Стив Павлина - Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста
- Название:Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «Весь»
- Год:2013
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-9573-2515-4
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Стив Павлина - Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста краткое содержание
Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах. Читателю предлагается подробно проанализировать свои идеи и убеждения в каждой сфере жизни (семья, карьера, здоровье, взаимоотношения, духовность), а потом применить нехитрые упражнения для того, чтобы изменить их к лучшему. Истории из жизни автора и ценные практические советы помогут понять, как работают эти принципы, позволят добиться успеха в бизнесе, семье, спорте, и стать по-настоящему счастливым человеком.
Книга Стива Павлины – для тех, кто действительно хочет «жить», а не «выживать», кто желает познать жизнь с разных сторон и изменить свои привычки и убеждения раз и навсегда!
Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
А теперь составьте третий список – новых привычек, которые вам хотелось бы выработать. Какие из них улучшили бы вашу жизнь? Может быть, вы хотите раньше вставать, ежедневно делать зарядку или стать вегетарианцем? Какой стала бы ваша жизнь, если бы вы отказались от телевизора, газет и бесцельных блужданий по «всемирной паутине»? Что бы произошло, если бы вы проверяли почту только один раз в день и тратили сэкономленное время на новое хобби? Какие положительные привычки вам хочется приобрести – если это вообще возможно сделать? А какой будет ваша жизнь через десять лет, если вы успешно усвоите эти привычки прямо сейчас?
Еще раз просмотрите все три списка и спросите себя: готовы ли вы принять долгосрочные последствия своих нынешних привычек? Вы готовы жить с результатом, который сами предсказываете, или хотите улучшить его, произведя некоторые изменения? Устраивает ли вас статус кво? Или вы можете улучшить ситуацию?
Правдиво оценить свои привычки – это очень важный шаг, но ничего не изменится, если вы не начнете действовать. Вам необходимо принять великую истину: если вы не будете осознанно и целенаправленно менять свои привычки, то «по умолчанию» продолжите укреплять существующие модели поведения, и предсказываемый вами результат, скорее всего, осуществится. Желая улучшить результаты, вы должны что-либо предпринять для изменения своих привычек прямо сейчас, даже если это кажется вам невероятно сложным. Решение актуальной проблемы сегодня намного предпочтительнее, чем десятилетия раскаяния.
Привычки и любовь
Распространенная ошибка тех, кто пытается изменить устоявшиеся привычки, заключается в том, что они полагают, будто такие задачи необходимо решать в одиночку и скрытно. Это неправильно. Принцип любви предполагает получение пользы от способности устанавливать связи. Обратитесь за помощью к людям – это существенно повысит ваши шансы на успех. Не позволяйте гордыне вставать на вашем пути. Идите и попросите о помощи!
Наверняка кому-то уже доводилось осуществлять изменения, которые вы хотите произвести в своей жизни. Вместо того чтобы начинать с нуля, воспользуйтесь дарами коллективной мудрости. Найдите примеры для подражания – людей, которые достигли того, к чему вы стремитесь, и обратитесь к ним за советом или наставлением. Разыщите книги на нужную тему и примените на практике то, что из них узнали. Попросите о помощи и поддержке друзей и родственников. Найдите человека, который способен направлять вас в процессе изменений, даже если придется заплатить ему за услуги и потраченное время.
Не думайте, что вы напрягаете других людей, прося их о помощи. Они всегда вольны отказать вам или попросить о взаимовыгодном обмене, но очень часто вам будут рады помочь бесплатно. Возможно, потратив лишь несколько минут, они могут дать совет, благодаря которому вы избежите месяцев напрасных стараний. Большинство людей считают, что оказывать элементарную помощь, когда их об этом просят, – дело достойное, особенно если они знают, что вы воспользуетесь их рекомендациями.
Вы можете пойти еще дальше и использовать силу целого сообщества. Попробуйте присоединиться к группе единомышленников со схожими целями. Особенно полезной может оказаться группа, которая собирается по меньшей мере раз в неделю. Учитесь у людей, которые существенно продвинулись по пути, которым хотите следовать и вы. Вы будете потрясены тем, насколько заинтересованными и доброжелательными бывают совершенно незнакомые люди, когда вы устанавливаете с ними контакт через подобные группы.
Сильные пристрастия редко удается преодолеть без посторонней помощи. Один из лучших вариантов – найти того, кто уже избавился от аналогичной вашей вредной привычки, и попросить направлять вас в процессе ее преодоления. Люди, успешно справившиеся со своим пристрастием, знают, насколько это сложно, и часто бывают рады помочь другим. По такому принципу работают многие организации типа «Общества анонимных алкоголиков», в котором состоит почти два миллиона человек, вместе преодолевающих алкогольную зависимость.
В том же ключе спросите себя, есть ли у вас негармоничные связи, которые необходимо порвать? Есть ли у вас друзья, которые непрестанно жалуются на жизнь, тем самым склоняя и вас к подобному обессиливающему подходу? Настолько ли вам нравятся перекуры с коллегами, что это мешает вам бросить курить? Что или кто мешает вам стать более организованным – может, ваш сосед по комнате, жуткий разгильдяй? Подобные проблемы во взаимоотношениях мы рассмотрим в главе 12, а сейчас для вас важно лишь осознать, что, когда дело касается изменения привычек, непрерывное влияние вашего окружения часто бывает решающим фактором.
Пусть у вас войдет в привычку осознанно стремиться к установлению связей с другими людьми. Избавьтесь от стереотипов, согласно которым вы все должны делать в одиночку. Запишитесь в клуб или посещайте общественные мероприятия просто ради установления связей с новыми людьми и расширения социальных взаимодействий. Эта привычка поможет вам обзавестись друзьями-единомышленниками, с которыми иначе вы бы никогда не встретились.
Привычки и сила
Когда речь идет об изменении привычек, принцип силы выходит, пожалуй, на первый план. Чтобы изменить привычки, вам необходимо сосредоточиться на желаемом результате и приложить значительные усилия. Чем более дисциплинированным вы становитесь, тем проще вам менять свои привычки.
Помните, что вы в ответе за то, как поворачивается ваша жизнь. Губят вас ваши привычки или помогают, вы – единственный, кому в любом случае предстоит разбираться с их последствиями. Поскольку привычки влияют на результаты действий, вы должны взять власть над привычками в свои руки.
В игре в шахматы, как правило, не стоит атаковать короля противника с самого начала, если, конечно, соперник – не новичок. Если вы хотите победить, то должны действовать умнее. В шахматах есть начало игры (дебют), середина (миттельшпиль) и заключительная часть (эндшпиль). В начале игры вы стремитесь активно стартовать и пытаетесь добиться небольшого преимущества. В середине – задействуете тактику, направленную на то, чтобы убрать фигуры соперника и занять выгодную позицию. И только в конечной фазе вы прямо преследуете короля, продолжая при этом ослаблять соперника до тех пор, пока не будет зафиксирована ваша победа.
Изменение привычек во многом похоже на шахматную игру. Если вы броситесь в лобовую атаку с самого начала, то она будет с легкостью отражена, а ваши усилия лишь поставят вас в глупое положение. Не пытайтесь победить укоренившуюся привычку, идя напролом. В начале игры лучше сосредоточиться на непрямых мерах. Постарайтесь занять выгодную позицию, атакуя «тылы» противника. Измените внешние условия таким образом, чтобы прекратить поддержание старых поведенческих схем, и смонтируйте каркас, на котором будет держаться новая модель поведения.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: