Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
- Название:Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «Весь»
- Год:2015
- Город:СПб
- ISBN:978-5-9573-2814-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага краткое содержание
Книга-тренинг Татьяны Самариной поможет вам самостоятельно, шаг за шагом пройти весь путь от постановки намерения до его реализации. Если вы хотите стать творцом собственной уникальной жизни, поверить в себя и в возможность реализации своих самых смелых желаний, научиться выбирать для себя эмоциональное состояние, уровень здоровья и энергетики, достатка и личного счастья – откройте книгу и начните действовать. Помните – все зависит только от вас!
Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
2. Семь положительных моментов за день, которые приближают меня к моей цели (…).
В течение дня обращайте внимание на положительные знаки и также записывайте их в тетрадь. Например, вы увидели рекламный плакат со словом «Доверие», или навстречу вам шел прохожий и улыбался…
Все события приближают меня к моей цели!
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Силе духа поем мы песню! Все, что от вас требуется на этой неделе – знать, что вы на верном пути. Найдите внутри себя место, где вы чувствуете гармонию, спокойствие и уверенность в том, что вы делаете. Фиксируйте это состояние каждое утро. Таким образом задавайте соответствующий настрой на весь предстоящий день.
Шаг 25
Единственный день
● У меня столько работы, что некогда просто почитать книгу.
● В этом году мне не до отпуска.
● Надо сначала решить все проблемы, а потом можно и отдохнуть.
● Сначала надо о детях подумать, а потом можно и о себе.
● Мне уже столько лет, а я все еще не достиг(ла) своей цели.
Моя жизнь – драгоценный дар!
Как часто вы говорите себе подобные фразы? Если ответ положительный, то, видимо, вы обладаете неиссякаемым запасом земного времени. А скорее всего, просто не задумывались над тем, что сегодняшний день может быть последним днем жизни. По статистике, средняя продолжительность жизни человека – 67 лет, примерно 804 месяца. Прямо скажем, не очень много.
У меня нет цели вас запугивать. Я лишь хочу, чтобы вы по-настоящему начали жить и ценить каждое мгновение своей жизни.
Поэтому выберите время и место, где вам никто не будет мешать. Подумайте и напишите в своей тетради: если у вас останется последний день, как вы его проведете? Что будете делать?
Теперь переименуйте последний день в единственный. И каждый свой день в течение всей недели сознательно проживайте, как единственный. В этом вам поможет следующая утренняя практика.
Сядьте. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и максимальный выдох. Задержите дыхание. Когда вы почувствуете, что больше нет сил терпеть, произнесите про себя 3 раза фразу: «Я хочу жить!» Затем сделайте глубокий вдох. Подышите с наслаждением, чувствуя, что наполняетесь жизнью!
Затем подумайте и запишите, как вы намерены провести свой единственный день, а вечером отметьте в тетради, насколько вам это удалось.
В конце недели напишите, какие изменения произошли:
1. Как изменилось ваше состояние?
2. Как изменились отношения с окружающими вас людьми?
3. Как это задание приблизило вас к реализации цели?
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Зачем обижаться на родных? Тратить время на пустые споры? Тосковать о прошлом? Неделя призывает вас не заснуть в будничной рутине. Находите прекрасное и ценное в каждом моменте повседневности. Учитесь видеть чудеса в обычном дне. Для этого у вас есть все возможности.
Шаг 26
Вкус детства
Порой для того, чтобы проснуться, достаточно вспомнить себя ребенком!
Девиз недели:
Мой мир – яркий и цветной!
Сегодня 26 шаг – середина вашего пути!
Прежде чем приступить к следующему шагу, возьмите свои тетради и проведите небольшую визуализацию. Вы можете прочитать текст, затем включить спокойную музыку, закрыть глаза и выполнить упражнение.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Настройтесь на свое тело. Отмотайте время назад, к началу участия в проекте. Отметьте, какое у вас было состояние? Какие мысли посещали вас? Чего вы ожидали? Затем шаг за шагом начните перемещаться в настоящий момент. Отмечайте все положительные изменения, которые произошли за это время. Откройте глаза и запишите все то, что пришло вам в процессе визуализации.
Я надеюсь, вы помните, зачем мы все время делаем акцент на позитивных изменениях.
Это позволяет держать четкий вектор на цель и координировать намерение (шаг 24).
Результаты, цель, координация намерения, не слишком ли все серьезно?
Сегодня я предлагаю добавить ярких красок и легкости в ваше движение! Это тоже залог успеха. В то же время это поможет активизировать Смотрителя и снизить иногда возникающую важность!
Для этого представьте или вспомните себя ребенком. Сознательно ощутите эту энергию. Когда все легко, беззаботно. Вы верите в чудеса, и все желания исполняются. Вы можете придумывать и играть в разные игры, где все по-настоящему. Вспомните, как вы прирастали к экрану телевизора, когда показывали ваш любимый мультик. Как с увлечением слушали интересную сказку. Ну как, удалось ощутить вкус детства?
Вам необходимо провести в состоянии ребенка все 7 дней.
Как?
Утром вспомните свое намерение. Затем сознательно входите в энергию ребенка. Так, как вы делали только что. Затем в течение дня вам необходимо провести какое-то время с детьми. Если своими вы еще не обзавелись, это могут быть племянники или же соседские дети. С ними вы можете играть, рисовать, сходить на прогулку, главное – совершать какое-то совместное действие.
Посмотрите на неделе фильм или сходите в театр. Можно и то и другое. Но смотрите фильм или постановку с позиции ребенка.
В конце каждого дня записывайте в свою тетрадь:
1. Удалось ли мне находиться в состоянии ребенка?
2. Какие результаты это принесло?
3. Что я испытываю по отношению к своей цели, когда смотрю на нее глазами ребенка?
С каждым днем моя жизнь наполняется яркими красками!
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Кто сказал, что получение желаемого результата – это огромный труд?
Помните! Как вы сами обозначите то или иное действие, таким оно и будет.
На этой неделе чаще улыбайтесь и привносите как можно больше легкости в ваши повседневные дела.
Шаг 27
Пример для подражания
Девиз недели:
Я само совершенство!
Если, глядя на заголовок, вы подумали, что я поставлю вам кого-то в пример, на кого вы будете равняться, то вы не ошиблись!
Ведь мы не можем без «кумиров». Это еще один мощный стереотип. В детстве – это родители, в школе – выделяющиеся из общей массы сверстники. Далее – певцы, киногерои, выдающиеся бизнесмены и политики. Мы не замечаем, как говорим себе: «Вот этот так классно поет! А у этого такая сила воли! А этот, посмотрите, ну просто талантище».
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: