Павел Ткачев - Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил

Правило № 25

У каждого события есть предвестник, и между предвестником и началом самого события есть задержка по времени.

Однако продолжительность задержки различна для каждого события. Поэтому, даже заметив предвестник, вы не всегда сможете полностью подготовиться к началу события. Однако тот, кто предупрежден, – уже вооружен. И чем больше будет ваш личный опыт как в целом, так и в отношении изменения своего состояния, тем меньше времени вам будет требоваться на подготовку себя относительно входящего в вашу жизнь события. И тем для большего числа событий вы будете успевать адаптироваться, ориентируясь по его предвестнику. Также вы получите возможность уклоняться от некоторых событий.

В работе с предвестниками есть две большие взаимосвязанные опасности: мнительность и отсутствие опыта . Обнаружив, что у каждого события есть предвестники, некоторые люди начинают все происходящее рассматривать как предвестник. Вот у соседей стукнула дверь, или на окно села птица, или что-то еще – все это расценивается как предвестник грядущих, зачастую трагических событий.

Несомненно, птица на подоконнике является предвестником, но она может быть предвестником чего угодно, например, весны.

Мнительность является следствием внутренних страхов и маленького личного опыта. Вся работа с событиями и своими состояниями основывается на ежедневной личной практике . Процесс мышления не является заменой этой практике. Быть мыслящим человеком надо для эффективного управления жизнью, но то, что вы думаете о своей жизни или любом событии, никогда не заменит вам реальное проживание события. Поскольку процесс проживания связан с задействованием всех частей вашей личности , а не только мышления.

Следует также вспомнить, что события бывают не только внешними, но и внутренними. И у внутренних событий также есть предвестники.

Внешние и внутренние события могут быть предвестниками друг друга. Однако работа с внутренними предвестниками может привести к еще большей мнительности, она требует бо́льшего опыта, чем работа с внешними. Поэтому в данной книге, дающей основы управления своими состояниями, я не буду углубляться в тему внутренних предвестников.

Еще один источник времени, связанный с событиями, находится в вашем умении завершать их. Каждое событие имеет свою протяженность и обязательно закончится. Но после его окончания остается последствие. Последствие – это результат прохождения события и его влияния на вас. Последствия могут быть внешними: в виде денег, вещей, разрушения, травмы, и внутренними: в виде радости, озарения, обиды, напряжения в теле, новых желаний.

Зачастую человек «залипает» в последствиях. Например, кто-то в прошлом обидел человека. Это событие давно ушло, но человек каждый раз погружается в обиду, если хоть что-то напоминает о ней. И потому его реакция неадекватна тем событиям, которые происходят с ним здесь и сейчас. В них вторгается обида из прошлого, которая к настоящему не имеет никакого отношения.

Вот другой пример «залипания» во внешних событиях: человек решил закончить работу в каком-то проекте, но все равно мысленно возвращается к нему, спрашивает у бывших коллег, как там дела, вовлекается в какие-то разговоры с ними или другими людьми на тему этого проекта. В итоге он тратит силы, внимание и время не на то, чем решил заниматься, а на то, что решил закончить, все растягивая и растягивая процесс завершения.

Если уклонение – это действие, которое помогает вам избежать вхождения в событие, то завершение – это действие, которое помогает вам выйти из события . Событие обязательно завершится само, и тогда от вас не потребуется усилий. Но для многих событий существует возможность завершить их на любом этапе. Такое действие всегда является волевым и требует затраты большего количества сил, чем уклонение.

Неважно, с чем вы решили порвать в своей жизни: обидой, работой, парнем или девушкой, если у вас остались эмоции, мысли, желания, ощущения в теле, вещи, общие дела или что угодно, что вас связывает, то вы будете постоянно возвращаться. И поэтому вам нужно волевым усилием переключать свой фокус внимания, перестраивать внутренние процессы и внешние поступки таким образом, чтобы заниматься другим делом, отличным от того, от которого вы решили уйти.

Если вам надоела болезненная реакция на некоторых людей и события, которая вызвана вашей обидой в прошлом, то вам надо простить. Если вы хотите заняться новым делом в жизни, то вам надо исключить любые вовлечения в старые дела. Именно надо .

«Надо» отличается от «хочу» тем, что это ваше волевое усилие, которое отлично от того, что вы хотите. Так как в данном случае ваши желания «залипли» на негативном опыте, то вы в каком-то смысле ломаете сами себя и переделываете так, чтобы на вас перестало влиять ваше желание, а в конечном итоге вы сами перестали это желать.

Иначе вы своей силой поддерживаете то, что умирает и все равно умрет. А поскольку вы тратите на это свое время, у вас не хватает его на принятие решений, созидание, отдых.

Правило № 26

Умение завершать события, которые вам более не нужны, в пику умению «залипать» в событиях высвобождает колоссальное количество сил, внимания и времени, которые вы ежедневно тратите на переживание и удержание того, что все равно должно уйти.

В этой главе был дан ответ на вопрос: «Где взять время?» Время на принятие решения и изменение своего состояния у вас есть всегда. Однако для каждого события оно ограниченно и отличается от события к событию. Поэтому резюме в конце этой главы будет таково.

Для принятия решения и изменения своего состояния относительно события, входящего в вашу жизнь, у вас всегда есть время. Это время между предвестником и началом самого события. Оно различно у каждого события, но оно всегда есть.

Если ваша степень внимательности достаточна, чтобы заметить предвестник события, то вы имеете возможность подготовиться к самому событию или даже уклониться от него.

Однако в любом событии можно «залипнуть», тогда вы сами своей силой поддерживаете его в своей жизни. И в итоге тратите время не на то, что вам необходимо здесь и сейчас, а на то, что давно должно было уйти. Но вы можете завершить событие и освободить тем самым силы, внимание и время.

Пример 1

Работа с внутренними предвестниками требует большого опыта – из-за повышенной мнительности людей относительно своего внутреннего мира. Например, часто женщинам, у которых нет детей, снятся сны, в которых они нянчат младенца. И обычно эти женщины считают, что это вещий сон о скором рождении ребенка.