Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага

Очень часто в жизни мы все усложняем. Зачем? Пожалуй, мало кто сможет ответить на этот вопрос. Вот и я не призываю вас размышлять на эту тему, а предлагаю небольшую практику: как только вы снова начнете что-либо усложнять, повторяйте про себя как мантру: «Проще, проще, проще»! Ведь на самом деле во Вселенной все гораздо проще и гармоничнее.

Во время нашего путешествия мы уже прошли множество шагов к себе и к своей цели. Давайте вспомним основные составляющие, ведущие нас к успеху.

● Цель (намерение).

● Управление вниманием (трансляция целевого слайда ).

● Координация намерения и снижение важности.

● Доверие (умение ждать).

Каждому шагу, каждой практике в отдельности вы уделяли достаточно внимания на протяжении участия в проекте. На этой неделе мы совместим в одном шаге сразу несколько практик.

Утро.5–10 минут «крутим» целевой слайд. Затем провозглашаем свое намерение над стаканом с водой. Завершаем амальгамой. Воду выпиваем.

День.Управляем вниманием и активизируем Смотрителя. Выполняем задание из шага 47 дважды в течение дня.

Координируем намерение : любое событие дня сознательно расцениваем как позитивное и приближающее вас к цели.

Вечер.Включаем приятную музыку и расслабляемся, делаем акцент на дыхании. Представляем, как со вдохом тело наполняется изумрудным светом. На выдохе про себя произносим слово «доверие». Практику выполняем 10–15 минут.

В завершение записываем в тетради все подвижки к цели и приятные моменты, которые произошли в течение дня. Искренне радуемся им, даже если они кажутся вам незначительными.

Мое намерение реализуется с легкостью!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Создание своей реальности по Трансерфингу – это увлекательная игра. Каждый раз, приступая на этой неделе к практике, помните, что прямо сейчас своими мыслями и действиями вы создаете собственную реальность.

Думаю, за время нашего путешествия вам удалось ощутить результаты работы Трансерфинга. Действительно, Трансерфинг творит чудеса. Конечно, для того чтобы эти чудеса произошли, необходимо ваше намерение, некоторые усилия и терпение, потому что результаты появляются не сразу. И внешнее намерение работает в большинстве случаев медленно и незаметно.

Есть в Трансерфинге одна интересная, можно сказать – волшебная практика, которая дает реальное ощущение перемещения в пространстве. Она называется транзакция . Благодаря ей мы можем сами пойти навстречу внешнему намерению и усилить его работу.

Именно транзакции мы посвятим предстоящую неделю.

Выполнять транзакцию [5]я рекомендую один раз в день. Практика состоит из трех последовательных шагов.

Шаг первый «Поворот ключа»

Пробегитесь внутренним взором по своему телу. Сбросьте зажимы в мышцах, войдите в состояние релаксации. Затем мысленно представьте, как энергия движется восходящими и нисходящими потоками вдоль вашего позвоночника.

Представьте себе, что из самого центра вашего тела выходят две горизонтальные противоположные стрелки: одна направлена вперед, другая назад. Стрелки выходят из вашего тела и выступают сантиметров на двадцать-тридцать или больше. Теперь мысленно поверните стрелки одновременно – переднюю вверх, а заднюю вниз так, чтобы они встали вертикально вдоль позвоночника. Вы сразу почувствуете, что энергетические потоки заметно оживились.

Это упражнение можно выполнять как стоя на месте, так и на ходу. Вы как будто поворачиваете ключ, который запускает центральные потоки. Этот элемент вы можете выполнять в любой ситуации, когда необходимо быстро прийти в состояние релаксации. Попробуйте поворачивать ключ много раз в течение дня, особенно когда вы чем-то озабочены. Вы сразу заметите, что ключ сбрасывает зажимы.

Шаг второй «Визуализация целевого слайда»

После того, как вы повернули ключ, запустите в мыслях целевой слайд. Не забывайте, что вы должны представлять себя внутри слайда, а не смотреть на него, как на кинокартину. Вообразите себя в ситуации, когда ваша цель достигнута. Чтобы привязать себя к слайду, представьте себе ощущения, которые вы испытываете внутри него. Потрогайте руками окружающую обстановку, представьте звуки, запахи или другие ощущения, которые вам лучше удаются. Крутите в мыслях слайд одну или несколько минут. Транзакцию желательно выполнять в то время, когда вы спокойно идете по знакомой местности. Можете смотреть по сторонам, но лучше смотрите вперед, чтобы сконцентрировать внимание на слайде.

Шаг третий «Ясный взгляд»

После того, как вам удалось более-менее четко представить себя в слайде, посмотрите вперед осознанным взглядом. Не думайте ни о чем и не анализируйте, а просто смотрите ясным взором вперед и вдаль на то, что видите.

В течение нескольких секунд ясного взгляда на ваших глазах произойдет изменение оттенков окружающих декораций. Когда вы посмотрели на знакомый вам вид ясным взглядом, вы заметили, что картина вроде та же, но в ней есть нечто другое.

Например, вы посмотрели на дом, который уже видели много раз, но сейчас вы подметили его окраску или освещение и поняли, что когда-то, при других обстоятельствах, вы уже переживали нечто подобное. В отдельных случаях может возникнуть ясное ощущение чего-то знакомого, происходившего с вами раньше.

Транзакция позволяет вам заметить, как мир меняется прямо на ваших глазах.

Что же здесь происходит? Происходит то, что материальная реализация слоя вашего мира движется в пространстве вариантов. Что вы видите? Вы видите смену оттенков декораций.

В процессе транзакции визуализация целевого слайда усиливает порыв ветра внешнего намерения. В результате, движение реализации по секторам ускоряется. Ясный взгляд настраивает вас на то, чтобы проснуться и уловить изменения.

Выполняйте транзакцию бесстрастно, как чистите зубы или причесываетесь. Сразу может не получиться, как и езда на двухколесном велосипеде. Нельзя игнорировать тот факт, что во время транзакции вы прикасаетесь к внешнему намерению, а это вещь неуловимая и не поддающаяся контролю. Действуйте как бы между прочим, и как вам удобно. Чем ниже для вас важность транзакции, тем лучше будет результат. Если не напрягаться, то все легко получается.