Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Подумайте, как вы относитесь к моментам большой наполненности эмоциями, неожиданными событиями, или когда вы сильно увлечены каким-либо делом?

У некоторых людей в такие моменты возникает страх перед возможными переменами.

Это нормально. Просто иногда такие события добавляют перчинку в нашу жизнь! Именно ту изюминку, которая воодушевляет и дает силы идти дальше!

Вы можете добавить в свою жизнь увлеченность, страстность в чем-либо, если захотите.

Что вам мешает определить для себя, каких вы хотите отношений, и постараться впустить их в свою жизнь? Не побоятьсядать себе именно такие отношения?

Или только представьте, какое чувство счастья дает страстно любимая работа! Увлеченное общение с единомышленниками!

Как прекрасно и чудесно жить, когда вам интересно, когда вы что-то сильно любите! Жить, когда пульсирует каждая клеточка тела, когда сердце бьется в унисон вашим желаниям и вы ощущаете удивительную жажду жизни! Конечно, такой ритм постоянно сложно выдержать, но некоторые моменты такой жизни могут взбодрить вас и показать что-то новое.

Может быть, стоит рискнуть? Я уверена, вы знаете, чего хотите по-настоящему, и знаете, как это получить. Что же вам мешает?

Возможно, вы боитесь этого? Боитесь, что нарушится порядок? Чей это порядок?

Мы находимся будто в клетке, и ключи от нее только у нас.

Никто не может дать нам интересную жизнь без нашего желания, – ни работа, ни партнер, ни родные, ни друзья. Никто не в силах этого сделать. Как и вы не можете изменить чью-либо жизнь, кроме как если изменитесь сами, и этим покажете другому человеку, что можно жить и немного по-другому.

Только от вас зависит, рискнете ли вы стать другим. Рискнете ли вы попробовать жить по-другому. Подумайте над этим. Рискнете ли вы дать себе немного страсти, увлеченности.

1. Упражнение «Сила страсти».

Какой оказывает эффект:

• данное упражнение расширит ваше представление о самом себе, поможет понять, что дает вам максимальное ощущение полноты жизни;

• впустив в свою жизнь немного острых ощущений, конечно, только по вашему желанию, вы становитесь все более независимы в своем выборе, ваш внутренний потенциал начинает резко возрастать. У такого человека появляется внутренний огонь, харизма, которая привлекает других, и, безусловно, качество вашей жизни возрастает. Вам становится веселее жить;

• заметное возрастание самооценки.

ЗАДАНИЕ

Пожалуйста, вспомните, когда вы чувствовали себя живым?

Когда вы чувствовали свою жизнь во всем ее многообразии? Когда уровень счастья, удовольствия заметно превышал все то, что вы испытываете чаще всего?

Напишите, пожалуйста.

Вот это и есть ваша страсть!

В последующие дни впустите часть этих занятий в свою жизнь. Это может дать вам чувство безграничной свободы и счастья. Вы удивитесь! А я буду радоваться вместе с вами!

Только вы сами можете решить, как вливать в свою жизнь страсть – чайными ложками или половниками. Обретение жизни, где вы счастливы, где вы чувствуете, что живете и живете творчески, зависит только от вас.

Начните с сегодняшнего дня! И помните, что решение впустить в свою жизнь страсть, должно быть только вашим. Для меня важно, чтобы вы прежде всего были счастливы. Если вы чувствуете, что пока не готовы к подобному, не стоит. Возможно, вы захотите попозже.

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение с зеркалом «Я люблю тебя».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Я хочу с вами поговорить об удивительной силе, которую вы можете использовать. Эта сила открытого, настоящего и честного поведения.

Просто отказаться играть роли.

Приблизиться к себе настоящему.

Возможно, вы слышали, что внутреннее равно внешнему? Что ваше внешнее окружение подобно вашему внутреннему миру?

Подумайте, если вы начнете излучать энергию честности, искренности, как вы думаете, что вы притянете?

Как вы думаете, как далеко вы сможете зайти в своих поступках и в выборе для себя жизни, исходя из честного поведения?

Что будет, если отказаться от двойной игры?

Что будет, если говорить и поступать из сердца?

Что может произойти?

Это сделать непросто, а иной раз и невозможно, поскольку затронуты интересы других людей. Но можно попробовать иногда поступать из позиции абсолютной честности.

Пусть ваши мысли, слова, поступки будут наполнены самобытностью и искренностью!

Любое лицемерие, умалчивание о своих потребностях, подавление агрессии – и жизнь становится такой предсказуемой, обыденной, таким человеком очень удобно управлять и манипулировать. Средняя, серая, обычная жизнь… С каждым шагом лицемерия (произнесете «да», желая сказать «нет»; не защитите человека; поддержите сплетни; откажете себе в радости; отодвинете себя на задний план, и т. д.), вы теряете свою настоящую жизнь. Выберите честность!

Ведь быть счастливым, истинным и честным перед самим собой – это так просто, надо всего лишь говорить «да» своим желаниям, чувствам.

1. Упражнение «Сила истинности и честности».

Какой оказывает эффект:

• заметно снижает внутреннюю напряженность, поскольку вам не нужно больше притворяться, вы можете быть собой;

• оказывает позитивное воздействие на подсознание, начинают растормаживаться внутренние блоки. Благодаря этому упражнению очищается подсознание, и вы сможете намного успешнее программировать свою жизнь.

ЗАДАНИЕ

Напишите несколько дел, в которых вы на текущий момент можете проявлять себя более открыто. Например, не пойти в гости, если не хотите, посмеяться от души или сказать человеку, что он вас расстроил, или наоборот, признаться в своих хороших чувствах…

Попробуйте в ближайшие дни их сделать.

2. Медитация «Общение с внутренним ребенком».

3. Упражнение «Пять радостей».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Мгновения каждого дня, насколько они ценны в вашей жизни? Пение птицы, прохлада вечернего ветерка, поцелуй любимого, красота заката, тихий вечер с книгой под аккомпанемент дождя за окном…

Только вспомните, таких моментов в жизни каждого человека бывает великое множество, но мы нередко их не замечаем, однако именно из них, на самом деле, и состоит наша жизнь.

Пока мы движемся к своим целям, нас окружает жизнь, во всем своем многообразии.

Нас окружает жизнь, которая уже теперь дает нам частицы того, к чему мы стремимся. Частицы близкого общения и изобилия денег, частицы добра и любви, частицы хорошей работы, частицы уверенности в своих силах, частицы спокойствия…