Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

3. Ставим первые цели

В предыдущем пункте я упомянул о целях. Нелишним будет сейчас разобраться, чем цели отличаются от обычных желаний и мечтаний.

Цель отличается от желания или мечты тем, что она максимально конкретизирована и определена во времени. Что конкретно вы хотите получить? К какому времени? Какие ресурсы (денежные, временные, людские и пр.) нужны вам для достижения цели? Где взять эти ресурсы?

В проектном менеджменте существует технология SMART, которая используется для описания и достижения целей. Согласно этой технологии правильно поставленная цель должна быть (см. таблицу):

Эта технология очень хорошо подходит для проверки и постановки правильных целей. Возьмем ее на вооружение.

Необходимо ясно понимать, что если у вас не поставлены, не прописаны конкретные цели и вы не предпринимаете конкретные шаги к их достижению, можно сколько угодно желать и мечтать, практиковать визуализации и аффирмации, но никаких серьезных изменений в вашей жизни не произойдет!

Очень хорошо на эту тему выразился мой друг Артем Жданко. Вот его мысли:

• Самое главное в личном развитии – понимание конкретной цели, вектора направления по жизни. Это как у пассажира поезда спросить:

– Какая цель твоей поездки?

И услышать в ответ:

– Да вот с проводницей общаться, чай пить, с соседями по купе познакомиться…

– Так, а едешь-то ты куда?

– Да какая разница куда? Классно же на поезде кататься!

• В саморазвитии на первом месте должно стоять четкое понимание таких вещей, как:

1. Кем ты хочешь быть по жизни?

2. Чем ты конкретно хочешь заниматься?

• Например, когда на вопрос «Чем ты хочешь заниматься?» я слышу ответ «Предпринимательством!», то понимаю, что ответ «ни о чем». Должна быть конкретная постановка конкретной цели и тогда все будет иметь смысл. Без этого ничего не будет. Что касается денег и материального благополучия, то его не будет до тех пор, пока не будет четкого понимания, для чего тебе нужны деньги.

• Работа над собой будет иметь результат только тогда, когда ты понимаешь, для чего ты это делаешь, вернее – для достижения какой конкретно цели тебе это надо. Просто самосовершенствование ради самосовершенствования не имеет смысла. Мы меняем себя качественно только тогда, когда понимаем, что в нас есть что-то, что мешает достичь того, чего мы действительно хотим. Наших истинных целей…

Итак, наша задача теперь состоит в том, чтобы выделить несколько желаний из «Брифа желаний» и превратить их в конкретные цели.

Давайте будем следовать принципам «5П» и пойдем от простого к сложному. У нас с вами первый рубеж – 3 месяца. Выберите 2–3 несложных для реализации желания, исполнение которых, по вашему ощущению, вполне можно осуществить за этот срок.

Далее сделайте следующие шаги:

1. Создайте новый документ или заметку «Мои цели». Сюда мы постепенно будем переносить желания и мечты из «Брифа желаний».

2. Каждую цель проверьте и опишите по технологии SMART.

3. Для каждой цели составьте план, что конкретно вы будете делать для ее достижения. Т. е. нужно прописать подцели и задачи. Можно пойти от обратного. Сначала распишите, что вы будете делать помесячно (цели и задачи месяца), потом понедельно (цели и задачи недели).

4. К началу следующей недели распределите конкретные действия, направленные на достижение целей, по дням.

5. Старайтесь выполнять необходимые запланированные действия. Для большей стимуляции можно их оформлять как «обеты».

В дальнейших книгах мы с вами еще вернемся к более глубокой теории и практике постановки и достижения целей. Но и сейчас вы должны постепенно учиться их ставить и вводить в свою жизнь. Чтобы получить первый положительный опыт, который поможет вам далее в реализации масштабных целей.

4. Оценка текущей ситуации

Теперь вам надо вооружиться блокнотом или смартфоном и тщательно проследить, чем вы занимаетесь три своих типичных дня. Два будних и один выходной. Еще лучше и полнее будет результат, если фиксировать свои занятия все 7 дней.

Вам нужно каждые полчаса-час фиксировать, что конкретно вы делали в этот промежуток времени. Важно оценить, сколько времени у вас заняло то или иное дело. Включая, кстати, сон и еду.

После того как у вас будет готов полный список ваших дел, нужно их систематизировать, объединить похожие, выписать в таблицу и ранжировать их, поставив напротив каждого дела цифру от 1 до 3:

1. Позволяет строить новое положительное будущее.

2. Удерживает достижения настоящего.

3. Бесполезно проведенное время.

Только постарайтесь быть максимально объективными и честными сами с собой.

Все, что попало под цифру три, выпишите в отдельный список. Скорее всего, вас неприятно удивит, сколько времени вы теряете впустую.

5. Список вредных привычек и непродуктивных дел

Теперь формируем окончательный список вредных привычек и непродуктивных дел. Здесь важно опять расставить приоритеты.

1. Привычка или дело не очень продуктивное, но пока можно потерпеть или пока невозможно отказаться.

2. Явно плохая привычка или непродуктивное дело, но есть еще хуже.

3. Очень вредная деструктивная привычка, от которой надо избавляться в первую очередь.

Все то, что попало под цифру 3, будет нашим начальным базисом для работы по устранению. Потом переходим к цифре 2 и, наконец, в последнюю очередь будем работать с теми, что имеют маркировку 1.

6. Список полезных привычек и качеств

Теперь вам надо составить список полезных привычек и качеств, которые вы хотите в себе воспитать.

Можно взять за основу те, что описаны в главах о полезных привычках и о деньгах, можно свои. Важно сейчас их выписать и тоже проранжировать.

1. Привычки и качества, которые, по вашему мнению, второстепенны.

2. Важные, но со вторым приоритетом.

3. Привычки и качества, которые вы считаете наиболее важными и которые вы будете прививать себе в самую первую очередь.

Здесь также в первоочередную работу берем список, который получился из привычек и качеств, помеченных цифрой 3.

7. Формируем обеты

Из списков полезных и вредных привычек выбираем пока одну полезную и одну вредную с высоким приоритетом (которым вы давали 3 балла), но такие, которые вам кажутся вполне посильными, не «пугают» вас.