Мелва Грин - Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Это произошло десять лет назад. С тех пор Джоэл не брал этих книг в руки.

– Могу я высказать свое мнение? – спрашиваю я.

– Конечно, – говорит он, улыбаясь.

– Сомневаюсь, что вам до сих пор нужны эти книги.

Джоэл удивленно поднимает бровь.

– Я считаю, что книги вам больше не нужны, потому что вы и так знаете все, что в них написано. Вообще-то, я думаю, вы знаете даже больше .

Он улыбается.

– Последние десять лет, – продолжаю я, – вы были наглядным примером того, как после выхода на пенсию можно жить насыщенно. Вы живое воплощение этого принципа. Вы сами можете написать книгу, которая окажется лучше любой из вашей коллекции.

Джоэл смеется:

– Вы правы. Я, пожалуй, мог бы выступить с этой темой на конференции.

– Можете и должны, – соглашаюсь я.

Джоэл взял книги и отправил их к другим вещам на вынос. Затем отошел на пару шагов, посмотрел на эту кучу, скрестив руки на груди, и кивнул.

– Так я чувствую себя лучше, – сказал он.

Признание собственной мудрости всегда дарит такое ощущение.

Расслабление. Общение. Свет. Умиротворение. Радость. Отзывчивость. Энергия. Дружелюбие. Надежность. Удобство. Утешение. Непринужденность. Счастье. Веселье. Вовлеченность. Притягательность. Тепло. Внимание. Одушевленность. Вдохновение.

Если эта комната создана для отдыха и радостей жизни, то нам стоит убрать весь мешающий этому хлам. Все красивые вещи можно увидеть – вот что значит дом, свободный от мусора.

Достаньте фотоаппарат (или используйте камеру на телефоне) и сделайте снимки символов счастья и красоты, которые видите в комнате. Просмотрите фотографии – видите ли вы эти символы со всей ясностью? Или что-то вам мешает? Нет ли рекламных листовок из супермаркета на стопке ваших бесценных книг? Не брошена ли кофта на фотопортрет любимой бабушки? Не лежат ли газеты с жуткими историями прямо на глиняных горшочках, которые ваш малыш сделал в летнем лагере?

Иногда, окинув комнату беглым взглядом, не замечаешь символов своего счастья (равно как и закрывающих их вещей). Это упражнение позволит оценить, сколько благ и символов счастья есть в вашей гостиной, а еще обеспечит визуальным напоминаем о тех предметах, которые мешают разглядеть по-настоящему дорогое. Просмотрев снимки, уберите ненужные вещи. Затем сфотографируйте комнату целиком.

Закончив упражнение, вспомните поставленные цели. Получается ли у вашей гостиной им соответствовать? Если нет, возобновите охоту за хламом. Когда в комнате не останется ничего лишнего и вы почувствуете, что добились желаемого, сядьте и расслабьтесь. Дело сделано. Осталось только пригласить сюда счастье.

У вас может быть простой обеденный стол с разными стульями, богато украшенный старинный вариант из красного дерева с комплектом одинаковых стульев или пара барных стульев, приставленных к кухонной стойке. Столовая – больше, чем комната, где едят. Она – место получения новых ощущений. Здесь рассказываются истории, столовые приборы стучат о тарелки, от блюд, передаваемых из рук в руки, поднимается пар, и приятно звучат голоса близких людей. В столовой мы радуемся тому, что мы есть друг у друга. Это место, где мы питаем и тело, и душу, а не просто поглощаем пищу.

Столовая бывает еще и компьютерной зоной, комнатой переговоров, помещением для учебы или художественной студией. В наши дни столовая поражает чудесами многозадачности, здесь проводят семейные торжества и занимаются личными проектами. Жизнь столовой богата и сложна. Но иногда от этого она оказывается самой захламленной комнатой в доме. Это не значит, что не стоит использовать ее для множества разных задач. Но важно отдавать себе отчет в том, как и когда мы пользуемся столовой, чтобы иметь возможность чувствовать ее истинный дух.

Как редко нам приходится сидеть в кругу близких, испытывая признательность за то, что мы просто можем разделить друг с другом вкусный обед или ужин. Чаще наш стол – не открытая поверхность, украшенная свежими цветами и заставленная вкусными блюдами, а импровизированная многофункциональная рабочая станция. Эта комната становится местом, где мы поглощаем навязчивые идеи и получаем несварение, где еда исчезает прежде, чем мы успеваем заметить ее и распробовать. Мы пропускаем общение, быстро поглощая еду и не чувствуя ее вкуса, чтобы поскорее заняться очередным делом. Даже когда рядом любимые люди, мы часто уходим в себя.

Хлам в столовой мешает как следует распробовать пищу, поддержать разговор с близким человеком и почувствовать признательность за отношения, греющие душу.

Что делает обед или ужин запоминающимися? Хорошая трапеза – праздник для души. Она не только насыщает нас физически, но и дарит положительные эмоции и позволяет почувствовать причастность друг к другу.

Но чаще всего обычные приемы пищи не имеют с этой картиной ничего общего. Они, скорее, похожи на плановую операцию: мы голодны, а потому едим. Нам требуются калории, и мы поставляем их в организм. Нам ни к чему даже чувствовать вкус блюда, чтобы поглотить калории , а потому мы не пытаемся сбавить темп и получить удовольствие. Компьютер – достойная компания. Телевизор – достойная компания. Смартфон – достойная компания. Во всяком случае, так нам кажется.

Мы тратим много времени, думая о еде. Но почти не посвящаем времени тому, чтобы почувствовать ее вкус. Возникает вопрос: что мешает нам сесть за стол и наслаждаться ужином?

Вы, вероятно, удивитесь, узнав, что дело в беспорядке. Да, именно в нем. Все, что мешает нам насладиться пищей и любовью, которую мы испытываем друг к другу, – это беспорядок.

Стоит ли работать за столом во время еды? Нет. Делать уроки, пока накрывают на стол? Идея так себе. Смартфоны? Извините, нет. (Вы мало времени провели с телефоном? Да ладно.) Наушники за едой? Ни в коем случае. Словесные перепалки? Лучше оставить их для другого времени и места.

Мы могли бы сосредоточиться на двух незатейливых составляющих: еде и людях – и испытывать удовольствие от пищи и хорошей компании. Мы же раскладываем перед собой посторонние предметы, умышленно отгораживаясь от внешнего мира. Почему мы съедаем все так быстро? Почему торопимся освободить место за столом? К какому такому «лучшему» занятию нам не терпится приступить?

Все мы живем во власти иллюзии, будто настоящее удовлетворение ждет нас где-то впереди. И мы быстрее расправляемся с едой. Но если нам удастся освободить от хлама столовые, мы сумеем сосредоточиться на пище, на ощущении поддержки и взаимной любви. Мы сможем оценить трапезу в полной мере и заметим, что все необходимое есть уже здесь и прямо сейчас.