Бонни Хейз - 99 + 1 способ быть счастливее каждый день

Если вы более ли менее сведущи в этих вопросах, иногда полезно изменить своему стилю и попробовать что-то новенькое: новую стрижку, новый цвет волос, новый макияж, одежду, которую вы раньше не носили. Не стесняйтесь наряжаться, украшать себя и меняться. Когда вы нравитесь сами себе, вы ощущаете себя увереннее и счастливее.

Мы принимаем близко к сердцу все, что происходит с нашими друзьями и родными. Поэтому их радость становится нашей радостью, а уж сознание, что причиной этой радости стали именно вы, способно осчастливить вас не меньше, чем если бы подарок сделали вам.

Забавные мелочи, романтические сюрпризы, подарки без повода, цветы – все это атрибуты не только влюбленных. Любые выражения заботы и нежности значительно скрашивают будни и сближают.

Напоминайте близким, как вы любите их. Делая их чуточку счастливее, вы сделаете счастливее и себя.

ПРАКТИКА

Дарите подарки и устраивайте сюрпризы, не дожидаясь никакого особенного дня и повода. Любовь – уже достаточно веский повод. Совсем не обязательно тратиться, включите фантазию. Сюрпризы должны напоминать о вас, и все ограничено только вашим воображением. Можете выбрать что-то из предложенных вариантов или придумать свои.

1. Милые, забавные или романтические записки, подкинутые в сумку, в карманы и бумажник, под подушку, в шкафчик. Адресат будет находить их в течение всего дня и каждый раз улыбаться.

2. Сласти, цветы, фрукты, доставленные на работу. Представьте, как приятно получить такой сюрприз в разгар аврала.

3. Открытки, присланные по почте, например «100 причин любить тебя».

4. Небольшой сувенир, переданный с незнакомцем или с тем, кого, как думает адресат, вы не знаете. Например, заранее спишитесь в социальной сети с его коллегой.

5. Любимый десерт, приготовленный к ужину, или заранее сервированный завтрак. Последний вариант особенно хорош, если тот, кому вы делаете сюрприз, просыпается раньше вас. Встаньте заранее, подготовьте все и тихо вернитесь в постель.

6. Магнит с вашей фотографией на холодильнике.

7. Письмо или открытка в конверте на лобовом стекле автомобиля.

8. Запишите милое видео, выложите в интернет и киньте ссылку на почту или в социальную сеть.

9. Календарь с вашими лучшими фотографиями.

10. Или просто милые подбадривающие СМС в течение дня.

Жизнь часто разводит нас с теми, с кем, как нам казалось, мы не расстанемся никогда. Мы теряемся, начинаем общаться все реже и реже, пока, наконец, совсем не пропадем из их поля зрения.

Однако пословица «Старый друг лучше новых двух» возникла не на пустом месте.

Сегодня нормой считаются свободные отношения двух индивидуальностей, которые нередко более напоминают благожелательное соседство, чем подлинную близость. И все вроде бы в порядке, однако все больше людей жалуются, что, несмотря на обилие знакомых, у них нет по-настоящему близкого друга, с которым можно было бы поговорить по душам.

Не забывайте старых друзей, ведь когда-то вы хорошо проводили время вместе. И если только дело не кончилось ссорой, есть все шансы, что вы сможете возродить старую дружбу.

Конечно, взрослея, мы все глубже погружаемся в дела, заводим семьи, занимаемся бизнесом и стремимся к саморазвитию. У всех нас разные интересы, приоритеты и стремления. Но все это никогда не было препятствием для дружеских отношений.

ПРАКТИКА

Не забывайте старых друзей, сбрасывая их со счетов. Вы не чужие люди. Как минимум, когда-то вас объединяло общее дело и время, проведенное вместе, шутки, игры, радости и печали. Если эти воспоминания будят в вас теплые чувства, позвоните друзьям или напишите, предложите встретиться. Очень вероятно, что они обрадуются вашему предложению и сами думали об этом.

Даже если сейчас вы ведете совсем разные жизни, вам будет что вспомнить. Совсем не обязательно, что вы вновь станете общаться каждый день, но и встречи раз в полгода со взаимным обменом новостями могут принести радость. Не стоит окончательно вычеркивать людей из жизни только потому, что вам кажется, будто прошло уже слишком много времени.

Если вы еще помните кого-то и были бы рады увидеться, скорее всего, он также помнит и думает о вас.

Мы живем в эпоху быстрых контактов и легких связей, рвущихся при малейшем натяжении. В социальных сетях у нас сотни друзей и какие-то люди, о наличии которых в «друзьях» мы только смутно догадываемся. Нам всегда есть с кем сходить в кино, в клуб или спортзал. Мы рады видеться на общих праздниках и легко «подбрасываем» друг друга до дома, без труда перебегая мелкие речки бесед по мостикам общих, ничего не значащих тем, обсуждая, кто что купил и куда едет отдыхать. Нам нравится вместе смеяться и расходиться до следующей недели. Мы запросто находим общий язык с кузеном чьего-то жениха, хотя потом не уверены, что правильно помним его имя.

И все это время, не всегда отдавая себе отчет, мы носим маски. Нам нравится нравиться. Мы знаем, что общество любит симпатичных, остроумных, веселых людей, которые не будут загружать никого своими проблемами, и стараемся быть такими: легкими, понимающими, ни к чему не обязывающими, очаровательными весельчаками. В больших и тем более малознакомых компаниях это норма поведения, но если других компаний у вас нет?

Есть ли в вашей жизни люди или хотя бы один человек, перед которым вам не обязательно притворяться? Человек, с которым вы можете быть грустным, если вам не хочется смеяться, или уставшим, если вы работали почти круглые сутки? Человек, который примет вас любым: в горе и в радости, богатстве и бедности, успешным и популярным – и отчаявшимся и оступившимся? Человек, которому вы сможете рассказать о чем-то, кроме того, какие фильмы посмотрели, кого видели и что слышали?

Неважно, кем они вам приходятся в жизни: женой или мужем, сестрой или братом, школьным товарищем или соседом, – мы называем их друзьями. И наличие хотя бы одного близкого друга просто необходимо для счастья.

Конечно, вы в любой момент можете обратиться к профессионалу, заплатить за то, чтобы вас выслушали. Однако возможность облегчить душу, обсудить что-то, выложить свои тревоги не чужому человеку, который и разложит все по полочкам, но посмотрит на них с профессиональной точки зрения, а кому-то близкому, кто, может быть, отреагирует менее здраво, но более эмоционально, принимая ваши проблемы близко к сердцу, – бесценна.