Ева Бергер - Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил

2. Установи контакт с той частью себя, которая создала этот недостаток, мысленно погрузись в нее. Попроси прощения у этой части себя за то, что раньше злился на нее. Поблагодари ту часть себя, которая создала недостаток.

Теперь спроси эту часть: «Согласна ли ты со мной пообщаться?» Это может показаться странным, но ты сразу почувствуешь сигналы от подсознания. Возможно, они будут идти в картинках, или звучать как внутренний голос, или ощущаться в теле. Наверняка это необычный для тебя опыт. Тем не менее попробуй пообщаться со своим подсознанием. Обрати внимание, идет твое подсознание на контакт или нет. Спроси его: «Ты ответишь на мои вопросы?» – и ты сразу почувствуешь, стоит ли продолжать сеанс или стоит прерваться и повторить в другой раз.

Если ты чувствуешь, что контакт с подсознанием налажен и оно готово открыть тебе некоторые тайны, поблагодари его за это и смело продолжай.

Все быстрые перемены и самый эффективный личностный рост происходят в состоянии транса, когда дверца в подсознание приоткрыта и ты можешь управлять собой напрямую.

3. Спроси свое подсознание: «Можешь ли ты сообщить мне, зачем мне нужен мой недостаток?» Если подсознание откажется отвечать, поблагодари его и перейди к следующему шагу. Скажи себе: «В любом случае спасибо тебе. Я знаю, что, создавая этот недостаток, ты пытаешься сделать мне что-то хорошее, хотя я пока и не знаю, что именно».

Если подсознание отзовется согласием (оно может ощущаться как внутренний голос, картинка или просто ощущение согласия), то расспроси его: «Зачем мне нужен этот недостаток? Какую функцию он выполняет? Какую положительную цель ты преследуешь, создавая этот недостаток?» Подсознание расскажет тебе о том, зачем тебе был нужен этот недостаток.

Когда ты узнаешь позитивную цель, переименуй эту часть себя из «части, которая создает недостаток» в «часть, которая желает мне добра». Таким образом ты превратишь свое подсознание в мощного союзника.

4. Теперь самое время заменить свой недостаток тем, чем ты хочешь. Обрати внимание: не избавиться от недостатка, а заменить его ! Так что нужно предложить своему подсознанию достойную альтернативу былому недостатку. Это должна быть взаимовыгодная сделка. Спроси подсознание: «Если бы нашлись другие способы осуществить твое позитивное намерение, ты бы согласилось произвести замену?»

Теперь обратись к подсознанию с просьбой подсказать альтернативное решение. Оно уже содержится у тебя в голове, и не одно! Так что дело за малым: узнай у подсознания, чем ты можешь заменить существующий недостаток и как ты сможешь удовлетворить его позитивное намерение более приемлемым для тебя путем. Главное, постарайся не напрягать мозги. Позволь подсознанию самому предложить тебе хорошие варианты. Для этого позволь мыслям и идеям свободно порхать у тебя в голове. Как только среди них появится достойная, ты наверняка за нее зацепишься, ты почувствуешь ее как свою. Активизируя творческую часть своего подсознания, ты скорее всего получишь множество идей.

5. Для проверки и закрепления результата обратись к своему подсознанию с вопросом: «Согласно ли ты использовать новую, выбранную нами возможность в подходящей ситуации, чтобы проверить ее эффективность?» Если подсознание ответит положительно, то все отлично. Если подсознание по каким-то причинам ответило отрицательно, то придется вернуться к предыдущему шагу и поискать такой вариант, который подсознание не отвергнет.

6. Последний этап – проверка! Вновь погрузись в себя и спроси у своего подсознания, есть ли у него какие-либо возражения? Убедись, что все твое подсознание, а не только отдельные его части приняли новую альтернативу и готовы использовать ее в дальнейшем. Если какой-то частью своего тела ты ощущаешь дискомфорт или некое возмущение, поговори с этой своей частью и выясни, в чем причина и что нужно сделать, чтобы устранить дискомфорт.

Как только все части твоего подсознания придут к согласию, ты начнешь поступать по-новому. Твой недостаток уже не будет тебе нужен, ведь ты заменишь его тем, чем тебе нравится!

Недостаток не получится убрать безвозвратно, зато его получится заменить достоинством!

Итак, теперь ты понимаешь, что недостатки – понятие очень условное и относительное. То качество, которое в одной ситуации покажется недостатком, в другой станет неоспоримым достоинством. Например, болтливость – отличное качество, если ты радиоведущий, и ужасное, если ты – шпион. Трудоголизм уважают в США, а в Испании он приравнивается к неумению наслаждаться жизнью и правильно расставить приоритеты. Получается, что хитрость вовсе не в том, чтобы не иметь никаких недостатков (что попросту и невозможно), а в том, чтобы правильно администрировать свои качества и управлять своими состояниями.

Например, такое качество, как эмоциональность, может очень помочь тебе в жизни: большинство творческих личностей по натуре своей эмоциональны, к страстным людям часто тянутся другие, в темпераментных людей легко влюбляются. С другой стороны, излишняя эмоциональность может тебе серьезно навредить. Например, когда ты не можешь сдержать возмущения на начальника и высказываешь ему все, что о нем думаешь, в непечатных выражениях, а то и вовсе кидаешься на него с кулаками. Или вымещаешь свое разочарование, разбивая посуду, стекла и вообще все, что можно разбить. Является ли эмоциональность исключительно отрицательной чертой? Конечно нет, ведь она помогает творить произведения искусства, выражать себя, влюбляться и вообще жить полной жизнью. Эмоциональность становится недостатком и проблемой лишь тогда, когда ты не можешь ее контролировать и перестаешь управлять собой.

Мораль проста: ты можешь позволить себе абсолютно любые недостатки, особенности или душевные качества, если ты в состоянии ими управлять. То есть включать, выключать и переключать по желанию и по необходимости.

Представь себе, это абсолютно реально. Человек вполне может быть хозяином своих чувств, эмоций и состояний. Главное, понять механизм управления. Какой же пусковой механизм срабатывает внутри тебя, заставляя ни с того ни с сего испытать радость или печаль, спокойствие или страх, умиротворение или лютую злобу, зависть или уважение?

Ты истинный хозяин своих чувств, мыслей, эмоций и жизни, если умеешь управлять своими состояниями.

Практикующие НЛП утверждают, что наш мозг кодирует всю информацию образно. Это может показаться тебе удивительным или странным, но абсолютно вся информация, которую ты так или иначе пропускал через себя в течение жизни, закодирована в твоем подсознании определенными картинками-образами (или, выражаясь в терминах НЛП, визуальными репрезентациями). Мы, как правило, не осознаем этого, однако это так. Пусковой механизм всех наших состояний – это некая картинка. Попробуем разобраться на конкретном примере.