторяя эти слова, мы создаем в своей голове программу незнания. И чем чаще мы повторяем эти слова, тем больше мы не знаем.

А есть между тем изумительно легкий выход из этого труднейшего положения. Я совсем недавно изобрела этот волшебный прием и уже на личном опыте убедилась в его действенности. Итак, в чем заключается прием: каждый раз, поймав себя на том, что вы произнесли те самые вредоносные слова, надо произнести совсем другие слова: Я ЗНАЮ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ.

Повторяйте эти слова много раз: «Я знаю, что мне делать». Можно развернуть предложение, сказав: «Я знаю, что мне делать: мне надо найти выход из тупика». Развивайте эту фразу, основываясь на вашей ситуации. Пишите эту фразу на листочке бумаги много раз. Впихивайте эту фразу в себя, как вы впихиваете в маленький чемодан большое количество вещей, купленных в поездке. Потренируйтесь тут!