Бонни Хейз - 99 + 1 способ быть счастливее каждый день

В такой атмосфере трудно сохранять здравомыслие и хотя бы иногда не тратить деньги ради удовольствия. Во время шопинга у нас повышается уровень серотонина, поэтому, совершив даже самую незначительную спонтанную покупку, мы моментально чувствуем прилив радости. А благодаря усилиям маркетологов, шопинг помогает нам ощутить себя членом привилегированной касты.

Однако это желание может принимать навязчивые формы, когда мы начинаем чувствовать дискомфорт, если не обладаем теми или иными атрибутами: одеждой, гаджетами, возможностью посещать особые места и т. д. Некоторые готовы отказывать себе в еде и сне, лишь бы сохранить за собой такую возможность. Как и любая зависимость, безудержная страсть к шопингу может исполнять компенсаторную роль, возмещая недостаток внимания, любви, признания в других сферах.

Навязывание потребления приводит к смещению точки зрения на самооценку и оценку окружающих. Наше отношение к человеку зависит не сколько от его личных качеств, сколько от правильного имиджа, от количества и качества потребляемого. Его дорогие вещи, дизайнерская одежда, ноутбук и смартфон последней модели иногда способны повлиять на наше восприятие сильнее, чем его не столь заметные достоинства и недостатки.

ПРАКТИКА

Шопоголик внутри нас может быть очень силен. Это он заставляет нас пополнять свой гардероб каждый сезон, даже если в шкафу уже не осталось места для новой одежды. Это он берет «три продукта по цене двух». Это он, отправляясь в магазин за суповым набором, возвращается с сервизом, пледом и пальмой в кадке. В этом нет ничего предосудительного до тех пор, пока покупки не становятся самоцелью, средством получения мгновенной радости.

Приобретая что-то, мы ощущаем удовлетворение, но удовлетворение это кратковременное. Мы очень быстро привыкаем к новой вещи и начинаем хотеть еще и еще. Если это происходит с вами, остановитесь. Один день без покупок не убьет вас. Возьмите паузу, чтобы подумать.

1. Спросите себя, в чем причина такого поведения. Корни вашей безудержной тяги могут лежать в детстве, когда ваша семья испытывала нужду, и теперь вы хотите наверстать упущенное. Может быть, вы стремитесь компенсировать так неудачи в другой области, подобно тому, как некоторые заедают неприятности сладким или запивают алкоголем.

2. На секунду отбросьте все, что знаете о рекламе. Представьте, что вы просто вошли в магазин, где на одежде, продуктах или вещах нет этикеток. Вода в бутылке, которую вы видели по телевизору, такая же, как в той, о которой вы никогда не слышали. Новый свитер из местного магазина может быть теплее и надежнее, чем тонкий джемпер из искусственной шерсти с брендом на ярлычке. Помните: производителям совершенно неважно, кто и когда будет это носить: они приложат все силы, чтобы вы это купили, неважно, нужно вам это или нет. Но вещи – это всего лишь вещи, они созданы для удовлетворения наших нужд, а не наоборот. Вода – только вода, она нужна, чтобы утолять жажду. А свитер – просто одежда, согревающая в холода.

3. Самое ценное в жизни – впечатления. Копите опыт, эмоции, воспоминания. Делая очередную покупку, представьте себя через много лет. Что толку от этих вещей, если вы не сможете вспомнить ничего, кроме того, как и где их купили. Может быть, лучше потратить деньги на путешествие или подарок близкому человеку?

4. Если вы тратите неразумное количество денег, чтобы соответствовать компании, уясните: это прерогатива подростков. В мире, где есть настоящие друзья, никому не важно, от кого у вас свитер и какая у вас модель смартфона. Если пропуск в ваш мир лежит через бренд, обозначенный на ярлычке, задумайтесь, а нужен ли он вам.

5. Возможно, вы думаете, что таким образом приближаетесь к жизни, которой хотели бы жить, которую видите на страницах журналов и на экране. Но вы и сами знаете, что это иллюзия, как и радость, которую вы испытываете. По-настоящему интересные и успешные люди готовы платить за качество, а не за количество и набор букв на бирке.

Женщинам не придется долго рассказывать о пользе этого метода. Иногда даже маленькая деталь способна кардинально изменить настроение. Многие женщины утверждают, что независимо от того, намечается ли сегодня свидание, они все равно выбирают сексуальный комплект белья. Это добавляет уверенности и помогает ощущать себя привлекательными. В отличие от большинства мужчин, женщина может получить настоящее удовольствие от прогулки по торговому центру. Если она чувствует дурное настроение, одна лишь примерка красивого платья способна изменить его на противоположное.

Не только наша внешность зависит от того, как мы себя чувствуем, но и наше самоощущение меняется в зависимости от оболочки. Вы и сами будете вести себя по-разному в деловом и карнавальном костюме.

Когда мы чувствуем себя здоровыми, красивыми, привлекательными и сексуальными, это добавляет уверенности. Заинтересованные взгляды женщин или комплименты незнакомых мужчин способны поднять плохое настроение и скрасить самый унылый день. Внимание противоположного пола – необходимое условие для ощущения счастья на уровне инстинктов. Именно тот, который мы еще называем основным, и подстегивает нас к тому, чтобы привлекать как можно больше внимания со стороны особей противоположного пола, что обеспечит воспроизводство и сохранение вида. Также подсознательно мы воспринимаем ухоженных и красивых людей как здоровых, а соответственно, и плодовитых.

Поэтому трудно быть счастливым, если из зеркала на вас взирает ничем не приметное грустное создание с синяками под глазами.

ПРАКТИКА

Как бы много вы ни думали о высоком, уделяйте время уходу за земной оболочкой и не жалейте средств. Встречают, как известно, по одежке. Когда отражение в зеркале будет радовать вас каждый день, вы будете выходить из дома в хорошем настроении.

При помощи прически, макияжа и одежды можно выделяться даже с самыми неприметными природными данными. Сегодня количество сайтов с информацией на эту тему зашкаливает. Так что, если вы совсем не разбираетесь в вопросах красоты и стиля, начните с чтения блогов и форумов, где можно задавать вопросы. Наблюдайте за людьми на улице, анализируя, как они подчеркивают свои достоинства и скрывают недостатки. Выберите нескольких людей, чей стиль вам особенно нравится, и попытайтесь понять, как им удается так выглядеть и что из этого может подойти для вас.

Совершенно необязательно постоянно пытаться быть в тренде, существует понятие вечной классики и базовых вещей, которые можно сочетать между собой. Выясните, что вам идет, пройдитесь по магазинам и безжалостно избавьтесь от вещей, которые вас не красят.