Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Тут можно читать онлайн Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Психология, личное, издательство Array Литагент «АСТ», год 2014. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «АСТ»
  • Год:
    2014
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-087358-6
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию краткое содержание

30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - описание и краткое содержание, автор Ольга Сучкова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
30 дней удивительного тренинга, который можно пройти самостоятельно, – это 30 дней познания себя, открытия пути к исполнению всех своих желаний!
Упражнения, предложенные опытным психологом, многократно проверены на практике, гармоничны и сбалансированы и подходят абсолютно всем. Каждое из них – это шаг в новую реальность, в которой вы можете получить все, что вам нужно: интересную работу, финансовое благополучие, любовь, здоровье!
Автор ведет тренинги по этой методике более 10 лет. Впервые она публикует свое «ноу-хау» в этой книге!

30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ольга Сучкова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Очень важно исцелить свои страхи, послать им любовь, так как это даст вам следующее:

1) заметное повышение эффективности программирования своих желаний. У вас будет меньше негативных убеждений, и поэтому ничто не будет препятствовать укоренению позитивных мыслей

2) снижение тревоги, сомнений, появление гармонии в душе;

3) исцеление страхов заметно усилит вашу интуицию, появится чувство предвидения ближайших событий;

4) появится чувство Потока, вы будете просто двигаться с течением жизни, легко получая все, что вам надо.

Работать со своими страхами можно самыми разными способами, мы попробуем многие. Сегодня ведущие упражнения: «Беседа с Хранителем» и «Перепрограммирование негативных убеждений».

Практическая часть

1. Упражнение

«Встреча с сопротивлением. Беседа с Хранителем».

Какой оказывает эффект:

• выявление ограничивающих установок;

• нахождение путей исцеления страхов;

• очищение подсознания.

ЗАДАНИЕ

Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.

Подумайте, что вас беспокоит. Теперь у вас есть, с кем поговорить, когда требуется совет.

Расслабьтесь. Приходите на Берег и позовите своего Хранителя.

Посмотрите ему в глаза и спросите о том, что вас беспокоит. Примерные вопросы:

• Что мне делать в данной ситуации?

• Откуда пришел этот страх?

• Как освободиться от него?

Задайте свой вопрос.

Пожалуйста, напишите ваши чувства во время этой медитации и ответы, которые услышали. Вы можете услышать следующие ответы от вашего Хранителя, например: прости данного человека, смени работу, прочитай такую-то книгу, попроси помощи и т. д. Ответы могут быть самыми разными.

Если совет вам подходит, постарайтесь в дальнейшем сделать это. Если вы чувствуете, что пока не готовы следовать этому совету, подождите, и попробуйте сделать эту медитацию чуть позже, или найдите какие-нибудь другие варианты освобождения от этого страха из этой книги.

2. Упражнение «Перепрограммирование негативных убеждений».

Какой оказывает эффект:

• осознание большинства убеждений, которые управляют вашей жизнью, это даст нам силы и мотивацию изменить их, и соответственно изменить свою жизнь;

• перепрограммирование подсознания, изменение жизни и привлечение желаемого;

• очищение подсознания;

• снижение тревожности.

ЗАДАНИЕ

На листе бумаги напишите свои убеждения относительно всех сфер жизни – деньги, работа, семья, любовь, отдых, здоровье и т. д. Дайте себе достаточно времени.

Думаю, у вас получится список, состоящих как из негативных, так и позитивных убеждений. Положительные, оптимистичные убеждения можно оставить. Негативные попробуйте переформулировать в позитивные, используя правила составления целей и аффирмаций.

1. В настоящем времени.

2. Без частицы «не».

3. Не используя негативные слова.

4. Участвуете только вы.

Также, если будет возможность, учитывайте следующие факторы – конкретность, измеримость, срок, эмоционально окрашенные слова.

Это работа долгая и серьезная. Вы можете ее делать несколько дней, в свободное время, продолжая заниматься по данной книге. Эта внутренняя работа принесет вам неоценимую пользу.

Когда вы преобразуете ваши негативные убеждения в позитивные, используя вышеперечисленные правила, вы можете заняться их программированием, то есть тем, что мы делали в 18-м занятии. Благодаря вашей работе по закладыванию новых позитивных убеждений вы сможете еще больше изменить свою жизнь.

В последующих занятиях, когда мы будем заниматься программированием аффирмаций, вы можете использовать аффирмации, составленные и на этом уроке.

Место для записи негативных убеждений и их новых позитивных формулировок:

3. Упражнение «Пять радостей».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Занятие 23

«Работа со страхами. Исцеляющая сила Любви»

Продолжаем нашу работу по очищению подсознания.

Страхи бывают самыми разными: страх не получить желаемое, страх разочарования в любви, страх потерять работу, чувство вины и боязнь быть брошенным, навязчивые мысли о неудаче, допущенном промахе, страх поменять свою жизнь. Иногда могут возникать повторяющиеся мысли о произошедшей боли, путаница в мыслях и т. д.

Порой кажется, что невозможно остановить поток этих мыслей. Если начать сдерживать эти мысли, то они начинают усиливаться. Эти мысли являются частью нас самих, они – это мы, и их не надо побеждать, подавлять. Делая так, мы отвергаем часть себя, кажущуюся нам первоначально неприглядной.

Пожалуй, единственное, что может изменить мир, человека, судьбу, является любовь.

В чувстве любви заключена огромная сила, любовь безусловна, она наполняет то, на что направлена. Она расслабляет и дарит ощущение надежды. Обрести мир в душе поможет только любовь.

Давайте попробуем относиться к своим страхам с уважением, ведь это наш внутренний мир о чем-то нам сообщает. В человеческой душе находятся наши роли, мечты, память о поражениях, память о победах, самые различные страхи и очень много воспоминаний.

Бессознательное скрывает в себе много тайн.

Когда мы обретем покой и гармонию в душе, отпустим наши страхи, мы сможем очень легко программировать желаемые события. Конечно, сила мысли настолько сильна, что и без очистки подсознания она будет действовать. Однако лучше все-таки встретиться со своими страхами, успокоить своего внутреннего ребенка и повысить эффективность работы по программированию желаемого.

Давайте попробуем договориться с нашими страхами, сомнениями, беспокойством, и обретем мир в душе.

Как это можно сделать? Надо ощутить подавляемую эмоцию, поднять ее на поверхность. Услышать, что она вам хочет сказать, дать ей силу любви, и получить от страха силу, а затем отпустить его.

Практическая часть

1. Упражнение «Работа со страхами. Исцеляющая сила Любви».

Какой оказывает эффект:

• очищение подсознания;

• снятие внутренних блокировок;

• наполнение подсознания любовью.

ЗАДАНИЕ

Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.

Подумайте о том, что вас очень сильно беспокоит. Запишите.

Расслабьтесь. Выйдите на Берег. Позовите свой страх, пусть он к вам выйдет. Увидьте его, какой он, что это – облако, сухая веточка, большой камень, лягушка, или что-то другое.

Поздоровайтесь с ним и скажите: Я хочу помочь нам обоим. Поверь мне.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ольга Сучкова читать все книги автора по порядку

Ольга Сучкова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию отзывы


Отзывы читателей о книге 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию, автор: Ольга Сучкова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x