Мария Абер - 15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым

Выполнение:

Найдите уединенное место. Поставьте тихую музыку, если это вам поможет. Возьмите чистые листы бумаги и ручку.

Начните разговор с мамой или папой. Честно и внятно расскажите родителю о своих чувствах. Скажите ему все, что копилось у вас на сердце долгие годы. Не подбирайте слова, не «ускользайте», будьте честны. Затем доминантной рукой (у правшей – правая, у левшей – левая) запишите свои чувства на бумагу. Разрешите родителю тоже высказаться. Что бы он сказал вам в ответ, в каких бы чувствах признался, будь его воля? Запишите его предполагаемые чувства на тот же лист бумаги субдоминантной рукой.

Признайтесь родителю, что вы всегда в детстве хотели от него услышать, получить, и чего так и не дождались. Разрешите и собеседнику поделиться своими воспоминаниями о детстве: пусть он (с вашей подсказки, конечно) расскажет, чего недодали, не сказали уже его мать или отец. Запишите свои желания доминантной рукой, а желания родителя (когда он был ребенком) – субдоминантной рукой.

Наконец, поделитесь с вашим родителем, нечаянным агрессором, в свое время тоже травмированным ребенком, актуальными, насущными желаниями. Расскажите, о чем вы мечтаете, чего хотите достичь, что любите в жизни. И пусть он, невидимый собеседник, тоже расскажет о своих мечтах. Так же запишите на бумагу мечты: свои – доминантной рукой, родительские – субдоминантной.

В завершение упражнения поблагодарите маму или папу за открытость, готовность к диалогу и за смелость, с которым он или она поделились своими чувствами.

После выполнения:

Практикуйте такие разговоры время от времени. До тех пор, пока душу не окутает приятное, отрадное, освобождающее чувство прощения.

Еще один важный момент: когда мы живем той жизнью, которая нам нравится, мы не боимся мечтать и действовать. И наоборот: чем свободнее мы мечтаем и чем активнее при этом действуем, чем реже боимся оплошать и наделать ошибок, тем успешнее мы продвигаемся по пути к жизни, которой нам хочется жить.

Прочесть книгу о личностном развитии и на том успокоиться – не поможет. Сходить на тренинг по достижению целей, составить список целей, разбить их на задачи, но не начать действовать – пустая трата времени и денег, ничего не получится. Заявить о новообретенной любви к себе и при этом не мочь пальцем пошевелить – вранье чистой воды. Вы ведь знаете, что «любить» – это глагол, это всегда действие!

Лиз Бурбо приводит такой пример: «Представьте себе стакан с грязной водой, в которую постепенно добавляется чистая. Постепенно чистой станет больше, а грязная выльется или испарится. Так же в жизни. Просто читая или размышляя о том, как вы вливаете в стакан чистую воду, вы ничего не добьетесь – вода в стакане по-прежнему будет оставаться грязной».

Только действия приводят к результату. Очевидная мысль, не так ли? Но ведь иногда и очевидные вещи приходится повторять.

Напоминайте себе, что вы каждый день двигаетесь вперед, хоть даже малюсенькими шажками. Не стесняйтесь мечтать и шагать, шагать и мечтать. В один прекрасный день вы с удивлением обнаружите, что получили то, к чему стремились.

И ведь удивительное дело: едва начав развивать заложенные способности, едва приступив к каждодневному труду, вы почувствуете, как будто и тело, и душа работают по-новому. Будто вся ваша сущность мобилизовалась, «подтянулась», подзарядилась новыми импульсами и устремилась вперед – к прекрасному будущему.

Боль всегда сопровождает процесс исцеления.

Любой человек, и вы не исключение, будет сопротивляться изменениям, даже позитивным. Так уж мы устроены – инерция зачастую активнее мечты, а синица в руках как будто привлекательнее журавля в небе. Не поддавайтесь сопротивлению и не противьтесь боли, которую рождает сопротивление. Переждите боль и вы исцелитесь. Тогда вы станете свободны в мечтах и в действиях.

Единственная настоящая реальность – это та реальность, которая существует во внутреннем царстве, в мире души.

А все остальное, утверждает Бурбо, не более чем иллюзия. Она предлагает осознать эту идею и время от времени вспоминать о том, что именно мы творим нашу реальность и выбираем, в какой реальности нам жить. Тогда, по мнению Бурбо, и с ней сложно не согласиться, чувствовать себя хозяином своей судьбы и действовать в соответствии с этим будет естественно и просто.

Помните:

• Единственный, кто отвечает за ваш рост и воплощение ваших фантазий – вы сами.

• Отчетливость и чистота мыслей, ясность формулировок – лучшее «топливо» для воплощения самых смелых мечтаний.

• Поток энергии, направленный в нужном направлении, всегда приводит к результату.

• Влюбленность в жизнь, умение видеть в людях и событиях хорошие стороны – приятный «бонус», помогающий воплощать задуманное.

Задумывая, мечтая и действуя, с уважением принимайте и свои ограничения. Ведь что хорошо для одного – губительно для другого.

Не каждому дано построить что-то с нуля, встать во главе бизнес-корпорации, спасти человечество или улететь в космос. Мечтая, все-таки соотносите мечты с самим собою, с особенностями личности, с вашими возможностями, наклонностями и ограничениями. Ведь чтобы жить гармоничной жизнью, нужно с почтением относиться и к своим талантам, и к своим границам. Это и счастье принесет, и позволит сберечь энергию и здоровье.

Иногда мечты, несмотря на старания, даже не думают сбываться.

Бывает, трудишься-трудишься, вкладываешь энергию, а «воз и ныне там», и мечта об огромном загородном доме остается лишь мечтой. Почему так?

«Не все и не всегда мечты приходят из "Я", из потребностей, из глубокого знания о себе и желания самореализоваться, – утверждает Лиз Бурбо. – Иногда они рождаются из желания что-то кому-то доказать, из неуверенности в себе, даже из страха».

В таких случаях мечта, действительно, будто сопротивляется вашему напору. Бурбо рекомендует заглянуть внутрь себя и честно ответить на вопросы:

• А моя ли это мечта?

• Не боюсь ли я последствий воплощения этой мечты?

• Что будет с моей жизнью, когда она исполнится?

• Кому нужно воплощение моей мечты – мне или кому-то другому?

«Не бойтесь страха как такового, – рекомендует Бурбо. – Если мечта действительно ваша, пугайтесь на здоровье, но не останавливайтесь. Действуйте! А если окажется, что мечта чужая, навязанная, то не стесняйтесь «поменять» ее. В этом нет ничего зазорного».

Наоборот, мы только похвалим человека, который думает, мечтает, действует, ошибается, переосмысливает, принимает все, что с ним происходит, – ради себя. Ради того, чтобы прожить именно свою жизнь и получить именно свой опыт.