Жеральдин Прево-Жиянт - 50 упражнений, чтобы найти свою любовь
- Название:50 упражнений, чтобы найти свою любовь
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2014
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-7186
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Жеральдин Прево-Жиянт - 50 упражнений, чтобы найти свою любовь краткое содержание
50 упражнений, чтобы найти свою любовь - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Подумайте о своих предыдущих отношениях. Постарайтесь окунуться в прошлое и ответьте максимально искренне на предложенные вопросы. Поставьте отметку в колонке, которая наиболее соответствует тому, что вы чувствуете.
С помощью приведенной ниже таблицы соответствий подсчитайте количество каждого символа.
Результаты
Комментарий
Больше трех
: в любви вы игривый. Вы относитесь к любви с легкостью. Отношения должны быть в радость и не вызывать напряжения. Вам важно быть свободным и получать удовольствие. Однако уверены ли вы, что подобный подход получится совместить с длительными отношениями? Не воспринимаете ли вы любовь подобно подростку?Больше трех
: в любви вы собственник. Эмоциональные отношения не дают вам повода расслабиться. Они, возможно, пробуждают у вас воспоминания о каких-то детских ранах. Вы жертва страха быть покинутым, и это может задушить чувства человека, с которым вы встречаетесь. Работайте над своими страхами, и ваши любовные отношения станут гораздо спокойнее.Больше трех
: в любви вы романтик. Вы идеализируете любовь и отношения. Как только они налаживаются и начинается рутина, вы чувствуете себя не в своей тарелке. Один совет: начните менять свое отношение к любви и откройте для себя радость в простых вещах, которую можно разделить с любимым человеком.Больше трех
: в любви вы прагматик. Разум у вас преобладает над сердцем. Вы подавляете свои чувства и, вероятно, их побаиваетесь. Вам нужно, чтобы в отношениях все было разложено по полочкам. Добавьте в свои отношения немного перчинки, чтобы они не оказались задушены переизбытком прагматизма.Больше трех
: в любви вы в первую очередь друг. Ваши любовные отношения имеют привычку начинаться с дружбы. Как и в случае с прагматиком, подобный подход позволяет вам избежать нежелательного риска. Вам нужно контролировать ваши отношения и иметь четкое представление, с кем вы имеете дело. Рискните, дайте шанс человеку, с которым вы только что познакомились. Вас ждут приятные сюрпризы, а также вы сможете лучше разобраться в самом себе.Упражнение 9 Ваши убеждения
Ваше прошлое неизбежно оказывает влияние на то, как вы относитесь к любовным отношениям. С помощью приведенной ниже таблицы вы сможете осознать ошибочность некоторых своих взглядов.
По шкале от 1 до 5 (где 1 = неправда, 5 = абсолютная правда) оцените, насколько вы согласны с каждым из предложенных утверждений. Подсчитайте суммарное количество набранных баллов и проверьте результаты.
Результаты и комментарий
Запишите то утверждение, которое принесло вам больше всего очков. Или несколько таких утверждений. Спросите себя, почему вы с ним (с ними) согласны. А если бы все было по-другому, как бы это отразилось на вашей жизни? На поисках второй половинки? Представьте, как бы это проявило себя в ближайшем будущем.
Пессимистичные убеждения очень устойчивы. Они появляются в детстве или после неудачного опыта во взрослой жизни, а иногда становятся следствием и того, и другого. Особое внимание мы уделяем тем событиям своего жизненного опыта, которые подтверждают наши ограниченные взгляды.
Эти взгляды напрямую отражаются на нашем поведении при знакомстве с новыми людьми и затем влияют на то, как мы ведем себя в своих любовных отношениях. Люди повторяют себе одни и те же слова («я не хочу с ним знакомиться, так как не желаю снова страдать», «он мною не заинтересуется, ведь любовь случается только с другими людьми», «брошу-ка я ее, пока все само не подошло к печальному концу»).
Определите, какие убеждения мешают вам наладить личную жизнь, и учтите это на будущее. Постарайтесь изменить свое восприятие любовных отношений, чтобы открыться навстречу новым знакомствам.
Вы набрали от 10 до 20 очков: как и у всех вокруг, на вашем восприятии любовных отношений сказываются ваши негативные убеждения. Они являются одновременно и разумными, и второстепенными, и если вы сохраните бдительность, то они не помешают вам положить начало красивой истории любви.
Вы набрали от 20 до 40 очков: из-за опыта прошлых лет (семейная история и/или неудачная любовь) вы теперь всегда настороже. Вы в ловушке своего априори негативного отношения к тому, что могут принести вам любовные отношения. Освободитесь от своих страхов, и вы увидите, насколько любовные отношения могут быть конструктивными, крепкими и положительными… одним словом, потрясающими!
Вы набрали более 40 очков: вы искренне уверены, что находитесь в активном поиске спутника жизни, однако одновременно с этим в глубине души очень осторожны, вас тормозят бессознательные страхи.
Определитесь с корнями своих предубеждений, при необходимости поговорите об этом с близкими или друзьями, которым действительно повезло в поисках второй половинки. Доверившись им, вы сможете наконец-то определить источник своих страхов и поймете, что все эти страхи абсолютно необоснованные.Упражнение 10 Жизнь в паре – затянувшийся роман?
Продолжим знакомиться с ограничивающими вас убеждениями, однако на этот раз с теми, которые имеют отношение к жизни в паре. Правильно ли вы ее себе представляете?
Сделайте отметки в колонках «Ложь» или «Правда» в зависимости от того, кажутся ли вам верными предложенные утверждения.
Комментарий
Утверждения 1, 2 и 3: Ложь/Правда/Ложь
Когда мы влюбляемся, это приводит к химической реакции в некоторых отделах мозга, происходит выброс эндорфина (его даже называют гормоном счастья). Так что в начале отношений влюбленные наслаждаются этими пиками содержания эндорфина в крови, от которого они «кайфуют». Однако спустя три года такой эффект сходит на нет. Тем не менее вы должны понимать, что нежность и глубокая любовь друг к другу перенимают эстафету у страсти и способны продлить счастливую семейную жизнь на долгие годы.Утверждения 4 и 5: Ложь/Ложь Чтобы отношения сложились, важно найти золотую середину между этими двумя крайностями. Важно вместе проводить время, но в то же время у каждого должно быть немного своего личного пространства.
Утверждения 6 и 7: Правда/Правда Страсть характерна для начального периода отношений, когда мы узнаем себя в другом человеке. Мы находим в нем качества и черты характера, которые нам нравятся, потому что они напоминают нам нас самих. Благодаря наличию общих положительных качеств наш партнер помогает нам воссоздать собственный привлекательный образ. С этой точки зрения страсть можно смело назвать проявлением нарциссизма. Отношения получают право на долгую жизнь тогда, когда мы преодолеваем этот период и начинаем воспринимать все по-настоящему.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
